Ozi a ga-aba uru maka ọtụtụ ndị, n'ihi na snoring abụghị ihe ọjọọ, n'ihi na oge ị na-eku ume nwere ike ịkwụsị. Ọ bụ ezie na ihe a dị obere, ọ na-eme, n'ihi ya, ọ dị mkpa ka ịlụ ọgụ na snoring.
Kedu ihe na-agwụ?
Ịchọpụta ihe bụ mgbe iku ume na-eme mkpọtụ nke akụkụ ahụ. Dị ka a na-achị, ndị toro eto na-agba ume, na-enwe septum nasụ na ndị nwere imi imi. Na, dị ka a na-achị, ndị okenye na-aghọ, ihe ka na-emekarị ka ha na-agba aghara.
Kedu ihe kpatara akpata oyi?
E nwere ọtụtụ ihe mere anyị ga-eji na-agwụ, ka anyị lebakwuo ha anya. O zuru ezu iji kpochapụ ihe mere ị ga-eji na-egwu egwu, ọ ga-apụkwa ozugbo.
1. Na- ehi ụra n'azụ gị. Mkpụrụ nke pharynx na-ehi ụra n'oge ụra, ire na-ekpuchi akpịrị, nke a na-emetụkwa ikuku nke ikuku n'ime akpa ume, akụkụ ahụ na-etugharị na oghere uzo ma nụ ụda agwọ.
2. Gịnị na-eduga na ịkụda nke nasopharynx
- oghere nke septum nasal,
- chamfered chin,
- ala mbu mbufụt nke nasopharynx,
na-eme ka ọ ghara ịdị irè nke nasopharynx,
- mmụba na tonsils,
- igwe nro na ihe ndi ọzọ
3. Oké ibu ma ọ bụ oke ibu, mgbe ọnụ ọgụgụ nchịkọta anụ ahụ karịrị 30
4. Ịṅụ sịga bụkwa ihe na-akpọnwụ, n'ihi na ọ na-akpata ụfụ na-adịghị ala ala nke trachea na pharynx, ụda na nsị nke ụbụrụ nke nasopharynx. N'ihi na ikuku dị ala n'ihi na nke a dị warara na snoring na-egosi.
5. Mmanya na-agbanye uru nke nasopharynx ma na-akwalite snoring.
6. Ná mmalite nke ime mpụ, enwere mgbanwe mgbanwe hormonal nke belata ụda nke uru nke nasopharynx ma jikọta ya na mmụba dị arọ, ma mee ka ọ na-agwụ.
Dịka ị pụrụ ịhụ, snoring bụ nsogbu dị oké njọ, ọ bụ naanị ya ka edozi ya; naanị na-agbanye n'akụkụ ka onye òtù ọlụlụ gị gaa n'akụkụ nke ọzọ. Ụzọ ndị ọzọ ga - enyere gị aka ịkwụsị sning.
Kedu ka m ga-esi wepụ agwọ?
Anyị ga-enye gị ụzọ ndị kachasị egosipụta ma dị irè iji kpochapụ agwọ. N'ime ndepụta anyị, ị ga-ahụ ihe ngwọta maka ịmalite na ọgwụgwọ ndị mmadụ na ụzọ ndị ọzọ ga-esi nyere gị aka ịkwụsị agwọ.
- Tupu ị lakpuo ụra, i kwesịrị ijide n'aka na nasopharynx dị ọcha.
- Iji mee ka nasopharynx dị ọcha, jiri ụda vasoconstrictive tụlee ma ọ bụ ngwọta nke nnu mmiri, nke a nwere ike ihicha imi gị. Site n'otu aka ahụ site na agwọ, kpochapụ akpịrị gị, nke mere na ike ahụ na-ebelata
- Dina ala na ohiri isi gi.
- Aṅụla mmanya na-aba n'anya karịa 4 ma ọ bụ 6 awa tupu ị lakpuo ụra.
- Kwụsị tupu ị na-eji ndị na-ehi ụra na-ehi ụra, ndị na-agwọ ọrịa, ọgwụ antihistamines, n'ihi na ha nwere ike ime ka uru ahụ nke nasopharynx kwụsị.
- Ọ bụrụ na ibu oke, gbalịa ịtọgharịa ya, ị ga-ahụkwa na ọ ga-adịrị gị mfe ịdị ndụ.
Ihe omume si na-agwụ
Nke a ga - enyere gị aka na mmemme pụrụ iche nke ga - enyere aka ike nke nasopharynx:
- Kwuo ụda "na", ka ị na-agbanye uru ahụ n'olu na nasopharynx. Ị gaghị enweta "na" ụda, ma ihe dị ka ụda "yyy". Mee ihe omumu a site na ngbacha ugboro 30 n'ụbọchị, okpukpu abụọ.
- Kwusi asụsụ a, ole na ole ị nwere ike, ma chee na obi erughị ala ahụ na isi nke ire. Tinyegharịa mmega ahụ ugboro 30.
- Bufee obere aka n'azụ ma pụta ugboro 30.
N'ime izu abụọ ị ga-ahụ nsonaazụ ya, uru ahụ ga-abụ onye a zụrụ azụ, na n'ọdịnihu ọ dị mkpa ka ị na-azụ oge ahụ nke nasopharynx.
Kedu ka esi tufuo snoring na enyemaka nke usoro ọgwụgwọ?
Ka anyị were ọtụtụ ụzọ na nkà mmụta ọgwụ, otu esi ewepu agwọ. Anyị ga-eji rinsers, inhalations, aerosols, tụlee maka imi ka imi ahụ ghara iberibe.
Ị nwere ike ịzụta eriri anụ si agwọ ahụ na ụlọ ọgwụ. Ha ga enyere aka meghee nku nku, ka o wee kwado ikuku, ma mee ka aghara aghara.
E nwere ngwaọrụ pụrụ iche ị nwere ike itinye na imi gị ma ọ bụ tinye n'ọnụ gị. Ihe a nile ka onye dọkịta na-atụ aro gị, mgbe ebusịrị ihe na-akpata agwọ.
Na ugbua, dị ka ihe ikpeazụ, nanị na-ekwu okwu na ụlọ ọrụ ahụike ma ọ bụ ụlọ ọgwụ, ndị ọkachamara ga-enye nnukwu nhọrọ nke usoro dị iche iche.
Ugbu a, ị mụtala otú ị ga - esi wepụ sn agwọ otu ugboro. Ma, ị ga-eburu n'uche na ọ bụ nanị onye dọkịta nwere ike ikpebi otu ụzọ ị ga-esi wepụ agwọ. Nanị dọkịta na-ekpebi ma ọ dị mkpa ịwa ahụ. Echela onwe gị, gbasoo ihe niile gbasara ndụmọdụ dọkịta.