Ọrịa ụmụ akwụkwọ

Ụmụaka nke oge a nwere ọtụtụ nsogbu ahụ ike. Ụfọdụ n'ime ha na-apụta site na nkọwa nke ndụ akwụkwọ. Kedu ihe nwatakịrị ahụ na-eme mkpesa banyere nke ahụ achọghị ịga ụlọ akwụkwọ? Ọtụtụ mgbe na afọ na isi ọwụwa. N'ọtụtụ ọnọdụ, ọ dịghị eduhie.

Isi
Cefalgia bụ otu n'ime ihe mgbaàmà ndị kachasị na ụmụ akwụkwọ. Nhazi ọkwa nke mba dị iche iche na-akọwa ụdị isi ọwụwa nke iri abụọ na isii. N'ụzọ dị mma, ọtụtụ n'ime ha anaghị adịkebe na ụmụaka. Ọnọdụ dị egwu na ụmụaka dị obere, ma, ọ dị mwute ikwu na ọbụna ọrụ, nrụrụ nwa oge nwere ike imetụta ndụ nwatakịrị. A sị ka e kwuwe, mgbe ị na-asọba na ụlọ nsọ, na-akụnye okpokoro isi, igwe ojii ma ọ bụ ihe na-egbukepụ egbukepụ, na-ekiri, na-eke, na mgbe ụfọdụ na-ekpori ndụ, enweghị ike ma ọ bụ ọchịchọ. Gbaa ihe mgbu! Olee otú? E nwere ọtụtụ ụzọ. Ihe niile na-adabere n'ihe kpatara ya. Gaa na nwatakịrị na onye na-ahụ maka nyocha maka ịghọta ihe na-eme.

Ihe ka n'ọnụ ọgụgụ ụmụaka (75%) na-achọpụta na ha nwere nsogbu na-egbu egbu. Ọ na-adịgide ruo ọtụtụ awa ma na-agafe n'onwe ya n'ihi njide ma ọ bụ izu ike. Ọ na-akpata site na uche na nke anụ ahụ.

Nkịtị na-ezo aka na mgbu nke ahụ ike nke mpaghara olu, na nke azụ. Lelee nwa gị anya: olee otu o si anọdụ ala? Ọ dị nnọọ ike na ọ na-agbagọ mgbe nile ma gbagọrọ agbagọ. Ụmụaka na-eju anya na ha nwere ike imegharị pretzel na isi oche ahụ, ya mere, na-edozi pompous, na-eme ihe na tebụl, na-ede akwụkwọ na ihe ụmụaka ji egwuri egwu. Ma ọ bụrụ na ọ na-elegide anya mgbe niile (dịka o mere na anya anya), mgbe ahụ, cephalalgia fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe a na-apụghị izere ezere. Nsogbu ndị na-emekarị, mgbatị uche, ihe dị elu maka ọmụmụ ihe na akara, esemokwu n'ụlọ na n'ụlọ akwụkwọ, ogologo oge tupu otu TV, kọmpụta, nke pụtara na ịkụgharị uche mgbe niile bụ ihe kpatara ọrịa isi ụbụrụ.

Banyere egwuregwu kọmputa
O doro anya na nwa oge a bụ ihe a machibidoro iwu na ntụrụndụ dị otú a apụghị ịbụ, ọ bụ ezie na ọ dị mkpa iji dochie ya. Nke bụ eziokwu bụ na ka ị na-egwu egwu, nwa ahụ na-enweta nnukwu ọgwụ nke adrenaline - hormone ahụ maka ọrụ, mmeso, ọgụ, na-agbachitere. Ya onwe ya nọkwa ọdụ. Kedu ihe adrenaline na-aga? Ọ dịghị ebe! Ọ na-etinye uche na ahụ na nnukwu doses. Ọ bụ ya mere enweghị ike ijide onwe gị, enweghị ike, nke ị na-ahụ anya na nwatakịrị mgbe ị gachara ogologo egwuregwu. Isi ọwụwa na-ebutekwa ịṅụbiga mmanya ókè. Ọ dị mkpa ịnye adrenaline iji: na-agba ọsọ, na-awụlikwa elu, squat, na-asa ịsacha mmiri ma ọ bụ na ọ dịkarịa ala jide aka na mmiri ma na-asacha, na-eche n'echiche ike na-ezighị ezi na-aga site na ọkpọkọ ...

Dọkịta ahụ ga - akọwa nhazi ọkpụkpụ, usoro ịhịa aka na mpaghara ikuku, mmega ahụ, na-agakarị na ikuku ọhụrụ, ịjụ nri nke nwere sodium glutamate (anụ a na-ese anwụrụ, sausages, sausages, ibe), ehi ụra na-erughị 8-10 awa n'ụbọchị.

Na-akụ
Nwanyị ahụ na-ehulata, na-ejide onwe ya, nakwa na ihu nhụjuanya dị njọ? N'ezie, ọ na-ewute ya nke ukwuu. Ebe mgbu nke abdominal dị iche. Mgbe ụfọdụ, ọ bụ nnukwu nsị, mgbe ụfọdụ arụmọrụ ma ọ bụ ọbụna mmebi iwu na-adịghị emebi emebi na-arụ ọrụ nke tract digestive, na mgbe ụfọdụ ihe mgbarụ uche.

Ma mgbe ụfọdụ, mkpesa mkpesa banyere mpi adịghị eme ka ndị nne na nna chọọ ịga ụlọ ọgwụ. Ma n'efu. A sị ka e kwuwe, nwatakịrị ahụ pụrụ ịmalite gastritis, cholecystitis, pancreatitis ma ọ bụ ọrịa ọrịa afọ ọ bụla ọzọ. Nwatakịrị ahụ na-egosi nyocha zuru ezu nke akụkụ abdominal, nri na ọgwụgwọ kwekọrọ na ya.

Ọ bụrụ na ịchọtaghị ihe ọ bụla, chọpụta ihe kpatara ya. Ọrịa nwa nke ụlọ akwụkwọ? Ihe n'eziokwu ahụ bụ na enwereghị ọtụtụ akara dị iche iche na mgbakọ na mwepụ? Ọ na-esiri ya ike igwu esemokwu ahụ maọbụ ihe ọzọ onye nkụzi / nne na nna chọrọ? Ọfọn, o doro anya na afọ ya na-ewute ya n'ihi nke a. Site n'ụzọ, ọ bụrụ na i geghị ntị na mgbaàmà dị otú a ruo ogologo oge, mgbe ahụ, ọ dị ezigbo mkpa na nleta ọzọ gastroenterologist nke ọrịa ahụ nke eriri afọ ga-ekpughe. Enwere ihe ịrịba ama na nwa ahụ dị oke? Mee ozugbo!

Nsogbu na ụlọ akwụkwọ?
Gwa okwu banyere mmekpa ahụ, belata ihe ndị a chọrọ na ọkwa nke nrụgide. Chee echiche, ihe kachasị mkpa - nwa dị mma na nke nwere obi ụtọ ma ọ bụ tebụl nke na-atọ ụtọ n'anya? Ee, ma gbanahụ onwe gị. Ụmụaka na-agbanyekarị ahụmahụ nke nne ha ma ọ bụ papa.

Gbanwee ọnọdụ nke ụbọchị: ụra, rie, na-eje ije site na elekere na ọtụtụ. Tinyekwuo oge, n'ihi na nwa gị kwesịrị ilebara gị anya. Malite, dịka ọmụmaatụ, gụọ n'abalị, dị ka "anwansi" ya, na-agakọ ọnụ, okwu. Nke a ga - enyere aka na mmebi iwu ọ bụla nwere echiche uche.

Gbanwee nri nri
Ọ na-eme mkpesa mgbe niile, ọ na-eme mkpesa nke rubbers, na-aṅụbeghị ọgwụ nje na-adịbeghị anya, belata ọgụ? Gakwunye ihe mmiri ara ehi na-eri nri, nye ọgwụ ndị ga-enyere aka weghachite microflora nkịtị, akwụkwọ nri na ọka ọṅụṅụ. Na-amachi abụba, e ghere eghe, oseose.

N'oge mwakpo, dina nwa a, o wee jiri aka aka ya merie ya. Ezi enyemaka na Mint, chamomile tii.

Azụ
Ọkpụkpụ azụ a na-atụgharị bụ ihe otiti ụmụaka nke oge a. A makwaara nke ọma na spine bụ azụ nke organism, mkpara ahụ, nke n'ọtụtụ ụzọ kpebiri ọkwá dum. Site n'uzo, ihe ndi ozo bu ihe na - akpata isi ma obu isi na nsogbu di iche iche ... otutu mgbe obuna obi erughi ala n'obi bu ihe si na nke a puta.

Ya mere, gee ntị nke ọma n'ihe onye orthopedist na-atụ aro.

Mee ka obere ihe dị n'azụ, guzo na mgbidi. Na-emetụ aka na nti, akpa, ubu ubu na azụ nke isi gaa n'elu elu. Na elu rute elu, dịka a ga - ejikọ ya na ụdọ gaa na mbara igwe.

Chetara m, mgbe niile ma na-agbaghaghị akwụsị, otu esi nọrọ ọdụ na nri na tebụl, n'ihu TV, na akwụkwọ dị n'aka, na-egwu chess, na tebụl dị ala ma ọ bụ n'ala, na-ewepụta akwụkwọ akụkọ mgbidi ... Mgbe niile!

Dee crumbs n'ime ọdọ mmiri ahụ. Enweghị ihe dị mma maka azụ. Na ndị ọzọ: ịzụta ezigbo orthopedic matraasi. Ọ ga-ebelata ibu na azụ ma nyere aka weghachite akwụkwọ.

Maka ihe gbasara uche, tụlee ma ibu nwa ahụ adịghị arọ. Nke a nwere ike ime ka ọ bụghị naanị ihe nkuzi, kama ọ bụ ọnọdụ uche. Dịka ọmụmaatụ, ndị nne na nna na-agba ya ụta na ngwọta maka nsogbu ha na-eme. Nne m na-eme mkpesa banyere nna m, nna m ewee iwe na nwa ya nwoke n'ihi na ha achọtaghị asụsụ nkịtị ma na-achọ enyi na nwa. Ma o nweghi ike, n'ihi na o huru nne na nna n'anya.

Oche na imi
E nwere ọtụtụ nje virus, ha ka na-agbakwa ma na-agbasawanye ìhè na ụmụ ha. SARS na-ata ahụhụ niile, mana oge ha na ike ha dị iche iche. Ọtụtụ na-adabere n'ụdị nkwonkwo n'ozuzu na mpaghara (na nke mbụ nke nasopharynx) na ... site na ọchịchọ ịrịa ọrịa (nke a ga-eme ka ịnọ n'ụlọ).

Ọzọ, iri nri dị mma, ịga ije, mmega ahụ dị mkpa. Ka anyị nwee ụlọ ọrụ na-ewusi ike nke dọkịta họpụtara ga-enyere nzukọ aka ịrụ ọrụ nke ọma, nke pụtara na ọ gaghị ekwe ka mmepe nke ọrịa ahụ.

Nye nwa gị anya mgbe ọ na-ahụ ike, mgbe ahụ, ọ gaghị enwe ọchịchọ na-enweghị isi maka ịrịa ọrịa maka nlekọta gị.