Akwa maka ntutu isi: uru bara uru
Uru nkochi ime akwa
Na egg yolks nwere nnukwu vitamin: A, D, E na B. Ekele maka E vitamin E na A, a na-ehicha akwa ahụ, nke na-eme ka ha dị mma ma na-enwu gbaa. Nkpụrụ vitamin B na-eme ka mmịgharị ọbara na-apụtagharị, nke na-enyere aka iwusi bulbs ma gbochie ọnwụ. Vitamin D bụ ọrụ maka ọdịnaya dị na calcium na phosphorus, na-enweghị ntutu isi na-eme ka ọ ghara ịdị irè ma kpọọ nkụ.
Ọzọkwa, ngwakọta nke nkochi ime akwa gụnyere agụba abụba nke na-egbochi ọdịdị nke dandruff ma mee ka mkpọchi ahụ dị mma ma na-enwu gbaa.
Uru nke Protein
Mgbe ị na-akwadebe ihe mkpuchi ntutu isi, a na-ahapụ protein ahụ. Ma uru ya bara uru enweghi ike eleghara anya, n'ihi na protein nwere ụdị vitamin N nke dị nro, nke nwere ike 'ịkpọte' ntutu isi ntutu. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ndị na-echebe protein na-akwalite uto na ntutu isi.
Nwere akwa ọcha na protein, nke na-eme ka curls silky na ike. Na mgbakwunye, ọtụtụ n'ime amino acids ndị na-emepụta ihe ndị ahụ adịghị emepụta n'ahụ mmadụ, ma ha nwere mmetụta dị ukwuu na usoro mmeghari nke ntutu isi.
Eji shea jiri
Ọbụna shei bara uru maka curls agwọ. Ọ bara ọgaranya na calcium dị mfe, nke na-eme ka mkpọchi ahụ sie ike ma na-enye aka iji weghachite usoro ha. Ngwurugwu a na-egbuke egbuke n'ime ihe nlekota nke ulo ga-enyere aka imeri nsogbu nke mgbarisi na iru uzo.
Esi maka ntutu isi: Ezi ntụziaka n'ụlọ
Ejicha mmanụ na mmanụ aṅụ na lemon ihe ọṅụṅụ
Ihe ndị dị mkpa:
- egg yolks - 2 PC.
- mmiri mmiri mmiri - 1 tbsp. l.
- ihe ọṅụṅụ lemon - 2 tsp.
Jiri nlezianya jikọta nkochi ime akwa na mmanụ aṅụ, tinye ihe ọṅụṅụ lemon ma jiri ya mee ihe dị ka ntutu nkịtị. Uwe mgbe ịsachara ga-aghọ ihe na-adịghị ọcha, na-erube isi ma dị nro.
Biko gee ntị! A ga-asacha ntutu isi ọ bụla, gụnyere akwa ahụ, nanị mmiri dị ọkụ ma ọ bụ dị jụụ, n'agbanyeghị ma a na-eji nkochi akwa ma ọ bụ protein. Nke a dị mkpa iji zere nsị nke egg raw n'okpuru ndu nke mmiri ọkụ.
Ejicha ihe na gelatin na olive mmanụ maka ntutu isi
Ihe ndị dị mkpa:
- anụ ọkụkọ -1pcs.
- gelatin -10 gr.
- mmanụ olive -1 tbsp. l.
- mmiri-200 ml
Ejeri na mmanụ olive. Gelatin gbazere na mmiri ọkụ, na-eme ka ọ dị jụụ. Gwakọta ihe niile. A ga-etinye akwa nkpuchi akwa n'ime ntutu isi ma jidere minit 45. Ngwaọrụ a ga-eme ka ntutu na-agbanwe, dị mma, na-egbuke egbuke, na mgbọrọgwụ siri ike. Ntuchi ngwa nke nkpuchi ga-enyere akachi ahụ aka ngwa ngwa, ma nọgidekwa na-adị ogologo n'ihi na eziokwu ahụ agaghị agbaji ma belata.
Ejicha na mọstad na nnu megide ntutu isi
Mmiri na nnu na Mọstad na-egbochi ntutu isi, na-agwọta ha n'ime. Nnu na-arụ ọrụ dị ka olulu calcium, na-ewusi ntutu ma na-enye ha ìhè. Mkpụrụ osisi ahụ na-eme ka ọganihu na-eme ka ọganihu dịkwuo elu site na iji ọbara na-etinye aka na ntutu.
Ihe ndị dị mkpa:
- ọkụkọ anụ ọkụ - 1 pc.
- nnu - 1 tsp.
- Mọstad -1 tsp.
Usoro nkwadebe:
- Kewaa nkochi ime akwa site na protein.
- Tinye ezigbo nnu na nkochi ime akwa.
- Tie akwa na nnu ma tinye ihe mọstad na ngwakọta.
- Gwakọta ihe niile na-edozi.
- Ọ bụrụ na ntutu ahụ dị oke oke, tinyezie protein ma ọ bụ mmiri dị na ya.
Jiri ya dị ka ntutu isi nkịtị otu ugboro n'izu.