Corn porridge on milk Na ọka na-abịa na narị afọ nke 16 site na America na-agbasa ma mara mara ụwa dum, na oge ọtụtụ ndị ọbụna malitere tụlee ọka porridge dị ka ha na mba efere. Ya mere, na Romania, e nwere otu ihe ọkụkụ, nke dị ka achicha, na Italy - polenta. Na mba anyị, ọka pụtara ihe na-erughị otu narị afọ gara aga, n'ihi ya, ngwaahịa a anaghị enwe ọdịnala otu narị afọ na nri ndị Russian. Ka o sina dị, ọ bụghị ihe a na-apụghị ịkọwapụta. Nri nke ọka eghe a na-eme ka ọ dị ntakịrị, ọ nwere uto pụrụ iche, nke ọhụụ ya hụrụ n'anya. Na mgbakwunye na uto dị mma, ọka ala nwere ọtụtụ ihe bara uru. Ọkụ dị na vitamin na ụba - ọ na-enyere aka wepu ya n'ahụ dị iche iche nke na-emerụ ahụ na toxins. Nke a croup bụ obere allergenic ma nwee ike itinye ya na nri ndị na-eto eto na ndị mmadụ nwere ọgụgụ isi. Ma ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ajụjụ ịla n'iyi, ọ ka mma ịchọta ọka wit. Ịṅụ ọka sali na-emekarị ka ọka ghara ịṅụbiga ya ókè, kama ọ ga - eme ka mmiri jupụta na nkwụsị nke nkwụsị karịa pasent gị.
Efrata:- Groats nke ọka 2 tbsp. l.
- Mmiri ara ehi 100 ml
- Mmiri 100 ml
- Nnu 1 tuo
- Ọchịchịrị mịrị 20 g
- Bọta 10 g
- Nzọụkwụ 1 Iji mee ka ọka wheat dị na oven, ọ dị anyị mkpa: ọka gri, mmiri ara ehi, mmiri, nnu na mịrị. Mee ka ọnụ ọgụgụ dabere na ole ị bụ mmadụ.
- Nzọụkwụ 2 Kpuo ite ụrọ na mmiri ruo nkeji iri na ise ka ọ ghara ịgbawa n'ime ọkụ ọkụ. Ị nwere ike iji arịa ndị ọzọ dị mma maka oven. Mgbe ahụ wụsa mmiri ara ehi na mmiri n'ime ite (na 1: 1 ruru), olu nke mmiri mmiri site na 150 ml na 200 ml, dabere na otú oke ị na-amasị porridge.
- Nzọụkwụ 3 Wunye 2 tbsp. l. na ugwu ugwu nke ọka, tinyere ncha nke nnu.
- Nzọụkwụ 4 Tinye mkpụrụ vaịn na mix. I nwekwara ike ịgbakwunye obere shuga ka o sie ụtọ.
- Nzọụkwụ 5 Tinye ite ahụ n'otu oven dị ọkụ na 180 Celsius.
- Nzọụkwụ 6 Mgbe minit 30 gasịrị, wepụ ma jikọta ya, tinyeghachi na oven.
- Nzọụkwụ 7 Anyị na-ahapụ nkeji nkeji iri abụọ na isii - ihe ntanetị dị njikere. Tinye bọta maka uto ma jee ozi. Ezi agụụ!