Otu nwere ike ịkpọ mmadụ abụọ dị ka ahụike na ịma mma. Onye iro ha bụ isi bụ oke. Ndị mmadụ na-akọrọ ozi a. Ma o sina dị, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị mmadụ na-erubere ogo ogo dị iche iche. Ụkpụrụ ndị bụ isi nke ịlụso ọnọdụ dị otú ahụ ọgụ maara onye ọ bụla na onye ọ bụla n'otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ. Mana ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ịbịaru atụmatụ ahụ ma ghọta atụmatụ mgbaru ọsọ ahụ. Ma ọ bụ ihe gbasara ọnọdụ uche. Ọ bụ nuance nke a na-echefu ụzọ nke Semyonov ga-efu.
N'oge a, ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-achọ inweta ọchịchọ ha n'ejighị itinye mgbalị dị ukwuu. Na oge nke oge a, ihe ndị yiri nke ahụ dị oke n'akụkụ ọ bụla. Ndị a bụ ihe oriri "superproductive" omume, dị iche iche, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ "ọgwụgwọ" ọgwụ. Dịka omume na-egosi, ihe ka ukwuu n'ime onyinye ndị a, ọ bụghị naanị, otu ụzọ aghụghọ. N'okwu a, a kọwara usoro dị otú a dị ka inweta ahụmahụ nke ndị ọzọ na-enweta ego. Ọtụtụ mgbe, ihe ndị e ji eme ihe na ọgwụ ndị ahụ bụ nnukwu nsogbu nye ahụ mmadụ. Ma n'ihi nke a, ọ gaghị, ma ọ bụ mee, kama maka obere oge.
Na omume ndị ahụ, ọ bụrụ na mkpụrụ ndụ abụba, na-agbanye ume, na-agba ọkụ na oge, ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị na-eri obere calorie ka ị na-eri. Ma ọ bụrụ na ị ka kpebiri ịgbaso ụdị ndụ ahụ, ọ bara uru icheta na ime ihe oriri a adịghị mkpa maka ogologo oge. N'ihi ya, mmadụ na-etolite n'ụzọ dị mfe n'otu ụzọ ahụ. Na ndị ọzọ nile, ọ bụ nanị maka oge.
Ọ bụrụ na ị gbasiri ike ịghara ibu arọ, mgbe ahụ, ọ dị ezigbo mkpa iji usoro a na-eme ihe mgbe nile, gbasara ịṅụ calorie na obere ọnụ karịa itinye ego. Ọ dị mkpa ịkọwa ụzọ ndụ ọhụrụ, nke ihe niile ga-eme n'ụzọ dị otú a. Okwesiri iburu n'obi na nke a choro igosi oke ike. A sị ka e kwuwe, ị ghaghị ịrara onwe gị nye onye iro ahụ, ebe ị na-ewepu efere ndị kacha amasị gị. Ọ dị mkpa oge ka ukwuu iji wepụta ọzụzụ mgbe nile nke chọrọ mgbalị anụ ahụ. Nke a bụ ebe ọtụtụ n'ime ndị inyom chọrọ n'ezie idalata. A sị ka e kwuwe, ịmalite nri nri kachasị mma bụ ụdị ihe mgbochi.
Ya mere, ihe mgbochi agafewo - usoro a gosipụtara nke adịlata adị.
Ee, ụzọ a pụrụ ịdabere na ya iji welata ibu dị, ma tupu ya amalite, ọ dị mkpa ịghọta ihe ndị dị mkpa:
- Ndi enen̄ede enen̄ede oyom nditịbe;
- Ị nwere ike ịghọta ihe kpatara mgbanwe ndị a?
- Ị dị njikere ime ihe.
Ichebe ndokwa ndị a, ịnwere ike iji ụzọ dị mma nke ịla n'iyi. A sị ka e kwuwe, uru kachasị mkpa bụ na abụba na-eburu gị agaghị alaghachi.
S.P. Semenov bụ dọkịta dị ịrịba ama bụ onye ghọrọ onye guzobere usoro mara mma, nke ejiriwo nke ọma mee ihe taa ruo ihe karịrị afọ iri atọ. Na kwa, n'oge a, turu iwu nke iri puku mmadụ, ma Russia ma ná mba ọzọ.
Ọnọdụ uche na-arụ ọrụ dị oke mkpa.
Semenov mụtara nsogbu nke oké ibu ruo ọtụtụ afọ, n'ihi ya, o gosipụtara na nwoke nke ọgbọ ọ bụla nwere otu ọnọdụ uche nke atọ ahụ:
- usoro nke inweta ibu;
- usoro ihe nfe;
- usoro ike.
Mmetụta nke àgwà banyere otu usoro na-achọpụta akụkụ dị iche iche nke ụbụrụ. Ihe ọ bụla n'ime usoro ahụ na-amalite ụfọdụ akụkụ nke ụbụrụ n'oge a na-agbanyụcha ndị ọzọ.
Ike anyị na ọchịchọ anyị iji rie nri nke na-eme ka uru dị arọ na-arụ ọrụ nke ụbụrụ nke na-aza maka usoro nke inweta ibu. Ya mere, a na-ejikọta ihe ndị na-eme ka mmiri na-egbuke egbuke na enweghị nghọta kwesịrị ekwesị banyere ihe oriri ahụ n'onwe ya. Ọ bụrụ na a na-eri nri mgbe nile karịa ka ọ dị mkpa maka nkwado ndụ, ahụ na-eji ya ma malite ịchekwa calorie ka ukwuu n'ụdị sel abụba.
Omume dị otú a na-edozi ụbụrụ, a na-amalitekwa ịmalite ime omume ndị a dị ka ihe dị n'usoro, ahụ na-amalite ịmịnye calorie ndị ahụ. Ma ọ bụrụ na ị bụ, ma mgbe ị nọ n'ọnọdụ dị otú ahụ nke uche, organism na-aghọta omume gị dịka ihe ize ndụ maọbụ egwu. Na dịka iwu, ahụ na-amalite iguzogide mmetụta ndị dị otú ahụ, ma ị nwere ike n'oge ahụ na-eche nkasi obi na nchekasị.
O yikarịrị, ọ bụ na nke a ka a na-ejikọta nkewa na-egbu mgbu na ibu ibu. Ozugbo ị laghachiri n'ụdị ndụ gị, ahụ na-emezigharị ya ngwa ngwa, tinye ihe niile n'ọnọdụ ya, na ọzọ, ọ na-ezobekwa ebe nchekwa.
Mgbe steeti oriri bara ụba, enwere mmegharị anya nke ahụ, ọ na-amalite iji ịnụ ọkụ n'obi mee ihe niile dị na ya, ma na-egbochi inweta ego ọhụrụ, ebe ọ bụ na ụdị dịgasị iche maka ya bụkwa ihe egwu. N'okwu a, ọchịchọ gị kwekọrọ na nesting nke ụbụrụ gị, ma si otú ahụ na-enyere ibe ha aka. Ịdị arọ na-agafe ngwa ngwa n'enweghị ezigbo mgbalị.
Ya mere, anyị nwere ike ikwubi na, iji belata ibu ma nọgide na-adị arọ, ọ dị mkpa ka ị gbanwee ahụ gị na usoro ịla n'iyi. Ọ dị mkpa iji belata ọrụ nke ụbụrụ, nke na-edebe calorie, na ngalaba kpọmkwem nke na-akpata ọnwụ na-efu bụ nke kachasị arụ ọrụ.
O doro anya na sessions, nke Semenov wuru, ga-enye aka itinye ụkọ ọnwụ.
Semenov gbalịrị iji ụzọ ọ bụla maka onye ọbụla. Ọ na-eji nnọkọ eme ka ọdịbendị na nkà mmụta physiological mmadụ dị. Mgbanwe oge na-aga n'usoro nke ịla n'iyi adịlarịrị n'oge oge mbụ, ma na-ewe ọtụtụ awa. Mgbe nke ahụ gasịrị, naanị gị ga - emezue ntụziaka ndị ahụ, bụ n'oge ị na - echegbughị onwe gị na egwu. Na ihe nile n'ihi na aru ahụ kwụsịrị iguzogide na ịtụgharị uche dika omume dị egwu.
Ị na-anọgide na-ebelata ibu ma na-efulata ruo oge ụfọdụ, nke ị mepụtara. Ozugbo aru ahụ ghọtara na ihe niile dị n'usoro, ọ bụ nhazi onwe ya na-achịkwa ọchịchị. Ma ugbua, mkpa maka oke nri na-enweghị njedebe anaghị egbochi gị.