Omume ahụ bụ otu akụkụ dị mkpa n'ọgụ a na-alụ karịa ihe karịrị centimeters. Nye ọtụtụ ndị, egwuregwu na-aghọ ihe ịsụ ngọngọ, ma nsogbu a nwere ike idozi site na ezi mkpali. O di nkpa ighota ihe omumu aru na ihe ha choro na ndu nke onye obula.
Ihe mbụ ị chọrọ ịchọta bụ ihe ị masịrị gị. Ọ bụ gị ka ịhọrọ ụdị mmega ahụ ị ga-achọ. Ọ dịghị mkpa ịhọrọ otu ihe dị n'etiti erobics na ntụrụndụ, n'ihi na e nwere ọtụtụ ịgba egwú, igwe ígwè, ọdọ mmiri, ikpo ọkụ, n'oge oyi bụ skis, snowboards ma ọ bụ skate. Ọ dị mkpa ịnwale ụdị mmega ahụ ma chọpụta ihe ga-enye obi ụtọ. Ọ bụrụ na nhọrọ ahụ dị n'aka ọrụ nke onye nkpuchi ahụ, ọ ga-enwekwa ntụziaka dị iche iche na nhazi nke otu, kachasị mkpa, atụla ụjọ ịnwale ihe ọhụrụ.
Echefula ihe mgbaru ọsọ gị na ebumnuche gị. Ihe mgbaru ọsọ ahụ ga-abụ ọdịdị dị mma, ọdịmma, na ọrụ ndị dị otú a ga - esi eme ya: mmega ahụ, ịhịa aka n'ahụ, usoro ịchọ mma, nri kwesịrị ekwesị. Usoro nke ọrụ nwere ike dị iche, mana ha ga-agbaso otu ihe mgbaru ọsọ ma ghara imegiderịta onwe ha.
Ezi ihe mkpali iji nweta nsonaazụ bụ ọnụnọ ndị enyi. E kwesiri icheta na n'ime ụlọ egwuregwu ma ọ bụ na skis, ọ bụ mgbe niile ndị mmadụ na-akpali akpali kpam kpam ma na-etinye aka na egwuregwu ndị nwere mmasị iji nọgide na-enwe ụdị ha. Mkparịta ụka na ndị dị otú ahụ nwere uche dị iche iche gosipụtara na ya ga-esi na ya pụta. Ọ bụrụ na a na-eme klas na mgbatị ahụ, egbula oge ikwurịta okwu na ndị ọkachamara na ndị agadi.
Ị ga-aga n'usoro ọzụzụ ọzụzụ ụtụtụ. E nwere ọnụ ọgụgụ, dịka ọ na-adịrị ndị mmadụ mfe ịgbaso usoro ọchịchị nke ọmụmụ ha na ikpe ahụ, ma ọ bụrụ na a na-eme ha na ọkara nke ọkara n'ụbọchị ahụ. Ihe ngwugwu zuru oke ga-abụ mmezu nke mmegharị ahụ nkịtị n'ụtụtụ na mgbede na-agba ọsọ ma ọ bụ na-agbatị. Na mgbakwunye, mgbe a na-egosipụta na ọkara nke ọkara n'ụbọchị ahụ, nri ahụ na-edozi, dịka iwu, ọ na-abanye ma mee n'otu oge ahụ, nke na-eme ka usoro nchịkwa ahụ dịzie. Ọzọkwa, ọ bụ nnọọ obi ụtọ ịmata na ụbọchị ahụ amalitebeghị, nke bụ isi emeela ihe omume nkịtị, ọ na-akpali ma na-enye ike.
Maka egwuregwu, ịkwesịrị ịmepụta oge. A ghaghị ịbịaru sịga dịka nzukọ nzukọ. Ọ dị mkpa ịdekọ oge na ebe nke mmega ahụ, nke a ga-enyere gị aka itinye ibu ahụ ma mee ka akụkụ ahụ dị ka izu dị mma nke ahụ. Ọ bụrụ na ọ bụ n'ihi ihe ụfọdụ ọ naghị arụ ọrụ, mgbe ahụ, a ga-ebufe ya na ụbọchị ọzọ ma ọ bụ oge ọ bụla, nke mere na ọ dabara na ọ ga-adaba n'ime oge. E kwesịghị ịdị na-ebuwanye ibu ma ọ bụ, ọzọ, nkwarụ anụ ahụ, ị kwesịrị ime ka usoro ahụ dị nwayọ, na-ezere rips na jumps.
Echefula banyere nkwalite. Ọbụna agbamume ha na-akpali ndị ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ, onye ahụ na-agbaso nri ụfọdụ, mgbe ahụ dị ka ihe na-akpali akpali ọ ka mma ịhọrọ uwe nke ejiji, akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ ngwá ọrụ.
Ihe ndekọ nke njedebe ha bụ akụkụ dị mkpa. Ọ ka mma inwe akwụkwọ ndekọ dị iche iche maka ya, bụ nke, na oge ụfọdụ, ga-eche ugboro abụọ n'izu, a ga-edekọ data na mpịakọta: obi, ukwu, hips, ehi na ihe ndị ọzọ, ihe nile dabere na ntụziaka nke mmega ahụ. Ị nwekwara ike idekọ ibu, oge ọzụzụ na ọtụtụ ụgbọ elu, ma ọ bụrụ na ọ na-agba ọsọ, ịnya igwe ma ọ bụ na-agba ọsọ.
Ọ dị mkpa ịghọta na ọmarịcha ahụ bụ ihe mbụ na nke kwesịrị ekwesị, ọdịmma, ma buru ibu. N'ezie, ibu nwere ike ịla, ọ nwere ike ime ka akpụzi abụba dochie oke ahụ, na ndị na-echepụta corset ahụ, nwee ike ịbawanye elu. Atụla egwu maka mgbanwe na scales, ịkwesịrị iji nha, ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, jiri ọrụ iji tụọ ọnụ ọgụgụ abụba na ngụkọta zuru oke.
Oge niile na-arụ ọrụ dị mkpa na nkuzi, ma ọ bụrụ na onye ahụ nwere ọrụ ọrụ siri ike ma ọ gaghị etinye aka na mmega ahụ n'oge awa na ọkara n'ụbọchị, etinyela obe n'elu ihe mmụta. Ị nwere ike igbunye ọkara otu awa n'ụbọchị, oge a ezuola maka jogging, omume mmegharị, ịgbatị na ọtụtụ ntụziaka ndị ọzọ. Obere nkuzi ahụ ga-eme ka ahụ dị gị mma na oge ịbịaru oge, ọ ga-adịrị mfe ịga ọzụzụ dị ogologo, maka mmemme ndị ọzọ dị mgbagwoju anya.