Nri abalị, maka akụkụ ka ukwuu, na-eme na ụmụaka mgbe ha ka dị obere. Mgba ụra na ụmụaka nwere ike igosipụta n'ụzọ dịgasị iche: dịka ọrịa na-ele mmadụ anya n'ihu maọbụ dịka ọrịa - parasomnia. A na-atụ egwu na akụkụ mbụ nke ụra miri emi, ya bụ. ke akpa hour ke ama ama ede.
Ọ bụrụ na nwatakịrị na-ahụ nrọ na nrọ, mgbe ahụ ahụ ya dị nro na elongated, mgbe ụfọdụ, mmadụ nwere ike ịhụ mgbanwe mgbanwe na ọnọdụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịnọdụ ala n'ihe ndina ya. Ugboro mgbe nwatakịrị ahụ na-amalite ịkwa ákwá n'olu dara ụda ma ọ bụ na-eti mkpu. Omume a jikọtara ya na ọdịiche nke akụkụ dị iche iche nke ụbụrụ. N'okwu a, ọ ga-ekwe omume ịhụ ngwa ngwa ịmegharị ụgbọala iji zụlite enweghị nsogbu nke usoro ntụrụndụ nke mmeghachi omume physiological.
Kedu ihe nro?
Enweghị ike ịchọta egwu ụmụaka na-ekwu na nke a bụ ihe efu nwatakịrị maọbụ nkọwa nke ndị nne na nna na-ahụ n'anya. Ọ bụ ihe omumu ihe omumu, mgbe ụbụrụ nwatakịrị nọ na steeti a na-adịghị ahụ anya, ọ pụghịkwa ịgafe na mgbochi. N'ihi ya - iwepụ ụbụrụ uche na awa mbụ, mgbe nwatakịrị ahụ nwere ụra miri emi.
Ihe dịka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ụmụaka ndị na-ata ahụhụ site na nrọ na-eme ka ụba na-arụ ọrụ. N'ịbụ onye na-atụ ụjọ, nwatakịrị nwere ike ịgbanye ogwe aka ya ma kụọ ụkwụ ya, gbalịa ibili, ebe ọ na-ahapụ oge ụra miri emi. Ka oge na-aga, nwatakịrị ahụ nwere ike ịmalite ụdị ọrịa ndị a dị ka ụra na-acha ụra.
Ọnọdụ nke nwa ahụ nwere ike ịkọwa dị ka ọchịchọ ịkwaga, mgbe ị nọ na nrọ. N'oge a na-agbagharị, anya nwere ike ịmeghe ọtụtụ ebe, a na-amụba ụmụ akwụkwọ na enweghị mmeghachi omume ọ bụla. Iji teta n'oge dị otú a, nwatakịrị ahụ siri ike, ọ naghị amata onye ọ bụla n'ime ndị nọ nso, ọ naghị adabere na ohere ma n'ozuzu ya apụghị ịghọta ebe ọ nọ ugbu a.
Ụjọ egwu egwu nke nwatakịrị na-adịru otu oge, ihe dịka minit 15-20. Nwatakiri a na-eme ka ọbara rịa elu n'oge a, ngwa ngwa ngwa ngwa, ikpochapu na-arịwanye elu; Nwatakịrị ahụ na-agba ume na mgbe mgbe; mmeghari anya anya ngwa ngwa. Mgbe ahụ, ntụrụndụ ahụ na-abanye n'ime ụra nke ụra miri emi. Ihe nro na-atụghị anya ya na nwatakịrị bụ naanị otu abalị. N'ịbụ onye nwetụrụla, nwatakịrị ahụ na-esiri ike icheta, na ya nwere ihe mere ma ọ bụ mere n'abalị.
Nri abalị na nwa - nke a abụghị ọrịa e ketara eketa, ha abụghị n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ikwupụta ụra nwere ike imebi ụbụrụ uche na nke anụ ahụ, yana ọrịa ndị siri ike nke ụfọdụ usoro na akụkụ. Ọ na-eme na ụra abalị ahụ bụ ọrịa bu n'uche.
Nrọ abalị nwere ike ime na nwatakịrị ọ bụla. Ma ọtụtụ mgbe, a na-edekọ ikpe dị otú ahụ n'ime afọ nke atọ ruo afọ ise. Ọtụtụ n'ime ụmụ nwoke niile na-ata ahụhụ. Ntọhapụ zuru oke nke nrọ na egwu na-eme site na afọ iri na abụọ.
Gịnị kpatara anyị ji enwe nrọ?
Ụra abalị n'abalị na ụmụaka - nke a bụ usoro nhazi usoro nke usoro nhụjuanya na-enweghị usoro. Mgbagwoju anya na ụra na edemede nwere ike ịkpata ọnọdụ dị iche iche siri ike, dịka ọmụmaatụ, mgbe nwatakịrị ahụ dara nnọọ mbà. Ọzọkwa, nwere ike ịmalite na mgbanwe ọ bụla a na-eme ka ị mara na ị na-amụ anya ma na-ehi ụra nke nwa. Ngosipụta nke nrọ nwere ike na n'ihi njupụta nke eriri afo. Egwu na abalị, nke a na-egosighi na nwata, ma na-eto eto ma ọ bụ na okenye, bụ ihe ịrịba ama na-atụ egwu, na-emetụtakarị nsogbu ihu ma ọ bụ nsogbu ụra n'ihi nrụgide.
Kedu ihe ọhụụ nke egwu egwu na-eme ka ọ gbasaa, ọkachamara nwere ahụmahụ nwere ike ikpebi ezi ihe kpatara ya. Mgbe nke ahụ gasị, ọ ga-ahọpụta ọgwụgwọ dị irè, yana usoro nhazigharị.
Ọtụtụ mgbe, nrọ n'abalị na nwa na-agafe onwe ya mgbe a na-edozi nrọ na ezumike. Otú ọ dị, egwu egwu ụfọdụ mgbe ụfọdụ ka bụ ihe mere ị ga - eji kpọọ dọkịta.