1. Isi ntutu.
Na-efegharị na wind ogologo curls - dị ka ọ bụ nwanyị, ma ọ bụghị n'oge oyi. Dị ka ọ na-adịghị njọ, ma n'oge oyi, ị ga-eji mmiri dị jụụ na-asa isi gị, dị ka mmiri ọkụ na-eme ka ha na-egbuke egbuke na ọbụna na-agbanye ntutu isi gị. Otu ntutu isi na isi aka na-ekpo ọkụ, ọ gaghị afụ ụfụ. Na njedebe, a naghị ebipụ ntutu isi, ma dịka ọ bụrụ na agbazee, a naghịzi egbutu ya, ntutu na-esikwawanye ike. Ụdị ntutu dị otú ahụ zuru oke ime otu ugboro n'ọnwa. Ịkwesịrị 'ịzụta' ntutu isi gị n'ime: tinyekwuo mmiri ara ehi na mmiri ara ehi, nri mmiri na-ere, rie nri sitere na mmiri.
2. Mma mara. Kedu ihe bụ ọdịiche dị n'etiti ezigbo nwa nwanyị na nwanyị ala nkịtị? N'ezie, ịkpụcha mbọ aka.
Aka anyị na-ekpughe mmetụta dị njọ mgbe niile: anyị na-eji efere na ụlọ ọcha ha, hichapụ ájá ma metụ aka ájá ruru unyi. Ha na-ekpo ọkụ na oyi na-atụ oyi, na-ejikọta ya na chemicals mgbe niile. Na nloghachi ihe ha na-enweta? A na-eri ude maka abalị, ma ọ kacha mma. N'ịgbaso ihe atụ nke Beyonce, jiri vitamin E mee ihe dị ọcha, ilekọta aka gị. Na-etinye ihe ọ bụla n'ime capsules na tocopherol mgbe nile n'ime cuticle na n'ime mkpịsị aka ya. Mee ihe omume ụlọ akwụkwọ gị, nke chọrọ ịchọta mgbe niile na kemịl na mmiri, tụkwasịrị obi igwe igwe na-ekpo ọkụ. Dịka ọmụmaatụ, igwe ejiji igwe Samsung Diamond, Otú ọ dị, ọ nwere ike ihichapu ya na teknụzụ nke Silver + na-enweghị ọgwụ ndị ọzọ. Ions ọlaọcha na-ewepụ ihe na-esi ísì ụtọ na ihe oriri ndị na-esi ísì ụtọ na uwe na linin nwere n'oge okpomọkụ ogo Celsius.
3. A na-ezute uwe.
Ejiji ndị na-emepụta anaghị akwado ịcha ihe karịa 3 agba.
N'ezie, otu ụda ensembles na-eme ka ọnụ ọgụgụ ahụ dịkwuo ogologo, ma dị iche n'àkwà dị otú ahụ "na-acha ọcha n'elu-ojii", nke silhouette kewara ọkara. Ọ bụrụ na uwe ejiji ejiji na-acha ọcha ma na-acha ọcha, na-eyi uwe elu ma ọ bụ ejiji na jaket. Ma ejiji ka ọ bụ naanị na oji ma ọ bụ "mgbochi nsogbu" isi awọ na-agwụ ike. N'okwasị nwanyị, jikọta onyinyo nke violet nke dị ugbu a: site na mbadamba nkume na bluuberi dị ka mkpụrụ vaịn, cherry ma ọ bụ eggplant. Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe na-egbuke egbuke, gbakwunye nkọwa ụfọdụ nke fuchsia.
4. Ekpuchila ụkwụ gị n'oge ọjọọ.
Winter abụghị ihe ngọpụ iji zoo akwa ụkwụ n'okpuru ogologo uwe. Obere ndụ ọ dị mma ma ọ bụrụ na ọ na-arụ ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị. A ghaghị icheta na anya na-agbatị ụkwụ nke pantyhose na ụda akpụkpọ ụkwụ, karịsịa mgbe akpụkpọ ụkwụ bụ akpụkpọ ụkwụ ụkwụ. Oge oyi na ngwa ngwa ngwa ngwa bụ leggings. Maka ndị nwe ụkwụ ụkwụ zuru oke - nke dị elu ruo n'etiti roe, ndị ọzọ nwere ike ịdịgasị iche dị elu site na "nkwekọrịta", gbakọtara na nkwonkwo ụkwụ, na "akpụkpọ ụkwụ", nke na-agwụ dị elu karịa ikpere.
5. Ahụ na-adọrọ adọrọ.
Nri maka ụmụaka - ga - enyere aka dozie nsogbu nke oyi akọrọ akpụkpọ. Site na usoro ụmụaka ọbụla na oyi, jiri creams na lotions maka nlekọta ahụ. Ha na-edozi ma na-ehichapụ akpụkpọ ahụ na-ekpochapu mmiri. Ọtụtụ mgbe ike siri ike, a na-eme ka ndị a na vitamin E na A dị ike, ha na-enwekwa ntụpọ na akpụkpọ ahụ, nke pụtara na ha dị mma maka akpụkpọ ahụ nke oyi na-ekpo ọkụ, maka iwe na ọbụna maka akpụkpọ anụ.
6. Ọcha ọhụrụ nke anụ ahụ.
Mee ka mma gị dị mma. Ọbụna mmetụta dị mkpụmkpụ nke okpomọkụ dị na akpụkpọ ahụ na-akwalite mgbochi mpaghara, na-ekpochapụ edemas, na-ewepụ mbufụt ma na-eme ka akpụkpọ ahụ na-enwu. A kpochapụrụ anya Victoria Beckham na ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke oyi, Angelina Jolie na-ehichapụ ihu ya na ice site na tii tii. Ị nwere ike ifrii mmiri na mkpụrụ osisi, mmiri ara ehi na ọbụna herbal decoctions. Tupu ịsa, jiri ice ma ọ bụ kama ịsachaa mgbe ahụ i nwere ike ichefu akpa n'okpuru anya na wrinkles ruo ogologo oge.
7. Anya dika kpakpando.
N'oge oyi, anya ga-ezo. Agwo ahụ nwere ike igosi 80% nke ụzarị ultraviolet na ya. Ha na-emetụta anya, na-eme na anya nke ihe osise, nwere ike ịghọ nnukwu ihe kpatara ọrịa ophthalmological, ahụhụ ọhụụ ka njọ. Ọ bụ ya mere na n'ugwu n'oge oyi, ihe ndị dị mkpa dị mkpa. Họrọ igwe "chameleon", ha na-agba ọchịchịrị mgbe ahụ ka ìhè ọkụ na-abawanye ma ghara ile anya n'etiti snowdrifts.
8. Anyị bụ ihe anyị na-eri.
Dụpụ ezé gị - cheta agụụ gị. Ahụ anyị na-agba ọsọ na-echekwa okpomọkụ n'oge oyi, ya mere calories, na site n'ịkwụsị metabolism, na-agbakwunye otu kilogram. Inwe oge n'oge na-ezighi ezi ị nwere ike ịghọgbu ya site na ịchapụ ezé gị. E kwuwerị, mgbe ọ bụla nri, anyị na-ata ezé, ahụ na-eji usoro dị otú ahụ, ma ọ bụrụ na m na-ata ikikere ezé, mgbe ahụ nri ahụ agwụla. Ọchịchọ iri ihe dị ụtọ iri nri ga-apụ n'anya.
9. Were "ngwaahịa" elu ikiri ụkwụ.
Na oyi, na ikiri ụkwụ, nchịkọta nwere ike iduga mmerụ ahụ ma ọ bụ nkwụsị. Ma ọ bụrụ na àgwà ị na-eje ije n'ikiri ụkwụ ya ghọrọ ụdị nke abụọ, họrọzie akpụkpọ ụkwụ na mpaghara. Ka mma ịhọrọ lacing ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ dị otú ahụ, ebe ị nwere ike ịhazigharị ihe ndị ahụ dị elu, dị ka olu n'oge ehihie na ogologo ụkwụ nwere ike ịgbanwe. Ejila akụrụngwa mee ihe n'ụzọ na-adịghị ike, n'ihi na nke a nwere ike ịghọ ihe mgbaàmà nke veinsose veins. E kwesịkwara ịgwọ ya ọ bụghị site na ude, ma site na dọkịta.
10. Ụra ụda.
Ebe kachasị mma nke ịma mma ụmụ nwanyị na ahụ ike. Ụra kwesịrị ịdịkarịa ala 8-10. Maka ụra na-ejikọta na bed, jiri ya maka nzube ya, nke ọma, ọbụna maka mmekọahụ. Ihi ụra ka ijiri ruo etiti abalị, n'oge a, a na-arụ ọrụ mmegharị ahụ, uru kachasị dị na akpụkpọ ahụ sitere na ude dị na ya, ụra na-aghọ nrọ nke ahụike na ịma mma. Ọ bụrụ na ị pụghị ịrahụ ụra n'otu oge, ọ ka mma ịke ya ma ọ bụ gụọ ya, ma ọ bụ site n'ụdị azụmahịa dị jụụ, gaa ọrụ. Na-ehi ụra n'azụ gị, n'ọnọdụ a ihu gị na-agbanyeghachi, ahụ gị na-emegharị ma na-eku ume. Ka ndị ọzọ wee mejupụta, mepee windo ahụ, nke mere na e nwere mmụba nke ikuku ọhụrụ, mechie windo na ákwà ngebichi.
Cheta ihe nzuzo kachasị mkpa nke ịma mma na ahụ ike nke ụmụ nwanyị - nke a bụ mmasị ndụ, ezi ebumnuche na obi ụtọ ọchị. Naanị ha na-eme nwanyị, na-eche banyere ọdịdị ya, ezigbo nwanyị mara mma.