Ọtụtụ n'ime anyị na-anụ nanị okwu banyere ịla n'iyi. Enwere nkpu agha nile iji belata ibu, ma o nweghi onye o bula mara ot'u ha si eme ihe. Dietressa bụ otu n'ime ihe ndị e nyere ọha mmadụ na ihe na-eduga na ya, anyị na-amụta na isiokwu a.
Kedu ihe bụ onye nri nri?
Dietressa bụ ọgwụ a na-ezubere maka ndị na-achọ ikpochapụ nsị. Mbadamba ụrọ nwere mmetụta pụrụ iche, nke e mere iji belata agụụ na agụụ. Nke ahụ bụ, mgbe ị narachara ọgwụ ndị ahụ, ịchọtaghi ọchịchọ nke ịchọta ezigbo nri abalị na ịmepụta ọnụ ọgụgụ nke ngwaahịa ndị a.
Ihe mgbakwunye ma ọ bụ ọgwụ?
Ndị na-enwe mmasị na nri, nke a maara nke ọma, nke na-ekenye ụtụ ego maka ihe oriri na ọgwụ maka ọgwụgwọ. BADs na-arụzu ọrụ nke ịmeghachi ihe mgbochi nke ụfọdụ ihe dị n'ahụ mmadụ nke chọrọ ibufu ibu (ihe ndị ahụ nwere ike ịdị iche). Ma, ọ bara uru ịmara na ọ bụghị mgbe nile ka a na-akpọ ihe mgbakwunye nri iji belata ibu. Dị ka a na-achị, nchịkọta yiri nke a na-ekwu okwu pụrụ iche, nke na-ekwu na ọ ga-abịa ma ọ bụrụ na a hụ nri pụrụ iche. Nke ahụ bụ na ọ dị mkpa ka onye na-azụ ahịa na-achọ n'otu oge na oge, n'okpuru ndenye ọgwụ, iji ọgwụ na n'otu oge iji soro nri nri siri ike, nke ọ bụghị onye ọ bụla dị njikere ịga. N'okwu a, ịnwere ike ikwubi na ihe mgbakwunye nri na-eme iji jupụta nri ndị na-adịghị efu n'ahụ ahụ n'oge nri siri ike.
N'ihe banyere ọgwụ ọgwụ, ọ bara uru ịmara na ha na-ekesa naanị site n'usoro pụrụ iche. Ọ dị mkpa ka ị buru ụzọ hụ onye na-edozi ahụ ga-edepụta, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ego ndị a. Ụdị ọgwụ ndị dị iche iche dị iche iche, ya mere ha na-eme ihe dị iche. Mkpụrụ ọgwụ na-arụ ọrụ n'ahụ site na ikpochapụ nsogbu kachasị mkpa nke na - eduba ibu ibu - a na - eme ngwa ngwa. Ha na-emeghachi omume na nri na-eriju oke na abụba ma na-egbochi ahụ nke ga-enwe ike inweta ibu dị ukwuu. Ụdị dị mma nke mmemme a bụ na a dịghị ere ha nanị na ọgwụ. Ọ bụrụ na itinye aka na nkwụnye onwe gị ma ọ bụrụ na iwughị ya n'usoro iwu, arụpụta nwere ike ịbụ enweghị atụ ma nwee ọdachi.
Action Ngwá ọrụ na organism
Dietressa bụ ọgwụ na-agbasaghị n'ụdị ọgwụ, ọ bụ ihe mgbakwunye ihe oriri. A na-emepụta tebụl, dịka ihe mgbakwunye ihe oriri ndị ọzọ, iji belata agụụ, ma, ya mere, ibu arọ. Isi na-arụsi ọrụ ike nke onye ọrụ ahụ bụ onye na-anakwere ckannabiodinomu CB-1. Site n'ụzọ, ndị nabatara bụ ihe ọ bụla karịa protein ndị na-ahụ anya na mkpụrụ ndụ ndị a dị n'elu sel. Mgbe a na-eji ọgwụ ahụ eme ihe, ndị na-anabata ya ga-ewe iwe site na otu usoro. Na oge ya, CB-1 dị n'ụbụrụ - ọ bụ n'elu hypothalamus, hypocondus, wdg. Ihe mejupụtara ọgwụ ahụ na-agụnye onye na-emegide ya, bụ nke na-etinye aka n'ịkwụsị mmeghachi omume dị iche iche. Ihe ndị na-emepụta ihe na-eme ka ndị na-emegide ihe na-egbochi agụụ ma si otú a belata ntinye ihe oriri n'ime ahụ.
Nyocha banyere ọgwụ
Ebe ọ bụ na Dietresa bụ ụdị ọgwụgwọ ọhụrụ maka ịdalata n'ahịa, ọ bara uru ilekọta iji chọpụta otú o si arụ ọrụ na ahụ ma ọ nwere mmetụta dị n'akụkụ. Iji nweta nzaghachi, a na-enyocha nyocha pụrụ iche gbasara ozi anakọtara. Ndị na-ere ahịa gbara ndị ahịa ha ajụjụ ma dekọọ azịza ha. O wee pụta na a na-enye ọgwụ ọjọọ ire ere, nke na-egosi na o kwesịrị ekwesị maka ojiji. Nri anaghị emerụ mmadụ ahụ na ahụ ya, kamakwa ahụike n'ozuzu ya. Banyere contraindications, a pụrụ ikwu na ha anaghị agabiga ụkpụrụ. Nakwa na njikere niile, na Dietresses ọ na-akọwapụtara, na afọ nke ịnakwere mbadamba bụ nanị, a ga-egbu onye zụrụ afọ 18. N'ezie, a gaghị ewere ọgwụ ahụ n'oge ịdọ aka na ime. Ma, a gaghị eduzi nlele ahụike!
Enwere nsogbu ọ bụla?
Iji malite, ị ghaghị ikpebi nsogbu gị na ibu. Nke ahụ bụ, ọ bụrụ na ịgaghị edozi nri, ọ ga-akacha mma ịkpọtụrụ onye na-edozi ahụ nwere ike inyere gị aka. Tupu ịchọta ngwá ọrụ dị otú ahụ, gbalịa ịchọta ihe ngwọta maka nsogbu ahụ ma ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ chọrọ ọgwụ iji malite. Jide n'aka na na nri gị, abụba na carbohydrates adịghị agafe iwu ọtụtụ ugboro. N'ezie, ọ gaghị ekwe omume ịdị ndụ, na-atụkọta ihe niile na calorie ọ bụla, ya mere a na-anabata obere nchọpụta, ma ọ gaghị enweta oke ihe mgbochi. Naanị gbalịa ka ị ghara iri ọtụtụ abụba, ihe ndị dị nro maka abalị ma ghara ịkwa iko. Mara na enweghị protein nwere mmetụta na-adịghị mma n'ahụ gị na ahụ gị.
A na-eme ka onye na-edozi nri, dị ka ọtụtụ mbadamba, iji belata ịdị arọ site n'ịkwụsị mmetụta nke agụụ. Cheta na ọ bụrụ na ị nyeghị ahụ gị zuru oke, ị gaghị agba abụba, kama ọ bụ anụ ahụ. Nke ahụ bụ, ị ga-ebelata ibu site na ịkọcha akpụkpọ ahụ, nke nwere ike iduga na friability ya. A gaghị agụ ọgwụ maka ịmaliteghachi nke ndị na-edozi ahụ, n'ihi ya, ị ga-eme nke a n'enweghị onwe ya.
Isi ihe ị chọrọ ịma bụ, nke mere na nkwadebe Dietressa bụ ụzọ isi dozie ma kwado nri gị. Ọ ga-enyere gị aka na nhazi mbụ iji nwee ike iri nri nke ọma. Mana nke a apụtaghị naanị na ị na-aṅụ ọgwụ, ị gaghị eme ihe ọ bụla ma lelee ahụ ike gị. Ọ bụrụ na ị gaghị aṅa ntị na ihe ndị dị n'elu n'oge, mgbe ahụ ka ọ ga - eme ka ị ghara ibu ibu, ma cellulite na ụda ụda ga - anọgide na - abụ "ndị enyi" ruo mgbe ebighị ebi. N'okwu a, enwere ike inwe otu ụzọ: ọ bụ nri kwesịrị ekwesị na protein na eriri.
Nsonaazụ
Mbadamba ihe mbadamba ihe bụ onye inyeaka na-efu. Ma cheta na ha bụ nanị akụkụ nke usoro dum, ọ bụ ya mere ha ji eme ihe dịka onye inyeaka, ma ọ bụghị dị ka onye njikwa. Onye na-edozi nri adịghị emetụta abụba ndị ahụ na-agbakọta tupu e debere ya, mbadamba ndị ahụ bụ nanị ụzọ isi belata ihe oriri ere. O di nkpa ka enweghi ike ime ka enweghi agụụ site na hypothalamus, kama site na ihe di iche. Ọ nwere ike ịbụ insulin ngalaba na ihe. Ya mere, tupu i kpebie ịṅụ ọgwụ ọ bụla, adịla umengwụ ịjụ onye ga-anọchi ya ga-amata ihe kpatara nsogbu na ibu arọ.
Na ederede
Iji nweta ihe dị mma, ọ ga-akacha mma ịzụlite ma ọ dịkarịa ala ihe oriri kwesịrị ekwesị, ebe a ga-enye caloric nri na ọnụ ala. Echefula banyere ịba ụba protein. A na-edozi nri a bara uru site na mmiri ara ehi: kefir, mmiri ara ehi mmiri ara ehi, mmiri ara ehi, cheese, yoghurts. Riekwu akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, eriri, wdg. Site n'ụzọ, egwuregwu ga-aba ụba.
Lelee ahụ gị ma kwanyere ya ùgwù, ọ ga-azakwa gị otu ihe ahụ.