Nwa nwanyi nke afo iri ato na ise ka esi egbusi oge

N'isiokwu a, ụmụ m hụrụ n'anya, anyị ga-agwa gị gbasara ma ọ ga-ekwe omume ma ọ bụrụ na ọ dị afọ 48 ma ọ bụ karịa iji mee ka ndị menopause kwụsị. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ejide n'aka na ọbịbịa nke njedebe na-abịa na oge nká ha, ma nke a abụghị agadi mere ọnọdụ nke mkpụrụ obi, ọ bụghị ahụ. Ekwetaghị m na ị dee onwe gị na nwanyị ochie ma ọ bụrụ na njedebe dị mkpa maka ọtụtụ afọ ka anyị wee kwuo 35. Ọ bụrụ na ihe niile dị mma, mgbe ahụ, menopause na-abịa n'afọ 48-50: nwanyị na-emebi nchịkọta nke homonụ na ovaries, ya mere ozu ahụ efunahụ ikike ya maka nzube, ma ya bụ, ịzụ nwa ahụ wee mụọ ya. Ma ọ bụrụ na ngwụcha ọnwa ọ bụla mechara ruo afọ 38 ruo 40, mgbe ahụ, nke a bụ mmalite nke ime mpụ. Gịnị mere nke a ji mee? Ọ na-eme na onye ahụ na-agba ya ụta bụ ịkwa iko, dịka ọmụmaatụ, ma ọ bụrụ na nne ma ọ bụ onye ikwu nwere obere oge, mgbe ahụ, ọ ga-abụ na nwa nwanyị ga-enwe ndị na-ebu ụzọ mee. Ọnụ ọgụgụ nke ndị ime na afọ nke oge ahụ adịghị emetụta di na nwunye.

Ọtụtụ ajụjụ ndị a na-akpagbu ọtụtụ ụmụ nwanyị. Ya mere, olee otu ị ga - esi belata usoro nke ịka nká ma ọ bụ ịmalite ime mpụ? E nwere ngwá ọrụ dị otú ahụ ma a na-akpọ ya "Noni tii", tii a nwere nanị ihe ndị dị na okike. Dị ka: mkpụrụ nke noni, lemon ahịhịa, wepụ nke bracts nke onyinya. Ihe ndị a na - eji eme ihe bụ ọrịa ndị dị ka obere nsogbu, isi ọwụwa, ọkụ, ọbara mgbali, ịda mbà n'obi, menopause, ike ọgwụgwụ na ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọ dịghị njigide iji mee ihe - nke a bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji mee ka ndị nwoke na-eme ngwa ngwa kwụsị.

Ụzọ ọzọ bụ, nke ọma, ka anyị kpọọ ya "ngwaahịa dị iche iche". Ọ bụrụ na ịchọrọ idebe ọdịdị ahịrị, ịkwesịrị iwelata ọnụ ọgụgụ oriri na ụba gị. E nwere ngwaahịa ndị nwere ihe a sị na ọ bụ "ihe nzuzo" dị ka sausaji, sausages, cheese chip, cheese cheese, na cheese cheese na ngwaahịa niile nke mmiri ara ehi. , Mayonezi na butter.

Ikwesiri igbanwe uzo eji esi nri ka o ghara igho ihe o bula, kama ime ya ma o bu uzo. Edere m gị akwụkwọ banyere gị ndị inyom a mara mma, n'ihi na n'oge mgbu ndị nwoke, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enweta ibu na ọbụna na-ata oke oke. Ma ndị inyom ndị na-agụ akwụkwọ a ugbu a, ebe ọ bụ na achọtara onwe ha oke ma ọ bụ ọbụna buru ibu, achọrọ m ịtụrụ obere.

Ị maara, na menopause, dịka m degaara gị akwụkwọ, arụ ọrụ ovarian ahụ agbanyụrịrị na ahụ malitere ịmịpụtakwu hormones ndị inyom. Ya mere, site na njuputa a, ndi nwanyi nwere ike imata na mgbe ha chebere onwe ha site na nsogbu. Ma chọpụta na ụmụ nwanyị dị nro ma na-eru ihe ruru kilogram 56 karịa mgbe zuru ezu na-adakarị ọrịa Alzheimer.

Ma n'ehihie ọ bara uru ịṅụ otu mmiri mmiri. Na-eburu n'uche na ihe ọṅụṅụ, kọfị, tii na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ na-abụghị mmiri anaghị enye aka mee ka akpịrị ịkpọ nkụ kwụsị, kama ọ bụ nanị ịṅụ mmiri. Ma ọ bụrụ na ị na-enwekarị ihe ọṅụṅụ na-esi na carbonated na nri gị, mgbe ahụ m na-adụ gị ọdụ ka ị hapụ ha ka ị bụrụ ndị mụọ. Dịkwa ka m na-atụ aro, m na-atụ aro ka ị kwụsị iji nnu. Na-ejide n'aka na enweghi ihe oriri nke sodium na oge na ihe oriri ndi ozo.

Achọrọ m ịmechaa isiokwu ahụ site na ịkọwa ihe kpatara mmalite nke ime mgbochi mbụ, ya mere, na-enweghị ime nke a, ị nwere ike imebi ya. Nchegbu siri ike na ogologo oge, yana ịṅụ sịga na ọgwụgwọ nwere ike ime ka ndị ikom na-abịaru nso. Ya mere ị na-ewelata afọ nke mmalite nke ime mpụ ndị mmadụ agaghị ekwe omume, ma ị nwere ike ịnwale ịghara imezi ya. Ihe niile dị n'aka gị dị oké ọnụ ahịa ma mara mma site n'aka ndị mmụọ Chineke, ị bụ ụmụ nwanyị. Ị bụ nwanyị ị bụ akụkọ ifo na ihe omimi. Achọrọ m ka ị nọgide na-adị mma ma na-eto eto na ịsa ahụ.