Nkpu ihu na-adabere na àkwá ọkụkọ kwesịrị ekwesị maka ụdị anụ ahụ niile, n'agbanyeghị afọ ole. Ha na-ewu ewu na cosmetology nke ụlọ, n'ihi na ha nwere ihe bara uru maka akpụkpọ ahụ ma jikọta ya na ihe dị iche iche (akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ụrọ, mmanụ aṅụ, gelatin, mmanụ, wdg).
Osisi bara ọgaranya na micro macro (potassium, ígwè, sodium, calcium, phosphorus), nke dị mkpa iji nọgide na-enwe mma. Ha nwekwara vitamin B, A na D. Yolk nwere lecithin, nke bụ antitoxic, emollient na moisturizer.
Ntuziaka na-enye ntụziaka na-adabere na akwa nkochi ime akwa
Jiri ihe mgbakwunye nke mmanụ aṅụ anụ
Iji kwadebe ihe mkpuchi a, jikọta nkochi ime akwa na ọgwụ mmiri. Maka otu nkochi ime, ị ga-achọ ọkara pasent mmanụ aṅụ. A na-etinye ngwakọta nke a na ihu na ihu ahụ dị mkpa ma na-ezu ike priljagte. Echefula na tupu ị na-etinye nkpuchi, akpụkpọ ahụ kwesịrị kacha kpochaa ya. Mmanụ aṅụ ga-ehichapụ akpụkpọ ahụ gị ma jiri ya na-eme ihe mgbe nile iji wepụ wrinkles dị mma.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbawanye ihe oriri nke nkpuchi ahụ ma jiri nlezianya mee ka anụ ahụ dị ọcha, gbakwunye oatmeal (nke a kụrụ ya na mmiri ara ehi) ma ọ bụ flakes oat. Ihe a na-ekwu maka ya ga-ezuru ezu maka isi nri. A ga-eji ihe mkpuchi a mee ihe na ihu na ihu ọkụ.
Jiri ihe mgbakwunye nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na mmanụ olive
Ghichaa akwa nkochi nke ọma, tinye otu tablespoon nke mmanụ oliv na teaspoon nke ọhụrụ tii tii (ma ọ bụrụ na enweghị tii, i nwere ike iji chamomile efere). Tinye nkpuchi ihu na ihu site na ịmegharị ọkpụkpụ maka otu nkeji. Mgbe usoro dị otú a, ihu gị ga-adị nro, yana akwacha.
Kpochapu ihe omimi lemon na akwukwo nri
Gwakọta nkochi ime akwa na teaspoon nke mmanụ ihe oriri na teaspoon nke ihe ọṅụṅụ mmiri lemon ọhụrụ. Mmanụ ga-enye gị akpụkpọ na nri, alimon ga-eme ka ọ dị nro, ịcha ọcha na disinfect. Tụkwasị na nke ahụ, ekele vitamin C, nke dị na lemon, a ga-emegharị akpụkpọ anụ ahụ ma nweta ahụ ike dị mma.
Kpochapu ahihia rye na ahihia tii
Iji mee nkpuchi, jikọta tablespoon rye na-acha akwụkwọ ndụ tii na nkochi ime akwa. Gwakọta ihe niile. I kwesiri inwe oke nkuku, dika udi uto. Debe ihe mkpuchi maka minit 20, saa ya na mmiri ọkụ. Tee tii ga-eme ka akpụkpọ ahụ dị jụụ ma weghachi ụda ya, ma tinye aka na ya.
Igwe mkpuchi ya na akwụkwọ nri
Yolk mix na puree, esi ya na akwukwo nri (ezu otu tablespoon). Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ, ọ ka mma iji zucini, carrots, kabeeji. Maka akpụkpọ anụ nke jikọtara ya na ụdị nkịtị, ịnwere ike iji radish, kukumba, ose Bulgarian. Akwụkwọ nri na-akwalite dị mma moisturizing ma na-edozi akpụkpọ ahụ, na-amụba olu ya ma jiri vitamin jupụta ya.
Igwe mkpuchi na mkpụrụ osisi
Gwakọta nkedo na poteto a kpochapụtara site na mkpụrụ ọ bụla ọ bụla dị ọhụrụ n'ime otu tablespoon. Maka ụdị akpụkpọ anụ ndị ọzọ, buru apụl, piich, mkpụrụ vaịn, kiwi, oroma, mandarin, anyụ, acid, nke dị na mkpụrụ osisi, na-arụ ọrụ nke scrubai na-akwalite mmeghari nke akpụkpọ ahụ.
Yolk nkpuchi na obi cheese
Otu akwa yolk na otu tablespoon nke cheese cheese (ka mma iji cheese gracie mara mma). Ihe mkpuchi a dị mma maka ụdị anụ ọ bụla. Ọ na-adụ ụfụ ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, na-egbochi ịka nká na ịda mbà. Ọ bụrụ na ị nweghị cheese chiiz, mgbe ahụ, ọ nwere ike dochie ya na Mayonezi, ude mmiri, ude ma ọ bụ butter.
Nkịtị windo na mgbakwunye na ụrọ ụrọ
Were otu tablespoon nke ụrọ ụrọ ma jikọta ya na nkochi ime akwa. Ekwesịrị ka mmiri ghara iji mmiri gwọọ ya! Na-etinye ihu na akwa na akwa, hapụ maka minit 15-20 mgbe ịsacha ya na mmiri ọkụ. Ihe nkpuchi a bara uru maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla. Clay na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị nro, mee ka ọkpụkpụ nke ihu na-eme ka ọ dị mma, meekwa ka ọ ghara ịdị na-eme ka ọ ghara ịdị na-emetụ. Ke adianade do, ọ na-enye nri nke ọma, na-asacha akpụkpọ ahụ, na-enye ya ncha na ire ụtọ. Ị nwere ike iji ụrọ ọ bụla (edo edo, ọcha, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, acha anụnụ anụnụ, nwa) nke dabara ụdị anụ ahụ gị.
Ntuziaka na-arụ ọrụ na-adabere na akwa ọcha
Ihe nchebe protein dị mfe
Kewaa protein site nkochi ime akwa, hichaa ya ruo mgbe ụfụfụ ahụ gosipụtara ma tinye ya na akpụkpọ ahụ dị ọcha. Ihe nkpuchi dị otú a ga-enyere aka belata pores ma kpochapụ ọkụ ọkụ. Mkpụrụ ahụ ga-agbanye na ihu, mgbe nke ahụ gasị na-asa ya na mmiri dị jụụ.
Nkpuchi protein na poteto
Were obere nduku, bee ya ma gụọ ya ntakịrị. Mgbe ahụ, gbakwunye ndị ọcha na-acha ọcha ma pịachaa ihe niile. Ihe mkpuchi a dị mma maka akpụkpọ anụ. Osisi ụra ga-enye ụda akpụkpọ ahụ, mee ka ọ dị nro ma mee ka ọ dịkwuo mma, dị mma ma dị mma. N'iji mkpuchi a otu ugboro n'izu, ị ga-ahụ ezigbo mmetụta n'otu ọnwa.
Nkpuchi Protein na ntụ ọka
Ghichaa protein na mbu na ntụ ọka. Ị ga-enweta nchịkọta dị oke ọnụ. Enwere ike iji okwute mee ihe ọ bụla: ọka, ọka wheat, rye na ihe ndị ọzọ. Kama ntụ ọka, ị nwere ike iri otu tablespoon nke oatmeal ma ọ bụ mkpụrụ osisi. Tinye nkpuchi na ihu na mmeghari aka, ma ozugbo o kpochara, kpochapu mmiri na-ekpo ọkụ.
Nkpuchi Protein na mgbakwunye nke ụrọ dị mma
Tinye otu teaspoons ụrọ na protein ahụ, nke dabara maka ụdị ihu gị. Gwakọta ihe niile nke ọma ma tinye ngwakọta ahụ maka minit 15. Mgbe nke a gasịrị, kpochapụ akpụkpọ ahụ na mmiri dị jụụ. Ihe nkpuchi dị otú a ga-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, nyere aka wepụ ntụ ojii na obere pores.
Nkpuchi protein na gelatin
Tupu oge eruo, wunye otu teaspoon nke gelatin (jiri ntụ na-enweghị ihe oriri) na obere mmiri, ma mee ka ọ daa. Mgbe ahụ, gelatin preheat na obere okpomọkụ ruo kpamkpam etisasị ma jikọta protein ahụ. Ihe mkpuchi a na-ehichapu pores nke ọma.
Ntuziaka na-edozi ihe na-adabere na ngwakọta nkochi ime akwa na protein
Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ ma ọ bụ nke akpọrọ akpụ, mgbe ahụ tacos ga-adịrị gị mma. Ha na-edozi akpụkpọ ahụ, na-agbanye ya, na-amụba ụda ma na-akwalite ịdị ọcha ya. Protein na nkochi ime akwa, n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ha na-eji ya na nkpuchi ọnụ, aghaghị ibu ụzọ wepụ onwe ha. Akpa, tie aka protein ahụ, wee tinye nkochi ime ya, buru ụzọ wepu ya na akpụkpọ ahụ.
Nkpu ihe nko na mgbakwunye nke ude mmiri na ihe ọṅụṅụ oroma
Achị na teaspoon nke ude mmirimmiri na ọkara nke otu tablespoon nke ọfụma ihe ọṅụṅụ nke oma. Mmiri ihe ọṅụṅụ na-enye anụ ahụ anya, ma na-akwalite mmegharị nke mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ. A pụkwara iji ya mee ihe kama ịbụ tonic. Mmiri ude mmiri na-eme ka okpukpu ahụ dị nro, na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ dị ọcha ma mee ka ọ dị nro ma dị mma.
Ejicha anya na mmanụ aṅụ na mkpụrụ osisi pulp
Na akwa, tinye teaspoon nke pulp sitere na mkpụrụ ọhụrụ ma ọ bụ otu afọ, na teaspoon mmanụ aṅụ. Ihe mkpuchi a ga-ehichapụ akpụkpọ ahụ gị ma mee ka ọ na-agbanwe. Mkpụrụ nwere tonic na ihe oriri. Ha na-arụ ọrụ nke sụgharịrị nwayọọ ma na-akwalite mmeghari nke okike nke akpụkpọ ahụ.
Achịcha akwa dị mfe
Were otu egg ma tie ya. Ihe nkpuchi a bara uru maka akpụkpọ anụ. Ọ na-edozi ahụ ma na-eme ka anụ ahụ dị nro. Mgbe mbido mbụ ahụ, ị ga-achọpụta ihe kpatara ya. Ịnwere ike ịgbakwunye di na nwunye teaspoonfuls ma ọ bụ abụba bara uru na nkpuchi.