Ịrụ ọrụ - ọbụna kwa ụbọchị - na-adabere na "Achọrọ m" (maọbụ "Achọghị m"), nke na-adabere n'ọrụ ndị na-enweghị onye na-ese anyị. Nne kwesịrị ịdị njikere ma nye nri, saa ma kpochaa ya. Mgbe ndị nne na-arụ ọrụ, ha na-achọpụta na otu nkà ahụ iji nọgide na-arụ ọrụ na itinye aka na usoro a na-enyere aka ịbanye n'ime oge ọrụ.
Dị ka a na-achị, ọtụtụ ndị na-echefu banyere mmekọrịta nke ọtụtụ parameters:
1) ibu ọrụ - ngwa ngwa ma na-abụghị ngwa ngwa, dị mkpa ma dị mkpa,
2) ịdị mma n'ụbọchị,
3) akụkụ nke ahụ.
Nke ahụ bụ ihe dịka akụkụ atọ nke "nchịkọta" iji dozie okwu na kwesịrị ikwu okwu ọzọ.
Ọrụ.
N'ime ọrụ niile dị n'ubu anyị, anyị nwere ike ịmata ọdịiche dị iche iche dị iche iche:
- ngwa ngwa - echere oge,
- ọ bụghị ngwa ngwa - na ịkwesịrị ime oge ma ọ bụ rụọ ọrụ mgbe niile,
- dị mkpa - ndị ị na-adịghị enyefe onye ọ bụla,
- na ndị na - enweghị isi - ha nwere ike inyefee onye ọzọ.
Ọ na-adị m mma maka oge.
Banyere ọrụ ahụ ọbụna na obere ìgwè, ebe ọtụtụ mgbagwoju anya nke ọrụ (ma odeakwụkwọ na onye na-ere ahịa, dịka ọmụmaatụ) na-ebu ụzọ chebe njide onwe onye: oge ọrụ ike n'ụbọchị, izu, ọnwa na ọbụna afọ.
Kedu usoro nke arụmọrụ? Na otu esi eji ya maka ezi ihe?
Azịza nye ajụjụ a na-ekpughe n'ụzọ zuru oke isi nke abụọ nke atụmatụ anyị iji melite ogo ọrụ na ndụ. A sị ka e kwuwe, n'oge ọrụ ọrụ, ọrụ dị iche iche dị iche iche dị. A na-ekekarị ha na oge ụfọdụ n'ụbọchị. N'agbanyeghị "ọchịchọ anyaukwu" ma ọ bụ "nnukwu" nke ndị ọrụ, ihe kachasị mma na-arụ bụ 11 na 14 awa nke ụbọchị. Ndien ke 17-00 ọ bụ oge maka ọrụ nkịtị. Ọbụna karịa nke ahụ, ịkwesịrị ịnwa ịme ndị ọrụ ọrụ na mpaghara 20-00 ma ọ bụ mgbe 22-00 gasịrị.
N'izugbe, ike ịrụ ọrụ n'ụbọchị na-adabere ọ bụghị naanị n'ụbọchị: pores nke afọ na-emetụta. N'oge opupu ihe ubi, obere oge okpomọkụ, n'oge mgbụsị akwụkwọ bụ oge dị ukwuu ọ bụghị nanị iji zuo ike, kamakwa maka ọrụ. Uche na oge ndị a dị nkenke, nkà ndị na-ekwurịta okwu gosipụtara onwe ha n'ụzọ zuru ezu. Ya mere, ndị ahịa na-ere ahịa adịghị efu ihe ọ bụla iji "kwado" onwe ha ndị ahịa ọhụrụ - jiri nke a, ọbụna ma ọ bụrụ na nzukọ gị anụbeghị ihe ọ bụla banyere njide onwe onye.
Ọzọ, ị kwesịrị ị na-eche banyere nzukọ nri - nke a bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ nke njide onwe onye.
Site n'iri nri ụfọdụ, anyị nwere ike 'ịmalite' ụbụrụ, mee ka ọ na-arụ ọrụ ngwa ngwa-ngwa ngwa. Ọ bụrụ na enwere mkparịta ụka siri ike n'ime akwụkwọ gị maka echi, maọbụ ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịrụ ọrụ na awa, ọ dị mkpa ka ị rụchaa ọrụ dị mgbagwoju anya - ị ga-arụ ọrụ na ngwaahịa ndị nwere nnukwu amino acids (mkpụrụ, mkpụrụ) ma ọ bụ zụta glycine na ụlọ ọgwụ.
Akụkụ nke ahụ.
Na oge ikpeazụ bụ peculiarities nke organism. Echefula banyere eziokwu a, olee otú ịdabere na àgwà ụfọdụ nke mmadụ na ọdịnaya nke ụfọdụ ihe na ahụ.
Anyị na-ata ahụ ọrụ anyị site na serotonin (na - enwe ezi obi, nke ihe a na - eme, ọ na - arụ ọrụ nke ọma karị, na n'ozuzu ọ kwenyere na ọdịnihu), ndị nwoke - site na dopamine (maka ịmara, nkwenye na ikike iche na nsogbu nsogbu) ụmụ nwanyi na hormones.
N'ime oge dị nso na nsọ nsọ nwanyị, ọ ka mma ka ị ghara ịtụ anya na onwe gị bụ nkwenye siri ike na ịkwurịta ma ọ bụ na-ekwurịta okwu na onye ahịa siri ike. Ọ bụrụ na o kwere omume, n'ime otu izu site n'oge a, ọ ka mma imekwu ihe "nwanyi". Na agafe, n'isi m, ozugbo etrogens na-eme ka ụmụ nwoke na-eme ka hormones (nke ụmụ nwanyị na-emepụta), a ga-enwe oge maka ihe ndị ọ rụzuru, na iji dozie nsogbu dị mgbagwoju anya, na atụmatụ nlezianya maka ọkara ọnwa na-abịa.
Ọ bụ n'oge a ka ụbọchị ọrụ dum ga-arụ ọrụ, mkpebi ga-eme ka ọhụụ doro anya banyere ọnọdụ ahụ.
Kedu ka esi etinye ihe a?
Dabere na ikike gị, ihe mgbaru ọsọ na nbumnobi, ị nwere ike iji njikwa onwe gị: oge ọrụ ọrụ gbanwere n'oge ọrụ ọrụ, ọzọ - ọ bụ onye ọ bụla. N'agbanyeghị usoro izugbe, ọ kachasị mma ma ọ dịkarịa ala izu abụọ ka ịdebe oge ị na-arụ ọrụ, ahụ ike, mmiri, ma nyochaa ọnọdụ ahụ site na ịkpa nkata.
N'ịbụ ndị natara ogo ụbọchị kwa ụbọchị, ị nwere ike ịhazi ụbọchị gị nke dabeere na "ala" nke ahụ ike. Echefukwala na ndị na-eserese bụ eserese, na nke mbụ, ị ga-ege ntị na ọdịmma gị na ọnọdụ gị. Mgbe ahụ, ahụ ga-ekele gị maka ilebara mkpa na ohere ya anya.