N'iji nlezi anya
A na-eme ya na mpaghara ebe ịchọrọ ịrụ ọrụ, ma ọ bụ n'úkwù, mgbatị, ukwu, afo, aka, ihu. Achọpụtara ihe ndị a chọrọ n'ihi ụfọdụ mmegharị nke na-emetụta akpụkpọ anụ ma mee ka usoro ọgwụ metabolic rụọ ọrụ, nke a na-enye aka belata abụba abụba ma kpọọ abụba ọkụ. Tụkwasị na nke ahụ, a na-akpali mmepe nke collagen na elastin na drainage lymph na mgbasa ọbara.
N'ihi nlezi ihe ngosi, akpụkpọ ahụ na-eme ka mma, mmụba ọbara na-abawanye, ọzịza, ọpụpụ, akpụkpọ anụ na-esiwanye ike ma na-aghọwanye ihe na-agbanwe agbanwe. Ọ na-enye gị ohere iji nweta ihe kachasị pụta n'oge kachasị dị mfe iji belata ịdị arọ ahụ ma dozie cellulite.
O di nwute, ọ bụrụ na ọ dịghị onye ọ bụla n'ime ndị ezinụlọ gị nwere usoro nhazi ịhịa aka n'ahụ, ị ga-eme ya, na-enyere enyemaka nke ọkachamara. Ọ ga-ele ihe dịka nke a.
Tupu mmalite nke nnọkọ ahụ, a ga-atụ aro ka ịme ahụ ahụ dum. N'oge usoro ahụ, gels ma ọ bụ mmanụ na-eji enyere aka belata abụba ahụ. Usoro maka ịkpụzi ịhịa aka n'ahụ: ịkụ aka, ịcha, ikpocha.
Mmiri na-amalite na njedebe site na ịhịa aka ọ bụla na nke a abụghị ụdị, na usoro ndị ọzọ na-agwụkwa n'ebe ahụ. Mmetụta ahụ ga-adị mfe, dị mma, karịa elu nkwụ ahụ.
Mgbe a na-akụ, ahụ ọkụ na-ebili, ahụ ọkụ na-ekpo ọkụ. A na-eme nke a iji mee ka anụ ahụ na-agbanwe.
N'iji ụdị ịhịa aka n'ahụ, usoro bụ isi bụ ikpochapu, nke na-eme ka mmetụta dị na nrịanya miri emi nke akwara.
Na mkpokọta, nnọkọ ahụ kwesịrị ịdịru otu elekere na ọkara, mee ya ka ụtụtụ n'ụtụtụ mgbe obere nri ụtụtụ. Usoro ahụ bụ usoro 10-15, nke a ghaghị ugboro ugboro ugboro abụọ n'afọ.
Igwe ihe nlereanya na-eme ka ịhịa aka n'ahụ
Ihu ihu bụ akụkụ dị oké mkpa nke ahụ maka nwanyị ahụ, ya mere, a na-enye oge dị mma iji mee ka ihu dị mma. O di nwute, akpụkpọ ahụ dị na ihu dị nro ma na mbụ karịa na saịtị ndị ọzọ na-agbanyeghachi akara nke afọ ndụ. Ma n'ụzọ dị mma, ugbu a, e nwere ọtụtụ usoro na usoro iji mee ka ntorobịa anyị dị ogologo. Otu n'ime ha bụ ihe nlereanya ihu ịhịa aka n'ahụ. Ọ na-enwe ike idozi ọtụtụ nsogbu akpụkpọ anụ. N'ihi ịhịa aka a, akpụkpọ anụ na-ekpuchi ya na ikuku oxygen, ihe na-agbanwe agbanwe, a na-eji nwayọọ nwayọọ na-eme ka mmiri na-emegharị ahụ. N'ụzọ bụ isi, ndị inyom na-edezi ịhịa aka n'ahụ mgbe afọ 30 gachara, na-enwe ihu ọchị na ihu, ihu abụọ. Ka ị wee hụ nsonaazụ, ịchọrọ izu 10 ruo 15.
Otú ọ dị, iji nweta nlezigharị ihe ngosi, a na - enwe ụfọdụ ihe ndị na -
Ọ bụrụ na ọ na-echebara mmadụ echiche, mgbe ahụ, akwadola ime, ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla na-emetụ n'ahụ, ihu anụahụ.
Nkọwapụta maka ịkpụcha ahụ ịhịa aka n'ahụ bụ ndị a. E kwesịghị iji ya mee ihe maka ọrịa na-ekesa ọrịa, ọrịa ụkwara nta, ọrịa anụ ahụ, obi mgbawa, n'oge ime ime.
Cheta na iji nọgide na-enwe ọdịdị dị mkpa iji dochie ahụ gị mgbe nile, ọ bara uru ịhapụ àgwà ọjọọ.