N'ọrịa ọ bụla, ịnweta ọgwụ nke ịnweta mineral na-enwe nchekasị ruo n'ókè ụfọdụ, na ihe ndị dị n'ime ahụ bụ ihe kachasị na ntutu. Ya mere, nnyocha ha na-enye ihe ọmụma karia nyocha nke mmamịrị na ọbara. Mmiri nwere ike ịchọpụta ihe 6-8. Na ntutu - 20-30: potassium, aluminom, boron, ọla kọpa, ígwè, na ọtụtụ ndị ọzọ. Ha nile sitere n'udi nke micronutrients - ihe ndị dị na nri na ahụ na obere obere. Ma uru ha bara bara ezigbo uru! Ha bụ akụkụ nke vitamin, hormones, protein complexes, usoro nke metabolic kpọmkwem - n'ọtụtụ ụzọ chọpụta ọrụ dị mkpa nke ahụ. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla ezughị ezu, a na-emebi mmeghachi omume nke mkpụrụ ndụ n'ime mkpụrụ ndụ, anyị amalite ịrịa. Na ọmụmụ nke strands, erughi ihe dị n'ime 40-77% nke ikpe. Na 10-50% nke ndị a nyochara, karịsịa na megacities, e nwekwara ihe karịrị nke na-egbu egbu ogige. Ụzọ a, cadmium, mercury, arsenic, chrome, nickel. Nchọpụta kọmputa nke ntutu ga-agwa gị otu esi echebe ahụ ha.
Na-enweghị iwu nke ike
Uwe, dịka ụdị anụ ahụ ọ bụla, na-egosipụta usoro na-eme n'ime ahụ ruo ọtụtụ afọ. Nchọpụta ha na-enye nkọwa zuru ezu banyere ọrịa na-adịghị ala ala na nsogbu ndị na-aga n'ihu na-ebute ọrịa ahụ. Ya mere, na-achọpụta enweghị ígwè n'ime ntutu, ị nwere ike igbochi anaemia ụkọ ígwè. Na ime ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, usoro nhụjuanya ma kwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, i nwere ike imezi maka enweghị zinc. Ọbụna obere mkparịta ụka na-eme ka anụ ahụ na-ekesa akpụkpọ anụ ma na-eme ka ọnọdụ ntutu dị njọ. Ọhụụ na-akpata ọgba aghara, arụ ọrụ pancreas na-ewe iwe. Ihe na-esi na ya pụta bụ mgbaze na ọrịa shuga. Ole na ole ọla kọpa? A na-achọpụta na a na-achọpụta ihe ndị na-acha ọcha, ndị na-acha ọkụ na-acha ọcha, akpụkpọ ahụ na-acha ọcha tụrụ (vitiligo). Ọ bụghị ihe ijuanya - ọla kọpa bụ maka ọrụ nke pigmenti nke melanin, ma ụkọ ya mebiri hematopoiesis. Onye ọ bụla nwere ihe pụrụ iche nke ihe ọkụkụ. Ọrụ nke dọkịta - mgbe ị tụlechara ihe ha mejupụtara, wetaghachi ihe osise ahụ na nkịtị. Mgbe nke a ga-ekwe omume, ọ bụghị nanị na ọnọdụ ahụ ike gbanwee, ma data ndị dị n'èzí na-emeziwanye.
Uru dị mkpa nke nchọpụta kọmputa site na ntutu isi bụ nkasi obi na nchekwa. Ihe niile ị chọrọ maka nyocha bụ ọkara otu tablespoon nke ntutu 3-4 cm n'ogologo Ị nwere ike ịchekwa ha dị ka ịchọrọ ịkwado spectrograms mgbe ịmechara ọgwụgwọ ma hụ na edozighachiri ihe ndị ahụ! Ntụle anya nke eriri na-emepụta kọmputa, ọ na-enyekwa akwụkwọ nke data na ntanetị na ndụmọdụ nke mmadụ maka mgbazi. A na-emezi mgbazi pụrụ iche maka agba agba, ebe ọ bụ na ọtụtụ ndị inyom "adịghị eyi" agba agba nke ntutu. Ihe ndị a na-atụ aro banyere ihe oriri na oriri nke vitamin, mineral, bioadditives and remedies homeopathic. Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ahụike gị, ọ dịkarịa ala otu ugboro n'afọ, lelee ihe osise elementrị gị ma dozie ya.
Ntutu ntutu
Nyocha nke ntutu isi dozila ihe nfe? Ntị - ọkpụkpụ dị n'ihe ize ndụ! N'ihi ya, osteochondrosis, osteoporosis, oké sweating, njọ nke ezé, ntutu isi na occiput, nkwụsị nke ụkwụ na ọdịdị nkuchi ọkpụkpụ na ọgịrịga na nkwojiaka. Nke ikpeazụ a na-agba akaebe na rickets, nke na-eme na ndị okenye naanị na ịṅụ nsị. Ihe ị na-eme: Ọbịbịa na-abanye n'ime ahụ ya. Ọ bụrụ na ị na-ebugharị n'oge awa kacha elu, wụnye usoro ikuku oyi kpuchiri emechi. Ihu windo na-eche ihu okporo ụzọ? Ihe ngwọta maka nsogbu ahụ - okpukpu abụọ glazing na ikuku ụlọ.
Na strands - ngafe cadmium? Lelee akụrụ! Cadmium bụ onye iro nke zinc. Ọ na-ekpochapụ ya n'ahụ, na-emerụ ụjọ na usoro urinary. Omume gị: Aṅụla sịga! Cadmium abanye n'ime ahụ ya na anwụrụ ọkụ.
A otutu nke aluminom, mana ezughị zinc, magnesium na potassium? Egwu iji nọgide na-enweghị ntutu, ọ bụghị naanị na isi, kamakwa na ihu (nku anya na anya). Omume gị: Wepụ efere site na aluminum. Ọ dị oke ize ndụ iji chekwaa nri dị njikere n'ime ya - ọ na-eme ka metal na-emepụta ma na-emepụta salts ya.
Nchoputa site na ntutu
N'iji ntutu mara ya, nyagburu ya na ntutu isi daa? Nke a nwere ike ime n'ihi ọtụtụ ihe.
Ihe kpatara ihe kpatara ya 1: Onye na-eme ihe ọjọọ bụ nrụgide. Na-ebelata mmepụta nke homonụ ndị dị mkpa maka ntutu isi, na e nwere mgbagwoju nke arịa ndị na-eri nri ntutu isi. N'ihi nke a, enwere ndọtị nke ụbụrụ nke ntutu isi, mgbe ha na-ezu ike (ụbụrụ mgbe ntutu isi gasị bụ ọnwa 3-4). Ozokwa, enwere mbelata na nsi uto (ihe dika ihe dị ka afọ 4). Ntutu isi na-amalite ịda ngwa ngwa karịa ka ọ ga-abụ. Ha anaghịkwa eme ngwa ngwa iji were ọnọdụ ha - ọdụdụ ịnyịnya buru ibu ghọọ ọdụdụ òké. Omume gị : Mụta iwepu esemokwu ụjọ na enyemaka nke aromatherapy sessions, muscular load, ọzụzụ onwe-ya. Isi ntutu gị ga-abụ nnukwu ma buru ibu.
Ihe ntụgharị uche 2: N'ihi ọrịa endocrine. Ọtụtụ mgbe nsogbu na ntutu na-amalite ngwa ngwa mgbe ejiri afọ ime ma ọ bụ ịmụ nwa, mgbe enwere nsogbu nke hormones na nwoke na ọbara. Nke a nwere mmetụta dị egwu na ntutu isi. Omume gị : Atụla ụjọ! A na - eji nwayọọ nwayọọ eme ihe niile, ọ ga - akwụsịkwa na ntutu isi ya ga - akwụsị. Ọ bụrụ na mgbanwe nke ka mma adịghị eme n'ime ọnwa 2-3, nyochaa ya na ọkà mmụta ọgwụ na njedebe ma tinye aka na nyocha nke ọbara. Ntutu ntutu bụ ihe mbụ nke ọrịa shuga na-arịa ọrịa, bụ nke na-enwe nsogbu microcirculation na obere capillaries.
Ihe ntụgharị uche nke atọ: Ọ bụ maka njiri afọ na-adịghị ala ala. Ọ bụrụ na eriri afọ ahụ na-arụ ọrụ umengwụ, ọ na-esite n'okporo ụzọ ndị ọzọ na-ewepụ ahụ mmadụ site na nkume slag, karịsịa site na glands. Ntutu ntutu "zhirnjatsya" ma malite ịkụpụ, dị ka bọlbụ na-emepụta ihe na-esi na ya pụta site na akpụkpọ anụ nke ngwaahịa metabolism. Omume gị : Rụ nri ndị ọzọ na-aba ụba (kabeeji, carrots, apụl), ṅụọ ọ dịkarịa ala 1.5-2 lita nke mmiri mmiri kwa ụbọchị, na-arụsi ọrụ ike. Ọ bụrụ na usoro ndị a adịghị enyere aka, gbanwee ọrụ nke eriri afọ ahụ site n'enyemaka nke ndị na-adịghị mma.
Ebumnuche nke 4: Cervical osteochondrosis. Ọrịa a na-eji crunch mgbe ọ na-atụgharị isi, enweghi nkasi obi n'olu na n'olu, dizziness, isi ọwụwa. N'etiti osteochondrosis vertebrae, a na-egbochi mgbọrọgwụ akwara. Imebi iwu nke ụda vascular, nke na-azụ ntutu isi. N'ihi ya, isi edozi na-amalite ịmịpụ. Ihe ndị ị na-eme : Ịhịa aka n'ahụ mgbe ọ bụla n'elu ala na n'olu, na nlezianya pụrụ iche nye isi ihe mgbu. Mee ha ka ha gbasịrị usoro Balsam Vietnamese "Golden Star". Mgbe igosiputa, tinye mmanu a na-ewepu mmanu site na mkpuru ahihia (imaatu, aro nke Karavaev), chere na nkeji ole na ole, ma tinye ya na jet siri ike site na nzere hydromassage.
Igwe na-arụ ọrụ nke ọma na isi, karịsịa na ụlọ nsọ, na, Kama nke ahụ, na-eto eto na ụkwụ, njedebe na egbugbere ọnụ elu?
Nke a na - eme ma ọ bụrụ na ụmụ nwanyị na - enwe mmekọahụ na - ezighi ezi, dịka ọmụmaatụ, na cyst na ovaries. Ihe ịrịba ama mbụ nke rheumatism ma ọ bụ gout nwere ike ịbụ isi ncha. Omume gị : Nyochaa nyocha zuru oke site na onye ọkà mmụta sayensị, ọkà mmụta mgbatị, ọkà mmụta ọgwụ na onye na-agwọ ọrịa.
Mee ntutu gị na ntutu isi ala na mberede?
Lelee ihe ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ na obi gị. Chọpụta site n'aka onye ọkà mmụta ọgwụ na-ahụ maka ọrịa ahụ, gị na-ahụ maka ọgwụ gịroid dị mma ma ọ bụrụ na i nwere dysfunctions hormonal. Omume gị : Ọ dị mkpa iji wepụ ihe ndị na-eme ka ụbụrụ na-ada ụra: ike ọgwụgwụ, mmeghachi omume nrụgide, ịṅụ ọgwụ ọjọọ na ihe oriri nke acidic, nnu nnu nke oke.
A na-enwu enyo?
Ọtụtụ mgbe, n'ihi ụbụrụ na-adịghị ike nke ígwè, ntutu na-efunahụ ya na melanin pigmenti, nke na-etinye ha na agba ọchịchịrị. Mmadụ asatọ n'ime ụmụ nwanyị 10 nwere nsogbu a na ụdị dị iche iche. Ihe kpatara ya - ibi ndụ na-anọkarị otu ebe, ezughị oke anụ na nri, ọtụtụ ọnwa. Ngwurugwu dum na nke a, gụnyere ntutu isi, anaghị enweta oxygen zuru ezu. Na-ata ahụhụ site na shea a na ntutu isi. Omume gị : Ị ga-edozi ule ọbara maka ọnụ ọgụgụ mkpụrụ ọbara uhie na ọkwa hemoglobin. Ọ bụrụ na ha ezughị, nnyefe n'okpuru nlekọta nke dọkịta na-akwado ígwè ga-enyere aka. A na-asacha ha na ocha ocha, nke na-eme ka mmiri nke microelement dị mma.
Gwuo ọchịchịrị?
Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ntutu dị ọkụ, na mberede, ọ ga-agba ọchịchịrị, a ghaghị ilebara anya gallbladder na imeju. Mgbe gallbladder jupụtara na nkume na njupụta nke bile na-egbochi imeju n'ime eriri afọ, ihe ndị na-ekpo ọkụ dị n'ime bile abanye n'ọbara ahụ. A na-ebuga ha na ntutu isi, na-agbakọta na ntutu. Omume gị : Ikwesịrị ịhapụ ice cream, ọṅụṅụ carbonated na nri abụba: ngwaahịa ndị a na-atụnye aka na nkume. A na-enye ndụmọdụ a ka ọ bụrụ ndị na-acha ụfụfụ, ndị na-adịkarị na cholelithiasis.
Kọwaa ụdị gị
Ndị ọkà mmụta sayensị achọtawo ihe àmà nke eziokwu ahụ bụ na onye ọ bụla ntutu isi maara site na ahụmahụ ya: ọnọdụ na ụdị ntutu na-adabere n'ụdị ọdịdị. Kọwaa ụdị gị ma banye ndụmọdụ ntutu isi.
Ụdị nke 1
A na-akụda ọnụ ọgụgụ ahụ n'ụzọ siri ike, ọ na-adịkarị ka njupụta zuru oke, ya na ahụ ike nke ọma, kama obosara n'ozuzu ya na obi, ọkpụkpụ aka ya. Limbs - ukwu ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ, ikpere ụkwụ. Elu - ọkara. Ihu ihu dị ogologo, nke na-egbukepụ egbukepụ na-egbuke egbuke n'ihi ụba ọrụ nke usoro obi.
Kedu ihe bụ nsogbu: Site na mgbasawanye ọbara dị na capillaries, isi awọ ahụ na-ahụkarị, salite na sweats. Ọ na-adọrọ nnọọ mmasị na mmụgharị na acidity, okpomọkụ, allergens, otú ahụ ka ntutu ntutu dị nnọọ mfe.
Ihe ị ga - eme: Jiri mmiri ozuzo hypoallergenic, conditioner, balm ma kpochapụ enyemaka. Saa isi gi n'otu ubochi: akpukpo ahu adighi adi nma, ihe ozo - obere abuba. Nke bụ eziokwu bụ na akpụkpọ anụ dị n'okpuru akpụkpọ ahụ nwere mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ. Ọ na-arụsi ọrụ ike na-amụba nsị microscopic dịkwa ka ụmụ nje na-emerụ ahụ. Ha na-ekpuchi ihe ndị na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ dị njọ, na-eme ka agụụ na-egbuke egbuke, na-eduga na ntutu isi. Kwụsị anụ, abụba, oseose, nri dị elu-kalori na ihe ọ bụla na-akpali mgbaze. Nri kwesiri ibu ihe kwesiri ntukwasi obi, obughi kwa ibu ibu. Nnukwu ibu na-akpata ọnweghị ntụpọ endocrine ma na-emebi usoro nke metabolic, na-aka njọ ọnọdụ nke ntutu isi.
Pịnye №2
Ogugu a bu azu, squat, nke a na-akppo "obo di omimi," ya na olu olu ya, okpo okpu na okpu. Mkpịsị ụkwụ jupụtara, ọ bụghị ogologo oge. Uto - ala. Ihu ihu dị gburugburu, nke ọnwa, na akpụkpọ ahụ dị ọcha, nke dị nro nke ìhè anyanwụ, egbugbere ọnụ dị nro.
Kedu ihe bụ nsogbu: Mgbochi metabolism, gụnyere na ọkwa cellular. Mgbasa ọbara na-adịghị arụ ọrụ, ịkọwapụta zuru ezu, njigide, stagnation nke bile. Na, nke a na-eme, "ịsị" nke akụkụ ahụ dum nwere mmetụta na-adịghị mma na ntutu isi ma na-egbochi uto nke strands. N'etiti ụdị ndị a bụ ọtụtụ polịndị nke nwere ntutu isi na nke dị nro.
Ihe ị ga - eme: Were ọgwụ vitamin dị mkpa na mgbakwunye na ayodiin. Iodine na-arụ ọrụ nke a na-egbu egbu nke na-egbuke egbuke, na-agba ọsọ ahụ na-eme ka ọ dị ọkụ. Nke a nwere mmetụta dị mma na edozi isi.
Pịnye №3
Ọdịdị ahụ dị ka ihe atụ kachasị elu: mkpa, angular, ọkpọ dị larịị na hips, ọkpụkpụ a na-azụbeghị, obere obere. Mkpịsị ụkwụ dị ogologo. Elu - elu. Ihu ihu na-acha ụda, na-enweghị ntụpọ, na akpụkpọ anụ flabby.
Kedu ihe bụ nsogbu: Ọganihu mgbochi na-eme ka ihe onwunwe ahụ mezuo: mgbe afọ 30 gasịrị, ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ na ntutu na-arịwanye elu. Nke a bụ n'ihi na genetically programmed old age of connective tissue. N'ihi ntakịrị ọnụ na biosynthesis nke ndị na-edozi - collagen na elastin - akpụkpọ ahụ na - aghọ ihe dị nro, nke dị mkpa, na - enwe ike ịmepụta wrinkles. Na ntutu - ntutu, akọrọ, na-esi ike ma na-esi ike ịdapụ.
Ihe ị ga - eme: Ogologo oge tupu ọdịdị nke ihe ịrịba ama mbụ nke wilting, regenerating, na-akpali akpali ma na-eme ka ihe dị mma maka ntutu, ihu na ahụ dum. Ọ dịghị mkpa ịga Ụlọ Mmanya ahụ. Ndị inyom nke ụdị gị na-anabata ihe ọhụrụ ahụ. Mgbe ị nụchara ntụziaka niile, ị ga-agbaso usoro ahụ a chọrọ. Iji na-eri nri ntutu isi ma na-ewusi eriri ahụ, na-eme ka mpempe akwụkwọ nke mmiri ara ehi (yogọt, yogọt) kwa ụbọchị. Na-egbuke egbuke ma na-etinye ya na mmanụ aṅụ, burdock mmanụ na ihebasị ihe ọṅụṅụ (a teaspoonful). Mee ka onye na-elekọta gị nwee obi ụtọ ma ọ bụ gauze swab na mgbọrọgwụ. Mgbe ahụ, ka ịkpụ aka na isi na mkpịsị mkpịsị aka gị, tinye ya na cellophane, tie ya na akwa akwa, chere otu awa ma saa isi gị. Buru n'uche: ntutu isi gị adịghị edozi ihe ọṅụṅụ mmanya. Na usoro maka nlekọta ga-agụnye vitamin A na D , mmanụ oriri.
Pịnye №4
Onu ogugu bu nke nwanyi, nke jikotara aka ya, nke nwere obi di nma na ogba. Limbs dị oke. Uto dị elu ma ọ bụ obere elu. Ihu ihu dị mma, na-acha odo odo na-acha odo odo.
Kedu ihe kpatara: Nsogbu - imeju na usoro nsị. Na nchekasị, ike ọgwụgwụ na mgbe nri dị arọ, ọrụ ha na-ada mbà, ọnọdụ nke ntutu na-adakwa njọ. Akwa usoro nke hormones secretion na-amụba ọrụ nke iyi egwu. Hair na-abụ abụba na ọgwụ. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eji nwayọọ nchịkwa nke na-adịghị ewepụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ si n'elu isi.
Ihe ị ga - eme: Emela ihe na - akpali akpali: kọfị, mmanya, ngwa nri. N'ihi ha, a na-eme ka ntutu ahụ dị nnu, ọ na-ele anya na ọ dịghị mma. Ugboro abụọ n'ọnwa, jiri ọgwụ na-elekọta ntutu isi. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-ejikarị lacquer na ọkụ styling. Otu nwanyị nke ụdị gị adịghị akwụ ụgwọ ma ọ bụrụ na ọ kwenyesiri ike na ọgwụ dị irè. Ma echefula banyere ntụziaka ụlọ - ha dị mfe, ma ha na-arụ ọrụ na-enweghị isi. Mee ka mgbọrọgwụ nke tii siri ike sikwuo ike. Jiri swab na-acha uhie uhie maka abalị, tinye tii a kụrụ akpa na mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ. Ụdị nke ụmụ nwanyị na-acha uhie uhie na-enwetakwa ndò nke chestnut na nke a. Umu uzo nke ugbua, chamomile, uda uzo - ndi mara mma nke oma.
N'ihi nchọpụta kọmputa nke ntutu isi, ọ ga-ekwe omume ịchọpụta nsogbu nke akụkụ ahụ dum ma buru mgbochi n'ọdịnihu. Nchọpụta nchoputa bụ isi ihe na-eme ka a gwọọ ọtụtụ ọrịa.