Ngwakọta nke ugu osisi
Nyocha nke oge a emeela ka ugu, dị ka mkpụrụ osisi, osisi na ọbụna n'elu nwere ihe ndị e ji achọpụta na akwụkwọ nri ndị ọzọ, dịka phosphorus na zinc. Karịsịa ọgaranya mineral ugu osisi. Ha nwere: ígwè, manganese, ọla kọpa, phosphorus, selenium, calcium, potassium, magnesium, na ha na amino acids, resins na alkaloids, ha na-emepụta ihe pụrụ iche nke na-eme ka ọ dị mfe, ma mgbe ụfọdụ, ọ na-agwọ ọrịa nile nke ọrịa mkpụrụ ndụ.
Nutrition nke ugu osisi
Karịsịa irè bụ decoction nke osisi - ihe a na-akpọ ugu "mmiri ara ehi": 50 g. kporo osisi, ala na 20 gr. shuga na 80 ml mmiri. Ntinye nke ọgwụgwọ a tupu nri belata ihe mgbu na spasms na exacerbation nke cystitis, cholecystitis na ịba ọcha n'anya. Inwe ogwu a bu diuretic di mfe na ihe di mma, o na enyere ya aka na oke ikuku. Ma ihe kachasị mkpa - ọ na-enwe ike iwepụ ụzọ na ọla ndị ọzọ dị arọ site na ahụ.
Na-agwọ ọrịa Njirimara nke ugu osisi
Fiber, nke dị n'ime osisi mkpụrụ osisi, na-enyere aka ịhazi shuga shuga, na-ebelata mgbagwoju anya na ọbara ọgbụgba. Nnyocha e mere na nso nso a egosiwo na ihe ndị dị na mkpụrụ nwere ike inyeaka ihe mgbu n'obi. Otu antioxidant dị irè - vitamin E na-enyere aka mee ka ahụ dum dị ike. Mkpụrụ nke ugu na ụmụ. Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ na protein protein na-eme ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ sie ike, ha, ya na obere toxin, cucurbitin (nchekwa zuru oke ọbụna obere ụmụaka) nwere ike ịghọ ihe ngwọta kachasị mma maka ọrịa parasite. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike itinye ihe a mejupụtara maka nzube a: 300gr nke osisi ka ị gwakọtara na ntụ ntụ, tinye mmanụ aṅụ na obere akụkụ maka awa iji rie na afọ efu. Mgbe 4-5 awa, were laxative. Ngwọta a enweghị mmetụta ọ bụla nakwa na ọ na-arụ ọrụ n'oge ọbụla ọ bụla.
Ihe dị elu nke zinc na ugu osisi na-enye ha ohere iji ha lụso ụdị ọrịa dị egwu dịka ọrịa cancer prostate. N'ikpeazụ, ahụ nwoke na-enwekarị nlezianya banyere enweghi zinc. Ya mere, onye obula maka igbochi oria ojoo nke umu ogwu di iche iche bara uru iji iri ihe ruru ubochi iri isii kwa ubochi. N'iji ndụ na-anọkarị otu ebe, ọ bara ezigbo uru ịgụnye ugu n'ime nri kwa ụbọchị. A na-ejikwa oporo pulp na-atọ ụtọ na soups, porridges, casseroles, desserts. Iji ngwaahịa a, ị nwere ike ịhụ uru ya. Ị ga-ahụ otú ntụrụndụ na-adịghị ike, nke na-adịghị ike isi na-aghọ ahụike na nke na-egbukepụ egbukepụ, akpụkpọ ahụ na-aghọ pink, akpụrụ ahụ apụ.
Ọ bụ naanị obere mkpuru osisi, na-ere n'ime otu ọnwa, ga-eweghachi nkwụsị nke anụ ahụ, ma na ya na ọ bụghị nanị ime ka ọdịdị ahụ dị mma, kamakwa ọnọdụ nke akụkụ ahụ. Ọbụna nkwọcha na nhazi mbụ na-adaghachi n'okpuru mmetụta bara uru nke vitamin A, C, D na K. Na mkpokọta mkpuru osisi, 100 g nke mkpụrụ osisi pumpkin na 100 g flax, nke a na-edeba n'ime osisi, na-enye ezigbo nsonaazụ maka mgbu na akụrụ na imeju.
Ọtụtụ ndị nyere ọgwụ "Tykveol", bụ isi ihe na-arụsi ọrụ ike nke bụ mmanụ nke osisi ugu. Ọ dị irè maka ọnya dị iche iche nke ọnyá afọ na akpụkpọ anụ, na ọbụna ọrịa ọnyá na-agwọ ọrịa na-adịghị mma. Site n'iji ugu weghachite oria na oria ojoo, oria ajuju. Iji ogologo oge mee ihe na - enye gị ohere belata ibu oke na oke oke, na mbenata na ike ọgwụgwụ - meziwanye ọnọdụ ahụ.
Hụ obere ugu dị mma, si otú a zere ịṅụ ọgwụ oncology, atherosclerosis, chefuo afọ ntachi na nsogbu na imeju na akụrụ. Ụdị na-egbukepụ egbukepụ nke mkpụrụ osisi pumpkin n'otu ụdị na-eme ka obi na agụụ dịrịkwuo mma. Ugu enweghị ikikere, ma e wezụga maka ekweghị ekwe.