N'uhuruchi, nnukwu mkpịsị aka na-edeba ọbara na ọ na-afụ ụfụ, n'ezie. Ụda ụkwụ adịghị aka ọbara, ma ọ na-etekwa ya. Oge eruola igbanwe pedicure ... Ma ị maghị ihe kachasị njọ: ịzụtaghị akpụkpọ ụkwụ nwere ike igbochi gị ịlụso ibu arọ!
Ihe nkwado
N'ịbụ onye na-ebili n'isi (ya bụ, n'ikiri ụkwụ), ọ dị ka ị ga-efulata ozugbo: ụkwụ na-ele anya ụkwụ, ọkpụkpụ ahụ na-apụta n'úkwù, ọkpụkpụ ahụ na-egosikwa na ọ dị njọ. Ma n'ihi ịma mma a, ị ga-akwụ ụgwọ dị ukwuu.
Ọkpụkpụ na nkwonkwo nke ụkwụ - usoro ihe okike nke na-enye gị ohere iji kesaa ike nke ahụ ma na-echekwa mgbe ị na-eje ije. Dika echiche nke okike, isi nke madu na - adabere na isi ato - ikiri ụkwụ, ebe n'okpuru mkpịsị aka na n'okpuru obere mkpịsị aka. Ọ bụrụ na ị rịgoro n'ikiri ụkwụ, ikiri ụkwụ a na-agba na ikuku na pound gị niile agbaala ụtarị site na isi abụọ. Akpụkpọ ụkwụ nwere isi ala dị warara - ya na kpamkpam kpamkpam. Ebe etiti nnukwu ike. Mkpịsị aka ndị dara mbà agaghị eguzo ma malite ịmalite.
Nnukwu ụkwụ ikiri ụkwụ, nke kachasị ya na ala mmiri dị warara, na-eduga ná nrụrụ ụkwụ. Dị ka Soviet GOSTs si kwuo, akpụkpọ ụkwụ dị mma bụ ebe ebe ikiri ụkwụ n'ogologo adịghị anọ mita anọ. Ihe ọ bụla dị elu na-eduga n'ịdị elu. Ma ọ bụrụ na ị na-agbakwunye ụkwụ site n'akụkụ ọzọ, nke a ga-enyere aka mee ka isi aka. Ọ na-amalite ịda ụda, nkwonkwo ahụ na-agbarụ ọkụ, gbanwee ọdịdị ma emesịghị alaghachi n'ọnọdụ ebe. Enwere ike idozi ya naanị site na ịwa ahụ. Ka oge na-aga, ngwongwo nke aka nke mkpịsị aka nke abụọ na nke mkpịsị aka - ha na-agbasa na njedebe, nkwonkwo ahụ na-adaba ma ghọọ ọkụ.
Nsogbu siri ike nke obodo na-ebili. Mwepụ nke etiti gravity na-akpata mmụba na nrụgide na spine, stagnation nke ọbara na akụkụ pelvic (nke nwere ike ịmalite ịmalite ịmụ nwa). Ikwu banyere natoptyshes, calluses na ihe ndị ọzọ dị ntakịrị megide ndabere a bụ ọbụna ihe dị egwu. Otú ọ dị, ọ gaghị echefu na a na-atụle ahụ dum na ụkwụ, ọ bụghị naanị na nkpuchi ntu ahụ na-ekpuchi gị ọ bụghị naanị isi ihe nkwado, kamakwa isi nke acupuncture - ngosipụta nke otu akụkụ ma ọ bụ ọzọ. Ebe dị n'okpuru mkpịsị aka dị n'okpuru mkpịsị aka ahụ bụ maka nrụrụ hormonal. Malite iji nweta ibu? Lelee - ma eleghị anya, ọ bụ ihe niile banyere akpụkpọ ụkwụ mara mma, mana obi adịghị ala.
Anyị na-ahọrọ
Nhọrọ n'etiti mma, ejiji na nkasi obi na-ewute mgbe niile. Nkwenye enweghi mgbe nile. Ị na-ehichapụ mkpịsị aka gị ugboro ugboro na ọbara. N'ụzọ dị mwute, ihe kpatara nke a bụ ejiji. Ọfọn, mgbe ụfọdụ ọbụna na-azọpụta.
Na ngwá ọrụ nke ịta ahụhụ, nchịkọta nke ọtụtụ ihe gbanwere akpụkpọ ụkwụ:
- ikiri ụkwụ;
obere okpu;
- na-abaghị uru nke azụ;
- Mkpa akwa;
- Ihe ntanetị.
Ndị mmadụ na-eji ejiji, na ịhụ ụmụ nwanyị mara mma - ọchịchọ ha. Ma, ị ghaghị icheta na ikiri ụkwụ dị elu karịa isii sentimita maka ije ije abụghị atụmatụ. Na nke a, ị ga-enwe ike ịpụ n'ụgbọala, mara oche ma nọdụ ala iji gosi ụkwụ zuru oke. N'ihu dị elu na-agba mbọ gbadaa na akpụkpọ ụkwụ, dịka n'elu ugwu. Ọ bụrụ na mkpịsị ụkwụ ahụ dị warara, a ga-egbu mkpịsị aka ya. Ọ bụrụ na a na-ehichapụ mkpịsị ụkwụ na mkpịsị ụkwụ ahụ, a ga-akwapụ mkpịsị aka n'olulu a, na n'akụkụ kachasị oke - na ọkwa nke nkwonkwo - akpụkpọ ahụ ga-ehichapụ ọbara. Tụkwasị na nke a, ị ga-agbatị ụkwụ gị nke ọma ka ị ghara iji aka mkpịsị aka gị na-atụgharị ya: ụkwụ gị ga-agwụ ike karịa ihe nkịtị, na nchịkọta ga-apụta n'ebe ahụ akpụkpọ ụkwụ na-abanye na akpụkpọ akpụkpọ ụkwụ. Kedu ihe ị ga-ahọrọ? Ihe kacha mma bụ mgbatị e mechiri emechi.
Ekwesịrị m ịkele gị maka ndị na-emepụta ihe na-esite na nkwonkwo nke ikpeazụ n'oge okpomọkụ gara aga: nke na-ebuli anyị elu, ọ na-eme ka okpukpu ahụ dị elu, ọ bụkwa ezigbo ihe dị ka centimetim 4-5, nke dị mma maka akpụkpọ ụkwụ kwa ụbọchị.
Ma afọ a, ndị na-emepụta ihe na-agba mbọ inye akpụkpọ ụkwụ "eriri ụkwụ" n'ụkwụ. Anyị na-adọ aka ná ntị: ihe dị mkpa nke eriri ahụ, ọ bụ ihe dị njọ nke ihichapụ ọbara gị ụkwụ! "A na-ejikarị eriri dị iche iche na-eme ka a na-ede ede na nkwonkwo nke ukwu: eriri ga-adaba n'azụ ụkwụ. Nke a ekwesịghị ka a kwado ya na varicose veins, thrombophlebitis." Ọ bụrụ na nke a bụ ikpe gị, nyefee eriri na mpempe akwụkwọ, ị ga-adị mma na akpụkpọ ụkwụ ụkwụ na nkedo, dị mkpa n'oge okpomọkụ a.
Ma ọbụna ihe kachasị emeghe, ọtụtụ akpụkpọ ụkwụ a na-eme ka a na-eme ka ọ bụrụ nke anụ ahụ. Ma ọ bụghị ya, ị gaghị enwe ohere izere scuffs. Na akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ, akpụkpọ anụ anaghị ekpu ume, mmiri na-eme ka mmiri na-arị elu n'okpuru ihe onwunwe, na esemokwu na ọnụma dị elu na-arụ ọrụ ha!
Lezienụ anya na "eke" na "adụ" - nke a abụghị otu! Mkpịsị ụkwụ Denim nwere ike hichaa mkpịsị aka gị n'ime ọbara ma ọ bụrụ na ha ejikọtara ya na ikuku na-esi ike iji mee ka ha dịkwuo mma. Kedu ihe anyị nwere ike ikwu gbasara akpụkpọ anụ ahụ ...
Na otu ihe ọzọ: akwa azụ n'azụ akpụkpọ ụkwụ ahụ kwesiri ikwekọ na ikiri ụkwụ. Ma ọ bụghị ya, oku a na-apụghị izere ezere.
Ihe Ise Ise
Ndị na-emepụta akpụkpọ ụkwụ na ndị dọkịta na-agwọ ọrịa na-ekwenye na otu: maka oge ọbụla, ị ga-enwerịrị ma ọ dịkarịa ala akpụkpọ ụkwụ abụọ, na ị kwesịghị ịga ije n'otu ụzọ maka ihe karịrị ụbọchị abụọ n'usoro. E kwuwerị, n'okpuru nduzi ụkwụ dị elu na ahụike mmadụ, ọkpụkpụ ụkwụ ya bụ ntụpọ, nke a bụkwa ihe na-adịghị mma.
Site na echiche nke usoro ịzụ ụmụ, ụdị akpụkpọ ụkwụ dị iche iche na-ekesa ibu ahụ: akpụkpọ ụkwụ dị elu na-ebu ụkwụ n'elu, ndị nọ na nkwonkwo siri ike ma ọ bụ osisi na-amanye ịrụ ọrụ siri ike na nkwonkwo ụkwụ, na akpụkpọ ụkwụ ballet - azụ azụ ụkwụ. Na-agbanwe agbanwe a mgbe nile, anyị na-edegharị ya ma na-eme ka ọ ghara ịdị na-eme ihe ọ bụla nke ụkwụ.
Ndị na-akpụ akpụkpọ ụkwụ na-ewere na akpụkpọ ụkwụ ahụ ga-ezu ike. A sị ka e kwuwe, anyị na-etinye ha ka oge na-aga, anyị na - eji akpụkpọ ụkwụ anyị hụrụ n'anya na ha na - agba ha akpụ ka ha wee kpochapụ ma mee ya.
Kedu ihe ga-aba n'ime akpụkpọ ụkwụ ise gị? Mara, akpụkpọ ụkwụ dị na stud ahụ nwere ike ịbụ nke isii! Ebe obibi ballet. Họrọ ụdị a kwadoro na ọ dịkarịa ala ntakịrị ikiri ụkwụ, otu kpamkpam nke kachasị elu dị ka ihe na-emerụ ahụ dị ka nnukwu ikiri ụkwụ. Na ya, àgwà "mmiri" nke ụkwụ ahụ enweghị ike igosi ya. Akwa akpụkpọ ụkwụ. Ha na - enye ohere iji "bulie" ikiri ụkwụ, ma na - ewepu ihe dị n'etiti etiti ukwu ahụ, na - ekesa ihe dị na ya dum. N'oge okpomọkụ a, ha ka na-etinye espandrilla - akpụkpọ ụkwụ nke ndị na-agba egwú Spanish na eriri eriri.
Akpụkpọ ụkwụ. Mmasị bụ maka mpechi mechiri emechi. Achị na ájá anaghị etinye aka na ya, mkpịsị aka agaghị awụcha ihe ọkpụkpụ. O b ur u na o nwegh i ebe ob ula, ka ikiri ikiri ah u mechie eriri ah u. Na ikiri ụkwụ karịa ihe dịka centimeters, enweghi ike, ọ bụghị ihe dị oke mkpa ma ọ bụghị "ikiri". Akpụkpọ ụkwụ. Uche na eriri - nke ahụ bụ ihe niile e mere, nnukwu ejiji n'oge a. A na-ahọrọ Straps ka ọ ghara ịkpụcha akpụkpọ ahụ. Sabo. Azụ akpụkpọ ụkwụ French na-alaghachikwute anyị ọtụtụ narị afọ mgbe e mesịrị, n'ụdị akpụkpọ ụkwụ mara mma nke nwere mkpọchi mechiri emechi na n'enweghị ebe ọ bụla, na n'oge na-adịbeghị anya n'ụdị slippers, nke kachasị mkpa na osimiri. Ndị nke ikpeazụ (Crocs) enwetawo ịhụnanya nke ụwa dum maka ọdịmma ha, ịdị nro, ịdị ọcha (ruo 200 g). Ọtụtụ kpakpando na-enwu oge ezumike na akpụkpọ ụkwụ dị mfe. Ihe nkedo a abụghị ihe ọzọ: eriri ákwà anaghị ekpuchi ụkwụ, anaghị edozi ụkwụ, n'ihi ya, ọ na-eme ka ha ghara ịgagharị na-adabaghị na osimiri ma ọ bụ ọdọ mmiri.
Ma ihe kachasị mkpa iji cheta mgbe ị na-esi na ụlọ ahịa ahụ nweta akpụkpọ ụkwụ ọhụrụ: olee mmetụta ị ga - enwe mgbe ị kwụsịrị akpụkpọ ụkwụ gị. Ụdị Varicose, nkwonkwo fụrụ akpụ, akpọ oku, ọka - ọ na-eme ka ị mara mma?