Ọtụtụ ndị inyom na-ahụ na ndị mmadụ na-eme ihe mgbochi dị ka ọrịa na-arịa ọrịa oge, ihe mgbaàmà mbụ nke afọ nká, mgbe afọ 45 gasịrị, ha na-agba ọsọ ịbanye na nwanyị ochie.
Nke bụ eziokwu bụ na ndị nwoke na nwanyị anaghị agwọ ọrịa ma ọ bụ na ha mere agadi. Nke a bụ ihe ọzọ na ndụ nke ọmarịcha ọkara nke mmadụ, bụ nke e nwere usoro mmezi ahụ nke afọ, bụ nke na-eduga nkwụsịtụ na njedebe nke ọrụ hormonal nke ovaries. A na-emepụta hormones gbasara ụmụ nwanyị (etrogens na progesterone) na-erughị obere.
Site na mụọ ndị nwoke na ndị nwoke na nwanyị - mgbanwe n'ime ahụ, mgbanwe dị iche iche na-emetụta ahụ mmadụ na-emetụta ọrụ ndị nwoke na nwanyị na - enwe kwa ọnwa - kwa ọnwa na - eji nwayọọ nwayọọ kwụsị (izu nsọ ikpeazụ na - abịa n'afọ 50-51), afọ ime adịghịzi eme.
Ka o sina dị , menopause adịghị emetụta mma na mmekọahụ nke ụmụ nwanyị mara mma. N'ime afọ 50 na 60 nke ọtụtụ ndị inyom na-eduga ndụ, na-anọgide na-enweta echiche ezighi ezi banyere onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe ya, jikwaa rụọ ọrụ dị egwu ma rụpụta ihe ịga nke ọma (cheta, dịka ọmụmaatụ, Margaret Thatcher). Isi ihe a bụ àgwà uche na enyemaka oge a nke onye ọkachamara!
Gbanyụọ maka nke ọma!
Ụmụ nwanyị ndị ruru nnocha na menopause - nhazigharị nke ahụ, mgbe ụfọdụ ọ na-esiri ike ịnagide mgbanwe nke afọ na ahụ. "Ogbugba ọkụ", okpomọkụ, isi ọwụwa, mkpali obi, sweating, mgbanwe ihu mberede, mgbakasị, adịghị ike, ụra na-adịghị mma, mmerụ ncheta, mmụgharị ọbara mgbali, nkwụsị nke ụbụrụ na mgbaàmà ndị ọzọ na-adighi mma nke menopause n'ihi enweghi nke nwanyi hormones, Mata ọtụtụ ndị inyom nke tozuru okè. Dị ka ọ na-achị, iji nagide ihe ngosipụta nke ọrịa strok, ndị dọkịta na-enye ọgwụgwọ hormonal. Ma, ọ dị mwute ikwu na a gaghị egosi onye ọ bụla ọgwụgwọ a. Ihe ize ndụ nke iji hormones mgbe ụfọdụ karịrị uru ha nwere. Ọ bụ ya mere ndị dọkịta ji gbanwee ahụmahụ ndị ahụ. N'ihi ya, e mepụtara ahụ ike dị iche iche.
Site n'aka nke okike
A na-eji ọgwụ ndị a na-eji ọgwụ ọgwụ agwọ ọrịa eme ihe iji gbochie ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ọrịa ọnya. A na - eji ihe dị iche iche na - arụsi ọrụ ike, dịka ọmụmaatụ phytoestrogens - ihe okike, ihe omume na ihe yiri onwe ya dị ka hormones ndị inyom. Ha na-edozi metabolism na ọgwụgwọ hormonal, na-egbochi mgbaaka menopausal, na-egbochi usoro ịka nká na, n'adịghị ka hormonụ ọgwụ, anaghị enwe mmetụta n'akụkụ ahụ.
Nri akwukwo nri nwere ma phytoestrogens na-ewu ewu (dịka ọmụmaatụ, wepụ ihe dị iche iche, nsị wepụ) na ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ mmiri (nettle wepụ, klova).
Nettle nwere ọgaranya organic acids, phytoncides, mkpụrụ akụkụ, ascorbic acid, carotene na vitamin K. N'ikpeazụ, ndị nke ọzọ, na-etinye aka na usoro nke usoro nsị oxygen-mbelata, na-egbochi mmepe nke osteoporosis, gụnyere ụmụ nwanyị postmenopausal.
Tsimitsifuga (ma ọ bụ klopogon) - n'agbanyeghị aha na-enweghị mmasị, osisi bara ezigbo uru. O nwere mmetụta na-emetụ n'ahụ, na-edozi mgbali elu, na-ebelata isi ọwụwa, na-eme ka ọrụ obi dị mma. Tụkwasị na nke a, ihe ndị ọkà mmụta sayensị kwadoro, nke a bụ nanị osisi nke na-alụ ọgụ megide "mmiri".
Soya na mgbakwunye na phytoestrogens nwere bioflavonoids - ihe ndị na-echebe mkpụrụ ndụ site na mbibi, rejuvening anụ ahụ na ahụ dum dum. Na soybean nwekwara otutu protein, eriri na enweghi cholesterol, ya mere, ngwaahịa a bara uru maka obi na arịa ọbara, enwere ike iji ya mee ihe mgbe a na-eme ndị ikom na ndị ikom na ndị ikom na - emeghari - nchịkọta mmadụ.
Cabbage (ọcha, acha uhie uhie, acha, broccoli, kohlrabi, agba) bụ isi iyi osisi pụrụ iche - indolcarbinol. Ihe kachasị mma bụ nbelata ihe ize ndụ nke ịmepụta ụkwara ahụ na-adabere na hormone. Tụkwasị na nke ahụ, indole-3-carbinol na-egbochi uto nke mkpụrụ ndụ akwara, na-enyere normalize ọkwa nke estrogens n'ime ọbara, ma mee ka ịka nká na-eme ka ọ ghara ịka nká.
Otutu madu kwenyere na ndi mmadu bu nani nwanyi. Ma, n'eziokwu, nke a abụghị ihe ikpe ahụ. N'ihe banyere nchịkọta nke hormonal nke afọ-afọ (na okwu ndị ọzọ, na-atụgharị uche), ndị nnọchiteanya nke mmekọahụ siri ike ga-eche ihu. Isi ihe kpatara ya bu nbelata nke oke nwoke na nwanyi - testosterone. N'eziokwu, mgbe mgbe, ọ naghị egbuke egbuke, ya mere ọtụtụ ndị toro eto anaghị achọpụta ya. N'okwu ndị na-adịkarịghị, enwere ike ịmalite inwe mmekọahụ siri ike site na ikpo ọkụ ọkụ, ụra nke ụra, ugwoju anya, mmetụta ndị na-adịghị mma n'obi, obi mgbagha, ike ọgwụgwụ.