Ihe kpatara ikpocha ụkwụ
Ụmụaka malite n'afọ ruo n'afọ
N'ime ụmụaka rue otu afọ, aka na ụkwụ na-afụ ụfụ n'ihi nkwenye ọkụ na-adịghị agbanwe agbanwe. Ya mere, ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere ntụsara ahụ na ọ na-eche ya nke ọma, ọ gaghị adị njọ ma ghara igosi nchegbu, mgbe ahụ ndị nne na nna ekwesịghị ichegbu onwe ha.
Ụmụaka site na otu afọ abụọ
Ọ bụrụ na ịṅụ ọkụ na-eti nwa ahụ ahụhụ mgbe ọ dị otu afọ ruo afọ abụọ, mgbe ahụ, ezigbo ihe kpatara ya bụ rickets, yabụ ndị nne na nna kwesịrị ilebara anya nke a. Na mgbe mgbe, mgbe oge na-aga, mgbe nwa ahụ na-etolite, ndị nne na nna adịghị echegbu onwe ya gbasara mmepe nke rickets. Ma na efu, n'ihi na n'oge a, ọrịa ahụ nwere ike ịmalite ịmalite ngwa ngwa, na ịmalite akụkụ aka nke nwa ahụ bụ akara mbụ. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa, n'agbanyeghị otú nwa ewu si eche echiche, iji gbochie ọrịa a tupu nwa ahụ dị afọ ise.
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere aka dị ọkụ nke aka ma ọ bụ ụkwụ, ị ghaghị ịmalite inye ya vitamin D. Ma tupu nke ahụ, a ghaghị igosi nwa ahụ maka pediatrician, ebe ọ bụ na ọ gaghị ekwe omume ịkọwa mkpụrụ vitamin naanị.
N'oge ọkọchị, ọ ga-abara ụmụaka uru izuru ebe dị nso na oké osimiri. Ikuku, ions na-adịghị emetụta, ìhè anyanwụ, anyanwụ na-asa ahụ - ụzọ dị oké mkpa iji gbochie rickets. N'oge oyi, ọ ga-ekwe omume yiri oge ultraviolet irradiation session.
Ụmụaka karịrị afọ abụọ
Ọ bụrụ na a na-ahụ ụkwụ na ụkwụ na ụmụaka ndị torola eto, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa ma chọpụta na ị na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ, na ịmepụta nyocha maka ọnụnọ nke ikpuru, ebe ọ bụ na e wepụtara ihe dị oké mkpa na nke ikpeazụ ahụ na njedebe nke onye ahụ.
Mmeghari ahụ na mmega ahụ nwere ike ịghọ ezigbo ndị na-enyere aka na mgbochi ọrịa a, ebe ọ bụ na isi ihe ndị na-emetụta sweating bụ mmebi na ọrụ nke usoro obi.
Ọ bụrụ na ị kwenyesiri ike na nwa gị bụ ezigbo ahụ ike, mgbe ahụ, ihe kpatara ịkụ ụkwụ ụkwụ bụ ịzụlite. N'okwu a, mgbe ọ dị afọ, ọ ga-eji nwayọọ nwayọọ belata. Ruo mgbe ahụ iwe nwa ahụ: nọrọ na mmalite nke ụbọchị ahụ nakwa na njedebe nke ịwụnye ụkwụ na mmiri na ime ụlọ mbụ, wee jiri nwayọọ nwayọọ belata ya.
Ngwongwo ndi mmadu na ntuziaka maka iwepu aka na umuaka
Ụzọ ndị mmadụ si agwọ ọrịa
Tupu ị lakpuo ụra, jiri nlezianya na-asa ụkwụ nwa m na ncha nwantakịrị, were akwa na-ehicha ha, karịsịa n'etiti mkpịsị aka, wee fesa ntụ ntụ site na okwute ogwu ma tinye akwa sọks dị ọcha maka abalị dum. N'ụtụtụ, ụkwụ m bụ obere mmiri ọkụ.
Atụmatụ
1. Ịzụta akwa sọks na pantyhose si na synthetics, ebe ọ bụ na synthetics bụ otu n'ime gburugburu ebe germs na-ahọrọ ịdị ndụ, na, ọzọ, na ụdị pantyhose anụ nwa ahụ anaghị eku ume.
2. N'oge okpomọkụ, mgbe ọ bụla o kwere omume, ka nwatakịrị ahụ na-agba ọsọ ọtọ n'ụlọ. Ọ na-akwalite mmekpa ahụ, na-ekpochapụ oke aghara aghara. Na n'ozuzu, gbalịa ka nwa ahụ na-agba ọsọ n'oge oyi abụghị na slippers, ma na sọks ọkụ.
3. Jiri nlezianya hụ na ụkwụ nwa ahụ "na-eku ume" na akpụkpọ ụkwụ. Ọtụtụ mgbe, gbanwee ya, dị ka ọ ga-esi akọrọ, ọkpụkpụ na ụkwụ n'ụkwụ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ịnọgide na-akọrọ. Umuaka ụmụaka na-anwa ịzụta naanị site na ihe ndị dị n'okike.
Ọgwụgwọ na-agwọ ọrịa site n'ịkpọ ụkwụ ụkwụ
N'ututu mgbe emechara ka ị mara, gbanye ụkwụ ụkwụ nwa ahụ, jiri nwayọọ tụnye ha, pịa ma gụchaa ya ruo mgbe obere ọbara ọbara pụtara. Ị nwere ike iji maka ebumnuche ndị a dịka onye na-ahụ maka nchekwa ụkwụ pụrụ iche: osisi, ya na ihe ndị na-ahụ maka ịhịa aka n'ahụ, na-ere na ụlọ ahịa. A ghaghị ime massage maka ọ dịkarịa ala minit 10. Anyị na-eme otu ịhịa aka n'ahụ na mgbede tupu ị lakpuo ụra.