N'okpuru nrụgide nke nkatọ
Ugboro ole ka ha gwara ụwa ... banyere nsogbu nke ihe ụtọ. Onye ọ bụla maara: na oké ibu site na ya, na caries, na allergies, na kpamkpam agụụ na-agụ maka nri na ahụ ike na ahụ ike. Ihe nwere ike isiri gị mfe: anaghị akụziri nwa ahụ ka ọ bụrụ ọka na achịcha. N'ezie, nke a bụ mkpebi ziri ezi. Ma ọ na - arụ ọrụ ruo mgbe mbụ ịpụ apụ "na ìhè" - na nleta, na ụlọ akwụkwọ ọta akara ma ọ bụ naanị na ebe egwuregwu ... Mgbe ahụ ọ malitere ... "Nwaanyị, ị nwere obi ụtọ! , nke gi, enyela ya swiiti nwa gi? Ogbenye ......... "N'okwu a, gi na nwa gi ga-abia otutu ugboro ubochi? Mgbe ahụ nwee ike ịkwado ọnọdụ gị n'ihu ndị ọzọ. Gịnị mere ndị mmadụ ji chee na ha nwere ike ịza - na n'ụzọ na-ezighị ezi - ụkpụrụ gị nke oriri na-edozi ahụ?
1. Site na mfe nke mkpụrụ obi. Ọfọn, gịnị ka ị ga - eme ma ọ bụrụ na nwata nwere obi ụtọ na nghọta ha nwere njikọ chiri anya, nke nwatakịrị ahụ na - ebute swiiti ugbu a?
2. N'ihi anyaụfụ. N'ime omimi nke mkpuru obi, ndi nne ndi ozo na-akwa ụta na ụmụ ha agaghị abụ ndị na-agụ ọka na-enweghị mkpa, e nwere ihe ndina na ịga ụlọ akwụkwọ ọta akara. Na nke gị adịghị arịọ maka ụrọ. Ntak-a? Ha na-agwa onwe ha eziokwu na ọ na-atụ egwu gị, na ị bụ nne nwere ihe dị egwu. Atụla ụjọ banyere ihe ndị ọzọ na-ekwu. Guzo n'osisi abụọ:
• guzosie ike na "ọ" na nzaghachi iji gbasaa igwu ma ọ bụ chocolate na nwa ahụ;
• otu oge, ọ bụghị ịrị elu n'ime mkparịta ụka, nkọwa nke ọjụjụ ọ jụrụ.
Na-agbaso usoro a, na n'oge na-adịghị anya, ndị gbara ya gburugburu ga-anabata ụkpụrụ gị dị ka enyere ya ma kwụsị ikwurịta ha.
Mkpụrụ a machibidoro iwu
N'ịbụ ndị na-emeso ndị nne na nna na ndị agbata obi, nne m ga-eme ihe kachasị mkpa: mee ka o kwenye na ọ dị mkpa maka nri nwa ya kwesịrị ekwesị. Nne na nna niile na-azụ nwa ha "n'ụzọ pụrụ iche" ga-enwe ọtụtụ nsogbu.
- Nkeji nkeji 1
Cloudless
Ị na-eri nri. Eyen na-eri nanị ihe ị kwadebere maka ya, ma ọ dịghị eche na ịdị adị nke nri ndị ọzọ.
- Nkeji nkeji 2
Ihe a na-atụghị anya ya
N'oge na-adịghị anya, nwatakịrị na-aga "nnukwu ụwa" - na egwuregwu, na ụlọ akwụkwọ ọta akara, ịga leta na ... ịmalite ... Ị pụghị ijide ihe niile, ma ugbu a nwa gị na-egbuchapụ swiit nke mmadụ ma ọ bụ na-agbapụ ihe na iko na-atọ ụtọ Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ọ naghị amasị ụdị nri na ihe ọṅụṅụ ndị ahụ, ma, ọ ga-abụ na ọ ga-eji nwayọọ nwayọọ detụ ụtọ ma tinye ego na ngwaahịa ndị a.
- Nkeji nkeji 3
Mara
Ọbụna nwatakịrị nwedịrị ike ịbụ onye na-ahụ maka nlekọta ahụ ike ya. Gwa nwa ahu ihe mere na o kwesighi iri ihe oriri. Ọ bụrụ na ị na-agbaso ọdịnala okpukpe, jide n'aka na ị kọwaara ya ihe ọ pụtara. Ọ bụrụ na ị chere na ọ dị mma ịhapụ ụfọdụ ihe oriri site na nri, ịkwesịrị ịkwado ya. Gwa anyị otu ọ dị mkpa na ị na-ezé gị ezé. Mgbe nke a na-eme site n'afọ ruo n'afọ ọ bụghị nanị na ụlọ akwụkwọ ọta akara, kamakwa na ụlọ akwụkwọ, ị nwere ike ịtụle ya obere mmeri gị.
Anyị na-atọ ụtọ karị!
Kedu ka esi jide n'aka na nwa gị anaghị enwe anyaụfụ maka ụmụaka "omnivorous" ọ naghị enwe mmasị na ezumike ndụ? Ọ dabere na gị!
• N'ụlọ ahịa ebe anapụghị ụmụaka ndị ọzọ na shelves na ụlọ mmanya chocolate, jiri obi ike zụrụ nwa gị obere karama mmanya, banana, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, akpa nke apricots ma ọ bụ mịrị amị.
• Maka ụbọchị ọmụmụ, kpoo otu apụl ma ọ bụ ihe achicha achicha kama achicha. Soda dochie ya na compote, mors, freshly squeezed ihe ọṅụṅụ, soseji - arụrụ n'ụlọ oyi sie anụ ezi. Kama ịṅụ ụtọ, nye nwata nwoke ụbọchị ọmụmụ gị na ndị enyi ya mkpụrụ osisi "shish kebabs" na mikpu.
• Na-emeso otu obere nwoke ngwa ngwa na efere na-atọ ụtọ site na ihe ndị nwere ike, ma n'èzí posts na-enye ya ihe ọ na-ejedebeghị. Gịnịkwanụ ma ọ bụrụ na ihe mgbochi a nyere nwa ahụ anaghị emetụta ezinụlọ ahụ dum? Mgbe ufodu, ihe ndi ozo bu nro. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, nne na-egbutu salad ahụ ma tinyeghị mmiri ọ bụla (dịka ọmụmaatụ, tomato) ruo mgbe o wepụrụ ihe nwa ahụ. Ma ọ bụ ọ na-agbagharị ofe dị iche iche na obere obere ihe ọṅụṅụ maka nwa ahụ na nnukwu maka onye ọ bụla ọzọ. Ma ọ bụrụ na nwa ahụ maara nke ọma iwu a, ọ ka mma iri nri na tebụl ihe dịịrị onye ọ bụla, na ndị ọzọ - na enweghị nwa. Malite na onwe gị! Ihe njirimara nke onwe ya bu njo karia mkparita uka obula ma gbochie ya.
Akwukwo nri tango
A kagbuola ọchịchọ ndị iro! Ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na ị na-eti nri "ọjọọ" ị na-amalite isoro nwatakịrị tụgharịa uche banyere uru nke "ezigbo". Ọ bụrụ na ị nwere nkà nke onye omee, ị nwere ike ịcha nwa na agba otú goms na-esi arụzi ahụ ya: calcium na-eme ka ezé na ọkpụkpụ dị ike, ígwè ahụ na-agbapụkwa na veins na akwara, dịka site na ọkpọ nke ogige mmiri, na-eme ka ọbara dị mma ... Play in "Guessing "- ebe ihe ọ bụla bara uru dị n'ime ya .Ọ bụrụ na nwatakịrị achọghị ịṅụ kefir ma ọ bụ rie ụsọ mmiri, emela ya.
Họrọ ọzọ
Na-eri ihe oriri! Dee uri banyere abamuru nke oatmeal, wepuo ihu ndi mara mma na akwukwo nri - na nri ga-abu ezigbo nwa.
Kedu ka esi eme ya?
Mee ihe n'ikwu okwu. Ị nwere ike ịchị ọchị na ọnụ ọgụgụ ọ bụla nke ndọrọ ndọrọ ọchịchị na ndọrọ ndọrọ ọchịchị nke ziri ezi ma gbalịa idegharị akwụkwọ ọkọwa okwu ahụ. A na - akpọzi ndị oke mmadu ndị mmadụ na ndị na - abụghị ndị na - ahụkarị, ụgbọala ndị dị nso - kọmpat, na ngwongwo - ihe pụrụ iche. Ka anyị gbalịa ma kwuo okwu dị mma, dị mma, ọ bụghị okwu mkparị.