Mgbochi nke ezinụlọ bụ mgbe nsogbu kachasị sie ike maka di na nwunye ahụ. Ihe mgbagha na-egosi, njedebe na-adịghị agwụ agwụ nke mmekọrịta, nkwupụta ebubo na mkparị - ihe a nile apụghị imetụta psyche nke ndị okenye. Ma ọnọdụ siri ike karịsịa na-aghọ ma ọ bụrụ na ezinụlọ nwere ụmụ. Kedu ka umuaka si enwe mmasi nke ndi nne na nna ha? Gịnịkwa ka anyị kwesịrị ime iji belata nchekasị ha ma belata nhụjuanya ha? Kwurịta ya? ..
Kedu ka ị ga-esi kwuo?
Eleghị anya ajụjụ mbụ nke ndị di na nwunye na-agba alụkwaghịm jụrụ ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ: otu esi agwa nwatakịrị banyere ịgba alụkwaghịm? A sị ka e kwuwe, iji jide n'aka na ọ na-esiri ya ike ka ọ bụrụ na ọ na-enwe mmetụta uche nke uche na nwata. N'ezie, ọ dịghị usoro ọgwụgwọ zuru ụwa ọnụ, ma e nwere ọtụtụ usoro, nke iji nke a nwere ike imetụta mmetụta obi na ezinụlọ.
❖ Bụrụ nwayọọ ma ghara itinye onwe gị n'ọhụụ. Nchegbu gị nwere ike 'ịdọrọ' nwatakịrị nwere nsogbu. N'agbanyeghị mmetụta ọ bụla ị na-enwe, ị gaghị enyefe ha n'aka nwa. E kwuwerị, na njedebe, anara mkpebi ịgba alụkwaghịm, gụnyere iji mee ka nwatakịrị dịkwuo mma.
❖ Ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na nne na nna na nwa ya na-ekwurịta okwu n'otu oge. Ọ bụrụ na nke a agaghị ekwe omume, ị ga-ahọrọ nke a site n'aka nne na nna nke nwatakịrị ahụ tụkwasịrị obi dị ka o kwere mee.
❖ Ọ bụrụ na ị nwere ike ịgwa nwa gị gbasara ịgba alụkwaghịm tupu ị gbaa alụkwaghịm, jide n'aka na ị ga-eme ya.
❖ Anọla ụgha n'ụzọ ọ bụla. O doro anya na a ghaghị ịzụta ihe ọmụma e nyere nwata ahụ, mana n'otu oge ahụ zuru ezu iji jide n'aka na nwa ahụ enweghị ohere maka iche n'echiche.
❖ Otu n'ime ọrụ ndị kachasị mkpa bụ ịkọwaara nwatakịrị na njikọ dị na ezinụlọ agbanweela, ha adịkwaghị ka ha dị na mbụ. Nke a ga-enyere aka belata ihe mgbochi a na-enye nwa. Ọ dị mkpa ka nwatakịrị ghọta: ihe kpatara mgbanwe ndị dị na mmekọrịta dị n'etiti nne na nna adịghị adaba na ya. Ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ụmụaka na-ata ahụhụ site na mgbagwoju anya, ebe ha kpebiri na nne ha na nna ha na-ahapụ n'ihi onwe ha, naanị nkwurịta okwu dị otú ahụ ga-enyere aka izere nsogbu a.
❖ Ọ dị mkpa na nwatakịrị ahụ maara na ibu ọrụ nke ịgba alụkwaghịm bụ ma nne ma nna. Na-akpọkarị aha "anyị": "Anyị nwere ikpe mara, anyị enweghị ike ikweta na ibe anyị, anyị enweghị ike iweghachi mmekọrịta." Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na otu n'ime di na nwunye, dịka ọmụmaatụ, papa, gakwuuru nwanyị ọzọ, ọ dị mkpa ịkọwara nwa ahụ ihe mere nke a ji eme.
❖ Ọ dịghị mkpesa ọ bụla! I nweghị ike ime ka nwatakịrị nọ n'akụkụ ya, si otú ahụ dọrọ ya n'agha. Na mbu, omume a nwere ike iyi ihe dị mma (papa m hapụrụ anyị, ya onwe ya ga-ata ụta), mana n'ọdịnihu, ọ ga-eduga na nsogbu ndị na-adịghị mma.
❖ Ọ dị mkpa ịgwa nwa gị na ịgba alụkwaghịm bụ nke ikpeazụ ma bụrụ nke a na-apụghị ịgbagha agbagha. Nke a dị mkpa karịsịa maka ụmụaka nke ụlọ akwụkwọ ọta akara na agụmakwụkwọ nke isi akwụkwọ. Eyen ga-ama na ịgba alụkwaghịm abụghị egwuregwu ma ọ dịghị ihe ga-alaghachi ebe mbụ ya. Site n'oge ruo n'oge, nwa ewu ga-alaghachi na isiokwu a, mgbe ọbụla ị ga-akọwara ya ọzọ, ruo mgbe mmasị nke ihe merenụ adịghị agwụcha.
MGBE NDỊ BỤ
Oge kachasị sie ike ná ndụ ezinụlọ bụ ọnwa isii mbụ mgbe ịgba alụkwaghịm gasịrị. Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, pasent 95 nke ụmụaka nọ na Russia nọgidere na nne ha, ọ bụ ya mere o ji nwee oke ọdụm maka nchegbu na nsogbu niile. Mgbe ịgba alụkwaghịm ahụ, nne, dịka ọchịchị, nọ n'ọnọdụ nsogbu siri ike. Ma na ime nke a, ọ bụghị nanị na ọ ga-elebara nwatakịrị anya, kamakwa iji gbalịa dozie ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ dị mkpa ma dị mkpa, dịka ọmụmaatụ, ụlọ ma ọ bụ ego. Ọ dị mkpa ugbu a ka ị dị ike, na-ekpokọta akwara n'aka, n'agbanyeghị ọnọdụ ọ bụla. Ọ ghaghị ịdị ike, n'ihi na ichegbu ụmụaka na ịgba alụkwaghịm nke ndị nne na nna ga-abụ ihe siri ike. Ọ dịkwa mkpa, mgbe ọ bụla o kwere mee, iji zere mmejọ kachasị nke nwere ike ime n'oge a, ya bụ:
EZIOKWU: Nne na-enwe obi nkoropụ ma soro nwatakịrị ahụ kọọrọ ya mmetụta na ihe mgbu ya, na-eti mkpu ya.
IHE: N'aka nke gị, omume a anaghị anabata ya. Nwatakịrị enweghi ike ịghọta ahụmahụ gị n'ihi afọ ndụ ya, ma eleghị anya, naanị kpebie na ọ bụ onye ụta maka nsogbu gị.
OTÚ: Ị gaghị eme ihere ịnakwere enyemaka site n'aka ndị bịara abịa - ezigbo ndị enyi na ndị enyi, ndị mụrụ gị maọbụ ndị ị maara. Ọ bụrụ na ịnweghị ohere ịkọwapụta, malite edemede ma ọ bụ jiri enyemaka enyemaka n'efu maka ndị inyom na-agba alụkwaghịm.
ERROR: Nne na-anwa iji dochie nwa nna ya, "na-arụ ọrụ maka abụọ." Ọ na-agbalịkarị ịdị na-aka njọ karịa ka ọ dị na mbụ. Nke a bụ eziokwu karịsịa nye ndị nne ụmụ nwoke. Ma ọ na - eme, mgbe nne, n'ụzọ megidere, na - agba mbọ dị nro dịka o kwere mee, na - enye nwa ahụ onyinye.
IHE NDỊ MMADỤ: Ịdị nhụjuanya na ike ọgwụgwụ nke uche anaghị ahapụ gị.
OTÚ BỤ: A ghaghị ịma na obi amamikpe na-adabere mgbe niile. Obi na-ama nne m ikpe n'ihi enweghị ike ichebe ezinụlọ ya, si otú ahụ na-eweda nwata nwa ya ala. N'okwu a, cheta na ị kpebiri ịgba alụkwaghịm abụghị naanị, kama iji mee ka ndụ gị ka mma na, n'ezie, ndụ nwa gị. Echefula na ọbụna n'ezinụlọ ndị nwere naanị nne ma ọ bụ nna, ụmụ ahụ ike dị mma na nke uche na-etolite.
ERROR: Nne na-amalite ịkwanye nwatakịrị ụta. Ọ na-ewe iwe na nwatakịrị chọrọ ka ya na nna ya kwurịta okwu, ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, ọ na-ewute ya n'ihi enweghi mmetụta nke nwa ọhụrụ, onye na-achọghị ịkọrọ ya ihe mwute ya.
NTỤRỤ: Ihe nwere ike imebi, esemokwu n'ezinụlọ.
OTÚ BỤ: Ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala otu n'ime ihe ịrịba ama ndị a dị n'ime gị - ịkwesịrị ịgakwuru onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ. N'ọnweere onwe ya na nsogbu a ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ịnagide, mana ndị ọkachamara nke nsogbu na-edozi ya nke ọma.
IKWU NDỊ MGBE AHỤ
M ga - enwe ike ịmepụta ọnọdụ dị mma maka ndụ nwatakịrị ahụ? Esemokwu a na-echegbu ọtụtụ ndị inyom mgbe ịgba alụkwaghịm ahụ gasịrị. Na mbido, o nwere ike iyi na ndụ agaghị adịghachi. Ọ dịghị amasị ya. Mgbe obere oge gasịrị, ọtụtụ nsogbu ga-apụ n'anya. Iji mee ka ọ bịarukwuo nso, ịnwere ike iji ndụmọdụ ndị a:
❖ Buru uz o mee ka nwatakiri nwee oge iji mee ihe. O, dịka gị, a na-akụpụ ya ma nwee ike ịme ka ọ gharazie ịkpa àgwà. Dika umuaka nwere ike gbaa di na nwunye site na ndi nne na nna n'uzo di iche iche, choro nke oma ma choputa mgbanwe obula n'omume nwa gi.
❖ Gbalịa hụ na nwa ahụ dị jụụ ma nwee ike ịchọta ya dịka o kwere mee. "Dị ka mgbanwe ole na ole dị ka o kwere mee!" - okwu a ga-abụ ụkpụrụ gị na ọnwa isii mbụ.
❖ Gbaa nwa ahụ ume izute nna n'ụzọ ọ bụla (ọ bụrụ na nna nwere ike ịkpọtụrụ). Atụla egwu na nwa ahụ ga - akwụsị ịhụ gị n'anya - n'oge a, ọnụnọ nke nne na nna dị mkpa karịsịa maka nwa ahụ.
❖ Ọ bụrụ na nna nke nwatakịrị ahụ nwere ihe kpatara ya achọghị ka ya na nwa ya nọrọ, gbalịa dochie ya na ndị enyi nwoke gị ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, nna nna.
❖ Ọ bụ ezie na, mgbe ịgba alụkwaghịm, ị nwere ike ịnọ na-arụsi ọrụ ike n'ihi nsogbu ego, ọ dị gị mkpa itinyekwu uche na nwa ahụ. Ọ bụghị ihe gbasara ntụrụndụ na ntụrụndụ dị ka ndụ nkịtị: dịka ọmụmaatụ, ịgụ akwụkwọ maka abalị, na-arụkọ ọrụ ọnụ ma ọ bụ naanị nsusu ọnụ - nwa gị ga-amara na nne ya nọ nso na agaghị aga ebe ọ bụla.
Ọ NA-ECHIKE?
Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-agbalịsi ike ichebe nwa ahụ pụọ na esemokwu, ọ ka na-agba àmà, na mgbe mgbe ọ bụ onye so na ya. Ma ugbua ihe ihu gi onwe gi na agba di na nwunye bu - ogagh adi. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị ghọtara na ịpụ dịka ngọzi, nwatakịrị gị nwere ike inwe echiche ọzọ banyere ya. Ọ gaghị ekwe omume ịchọpụta mmeghachi omume nwatakịrị ahụ, ma e nwere ọtụtụ ihe ịrịba ama ndị nwere ike iji chọpụta ma ọ bụrụ na ọ na-enwe nsogbu siri ike.
❖ Iwe. Nwatakịrị a na-eme ihe ike ma na-ewe iwe, ọ naghị ege ntị na ihe ha na-ekwu, ọ naghị emezu arịrịọ iji mee ihe, wdg. Ugboro ugboro n'azụ a, enwere iwe megide onwe ya: nwatakịrị ahụ na-eche na ọ bụ ya bụ onye ga-ata ụta n'ihi na nna na nne anaghịzi ebi ndụ.
❖ Ihere. Nwatakịrị ahụ na-amalite inwe ihere maka nne na nna ya n'ihi na ha enweghị ike ịhapụ ezinụlọ. Omume a bụ àgwà nke ụmụaka toro eto, bụ ndị jiri ezinụlọ ha na ndị ezinụlọ ha tụnyere. Ọ na - eme na ụmụaka malitere ịkpọ otu nne na nna asị, bụ onye, n'echiche ha, malitere ịgba alụkwaghịm ahụ.
❖ Egwu. Nwatakịrị ahụ ghọrọ onye na-atụ egwu na onye dara mbà, ọ na-atụ egwu ịnọ n'ụlọ naanị ya, oh na-achọ ịrahụ ụra, na-enwe "akụkọ egwu" dị iche iche dị iche iche, anụ ahụ ... Ọ pụkwara ịbụ mgbaàmà anụ ahụ, dịka isi ọwụwa, enuresis ma ọ bụ ihe mgbu abdominal. N'ihe ngosi ndị dị otú ahụ bụ egwu nke ndụ ọhụrụ na ịgba alụkwaghịm nke enweghị nsogbu.
❖ Ntughari ihe. Enweghị mmasị na ọṅụ na-adịkarị maka nwatakịrị ahụ, ịdaba na arụmọrụ ụlọ, enweghị mmasị ịkọrọ ndị enyi ya, ịda mbà n'obi - ndị a bụ nanị ụfọdụ n'ime ihe ịrịba ama ndị kwesịrị ime ka nne na nna na-akụda.
Ozugbo ị chọpụtala ihe dị otú a na omume nwa gị, nke a kwesịrị ịbụ ihe mgbaàmà iji gaa na onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Nke a pụtara na nwatakịrị nwere nrụgide kasịnụ, na-emeri nke ga-esiri ya ike.
AKỤKỌ AKWỤKWỌ
Svetlana, afọ 31
Mgbe ịgba alụkwaghịm ahụ gasịrị, a hapụrụ m nanị nwa nwoke dị afọ 10. Di ahụ gara n'ụlọ ọzọ ma kwụsịchaa ịgwa nwa ya okwu. Na mbido, enwere m mkparị na ya, enwere m obi ebere maka onwe m, kwa abalị batara n'ime ohiri isi ma echeghị echiche nwatakịrị ahụ. Nwa m nwoke mechibidoro ya, o malitere imuta ihe kariri ... Ma n'oge ufodu, amatara m: Anama m echefu nwatakiri n'ihi na m na etinye oge kariri ihe omumu m. Aghọtara m na iji nyere nwa m aka, m ga-enwerịrị ike iji anya nwoke ahụ, nke o furu mgbe ịgba alụkwaghịm ahụ gasịrị. Ebe ọ bụ na abụ m enyi, enwere m ọtụtụ ndị enyi nwoke, yana ndị ikwu - nna m na nna nna m, bụ onye nwere ike dochie anya nwa m. Na mgbakwunye, n'ụzọ ụfọdụ na-adọpụ nwa ahụ site na mwute, m dere ya n'ọtụtụ ngalaba, ebe o nwere ndị enyi ọhụrụ. Ugbu a ọ na-eche nke ọma. Dabere na ahụmahụ m, apụrụ m ikwu n'ezie: onyinye kachasị mma ị nwere ike inye nwa gị bụ ahụike nke onwe gị.
Marina, afọ 35
Echere m na ihe kasị mma na ịhapụ ndị nne na nna nwere ike ime nwa ha bụ ka ha na ibe ha nwee ezi mmekọrịta. Mgbe mụ na di m kewara, nwa nwanyị Irina dị nanị afọ atọ. Nwa m nwanyị nọ na-echegbu onwe ya, ọ pụghị ịghọta ihe kpatara papa m na-anọghị na anyị. Akọwara m ya na ndị mmadụ na-ekewa, ma site na nke a popu agaghị ahụ ya n'anya. Di na mbu na-akpo oku, na-eleta nwa okoro ahu, otutu n'ime izu uka, ha na-aga ije, na-aga n'ogige, ma mgbe ufodu o na-akpọrọ ya ya ruo ubochi. Irishka na-atụ anya nzukọ ndị a mgbe niile. N'ezie, ọ ka na-echegbu onwe ya banyere eziokwu ahụ na mụ na di m anaghị ebikọ ọnụ, ma ugbu a, amalitere m ịghọta nke a n'ụzọ dị jụụ karị.