Ihe mgbagwoju anya.
Kedu ihe na - eme agadi? Enwere ọtụtụ ihe kpatara ya, ma ọ bụrụ na ị na-elekọta ihu gị na n'olu, ị nwere ike ịkwụsị mmejọ ndị a. Iji gbochie ntoputa nke abọ nke abụọ ma gbochie akpọnwụ nke akpụkpọ ahụ, ọ dị mkpa ka ị mee ugboro abụọ n'izu, dị iche iche dị iche iche. Ha nwere nsụgharị tonic na ume ọhụrụ, meziwanye ọbara. Ụlọ elu ma ọ bụ akwa akwa nhicha nwere ike ịbụ nke ọzọ ma ọ bụ mmiri oyi ma ọ bụ mmiri ọkụ, a ga-etinyekwa ya n'olu na agba, na-agbanwe akwa ahụ, ma ọ bụ akwa akwa, ugboro isii. Igwe onyonyo ga - ejide nkeji 1-2, anyị ga - echekwa oyi maka 4-5 sekọnd. Malite usoro ma mecha ya na mpịakọta oyi.
Mara na ọ bụrụ na ị nwere nsogbu thyroid nsogbu na-egbochi usoro na-amachibidoro. N'okwu a, ọ dị gị mkpa iji ọkụ na-eme ka ọ dị mma. Ọ dị mkpa ịkwanye akwa nhicha na decoction nke mint, tii, wayo-acha odo odo, mmiri ara ehi ma ọ bụ sage dị larịị, kpoo nke ọma ma kechie olu maka minit 20. Ị nwere ike ịchicha gị akwa akwa, etiti akwa akwa ahụ kwesịrị itinye ya na mmiri dị jụụ. Mgbe usoro ahụ gasịrị, ị ga-etinye a ude na akpụkpọ anụ na agba.
Otu oge dị irè maka nlekọta anụ ahụ bụ mmanụ na-esi nri.
Weghachite ngbanwe na ngbanwe nke akpụkpọ olu, na-azụta abụba ndị dị mkpa na vitamin nwere ike ịnyere enyemaka nke mmanụ na-emepụta ihe oriri. Iji mee nke a, kpochapu mmanụ a na-emeghị ka ọ bụrụ nke na ọ bụghị oke oyi ma n'otu oge ahụ anaghị agba ahụ. Anyị ga-ehichapụ ụbụrụ na-etinye mmanụ na-ekpo ọkụ na n'olu, wee kechie akwa ákwà dị nro anọ, tinyezie akwụkwọ mpempe akwụkwọ, tinyekwa akwa akwa ajị ka i wee nwee ike ịsaa ọkụ ahụ. Na ọkara otu awa akpụkpọ ahụ, nke a ga-ewe iwe ọkụ, ga-emetụta, dịka ogbo, mmanụ niile.
Mkpụrụ obi maka olu.
A ghaghị ime usoro ndị a n'ụbọchị ọ bụla. Ị nwere ike iji beri (kranberị, oroma, udara). Akwụkwọ nri (raw poteto, beets, kabeeji) na infusions of herbs, juices (sage, yarrow, nettle).
Jiri mmanu na-agbanye aka n'olu, wee kpuchie ya na cellophane, wee tie akwa ịcha ma ọ bụ shawl. Anyị ga-ewepụ nkeji iri atọ. Ndị dị otú ahụ dị mma maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla.
Ọgwụ na-ehicha.
Nri vitamin ma ọ bụ ihe dị ọkụ ga-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma chebe ịdị nro nke akpụkpọ ahụ. Na maka akpụkpọ ahụ nká, ị ga-achọ ọgwụgwọ.
Kukumba wrapping.
Iji mee nke a, ịkwesịrị ịbụ overripe cucumbers, nke jupụtara na mmiri bara uru. Bee cucumbers, wepu osisi ma tinye mmiri mmiri mmiri a n'olu maka nkeji iri abụọ, kpuchie ya ma ọ bụ akwa ákwà ma ọ bụ oyi akwa nke gauze. Mkpụrụ osisi kukumba nwere ike ịmepụta ezigbo wrinkles. Nhọrọ ọzọ, mgbe ịkwesịrị itinye mpekere sliced na mpempe anụ ahụ ma kechie n'olu, oge nke usoro a bụ nkeji iri abụọ. Mgbe ahụ na akpụkpọ ahụ ị chọrọ itinye akara na-edozi ahụ.
Chiiz na ocha oroma.
Were okpukpu abuo abuo nke cheese chiri mara abuba ma tinye ya na ihe omimi nke okara oran na otu tablespoon nke akwukwo nri ma obu mmanu olive. Ntakụ ọkụ na-ekpo ọkụ a ma tinye gauze a, wee kechie ya n'olu ya. Top na akwa akwa, mgbe minit 15-20 gasịrị, wepụ ihe mpempe akwụkwọ ahụ, kpoo olu ya na mmiri dị jụụ ma hichaa ude mmiri ma ọ bụ ude mmiri.
Ihe na-eko achịcha maka olu.
Na okpukpu abụọ nke mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ, tụlee 10 grams nke yist, tinye 5-6 tụlee nke ihe ọṅụṅụ lemon na otu akwa. Iji mee ka ngwakọta ahụ dị ntakịrị, tinye obere ntụ ọka rye ma ọ bụ starch. Mkpa oyi na olu na-etinye nkpuchi ahụ. Achị na-eko achicha na-etolite ma na-edozi abụba abụba n'olu. Maka akpụkpọ anụ, a na-emepụta ọgwụ dị mma na ọgwụ moisturizing nke mmiri ara ehi.
Oatmeal-kefir mask maka n'olu.
Were okpukpu abụọ nke oatmeal ma ọ bụ na-agbagharị na flakes oats flakes "Hercules" weere ya na yogọt ma ọ bụ mmiri ara ehi, nke mere na uka ahụ na-agbanwe agbanwe dị ka ude mmiri. Ịnwere ike ịgbakwunye ome ma ọ bụ pasili.
Ugbu a, anyị maara otú e si egbochi ọdịdị nke wrinkles na nke abụọ, ma, na-agbaso ndụmọdụ ndị a, na-eme nkpuchi, na-eyiri, anyị nwere ike ịmelata usoro ịka nká nke akpụkpọ ahụ.