Onye iro kachasị mma nke akpụkpọ ahụ mara mma bụ oge, - na-ekwu na nke ọ bụla n'ime oge dị ndụ, nke a na-etinye na wrinkles. Ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị na anyị onwe anyị ga-ata ụta n'ihi ọdịdị nke wrinkles na ihu: nrụgide, àgwà ọjọọ, ụzọ ndụ na-ezighị ezi agaghị agafe n'enweghị ihe mgbochi.
Ka anyi buru ihe banyere ihe ndi meworo agadi anyi, karia ihe ndi ozo:
Sunburn.
A na-akpụzi tan dị ọcha n'okpuru mmetụta nke ụzarị ultraviolet. Ị maara na ọ na-emebi ma, n'ikpeazụ, na-ebibi anụ ahụ? Mgbasa radiation nke anyanwụ nwere mmetụta dị nta ma ọ bụrụ na itinye ya na sunscreen akpụkpọ ahụ nwere ọkwa nchedo ọbụlagodi 15 SPF. Na-echekwa mkpa anụ aka na ihu. Kụziere onwe gị iji sunscreen kwa ụbọchị ma na-eyi iko igwe na ihu igwe doro anya.
Ịṅụ sịga.
Omume ọjọọ kachasị mma - ịṅụ sịga - nwere mmetụta dị njọ ọ bụghị naanị na akpụkpọ ahụ, kama na ahụ dum, na-egbu ya. Ịṅụ sịga na-amalite ma mee ka usoro ịka nká rịa elu, na-etinye glyish tinge na akpụkpọ ahụ, ọdịdị na-egbu mgbu pụtara. Ịṅụ sịga ma ọ bụ ịṅụ sịga - ịhọrọ nke gị, ma ịkwụsị ịṅụ anwụrụ ga-enyere gị aka ịnọgide na-eto eto ogologo.
Mimicry.
Kwa ụbọchị, anyị na-egbu egbugbere ọnụ anyị na-amụmụ ọnụ ọchị, na-ekpuchi anya anyị, na-emegharị anya, na-agbanwe obi anyị, na-ewe iwe, na ihe omume ndị a na-eme ka ọkpụkpụ ụfọdụ nke ihu na-arụ ọrụ, ghọọ ọkpụkpụ, ma mechaa wrinkled na ihu. Ịlụso mmetụta uche ma na-ele onwe gị anya dị nnọọ ike. Ọ gaghị ekwe omume ịhọrọ n'etiti akpụkpọ anụ dị ọcha na ọchị ọchị nke onye dị ndụ.
Ike.
Ndị ọkachamara na-arụ ụka na ngbanwe dị oke nha - ọnwụ ma ọ bụ, n'ụzọ ọzọ, uru dị arọ, na-emetụta anụahụ. Mgbanwe dị mma nke onu ogugu nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ ghara ịdị njọ. Ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ha rapara na nri, nke arọ na-agbanwe site na ọkara kilogram kwa izu. Ya mere, na nri kwesịrị ekwesị ma bara uru, ọ dị mkpa ka ị nyochaa mgbanwe mgbanwe dị arọ.
Kedu ka esi mee ka ntorobịa dị ogologo?
Nri nri kwesịrị ekwesị ga-enyere aka mee ka ntorobịa dịkwuo ogologo. Ọkpụkpọ anyị chọrọ vitamin. Vitamin A na-edozi ma na-edozi akpụkpọ anụ ahụ, vitamin B na-enyere aka ịnọgide na-agbanwe mkpụrụ ndụ, na antioxidants - vitamin C na E - lekọta nchebe site na mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi. Iji nweta vitamin zuru ezu, ọ dị mkpa ka ị rie nri na-edozizi, na-edozi nri ugboro ugboro n'ụbọchị, nwere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Dịka ọmụmaatụ, achọta vitamin E na mkpụrụ, biotin na vitamin A na tomato na carrots.
Mmiri - ihe ndabere nke ihe niile dị ndụ - dịkwa mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke akpụkpọ ahụ, n'ihi na oge na-aga, akpọrọ akpụkpọ ahụ ma gbanwee. Ahụ mmadụ bụ 80% mmiri, ya mere a na-atụ aro ịṅụ iko iko mmiri kwa ụbọchị, na-echebara ọnọdụ nke obi na akụrụ, iji nọgide na-enwe ahụ ike na nkwụsị nke nri.
Ihe mkpuchi ụlọ na-agbatị nwa okorobịa.
Iji mee ka ntorobịa dịkwuo ogologo oge, gbanwee nhazi na nhazi, gbanwee ihe ịrịba ama mbụ nke ịka nká, ị nwere ike iji ya kpuchie ihu, ọtụtụ n'ime ha dị mfe ịkwadebe n'ụlọ. N'okpuru ebe a bụ ụfọdụ ntụziaka maka masks:
Nkpu nke mmanụ aṅụ iji gbochie ịka nká:
Ị ga - achọ: mmanụ aṅụ (1/3 olu nke mkpuchi), akwa nkochi ime akwa (1/3), mmanụ olive (1/3). Ejikọta mmanụ, tinye nkeji iri abụọ na akpụkpọ ahụ, jiri mmiri na-asacha ya.
Nkpuchi nke àkwá:
Ị ga - achọ: nkochi (1 pc.), Oatmeal (1 teaspoon), mmanụ aṅụ (1 teaspoon). Ejikọta mmanụ, tinye nkeji iri abụọ na akpụkpọ ahụ, sachaa ya na mmiri ọkụ.
Nkpuchi nke yolks na mmanụ aṅụ:
Ị ga - achọ: nkochi (2 pcs.), Honey (1 tablespoon), glycerin (1 tablespoon). Kpoo ihe ndị ahụ, jiri akwa akpụkpọ anụ na ihu na akpụkpọ anụ, wee wepụ ya na akwa mgbochi ocha.
Ihe e ji rụọ mkpụrụ pọmigranet:
Ị ga - achọ: mkpụrụ pọmigranet (1 tablespoon), utoojoo ude (1 tablespoon). Gwakọta ihe ndị ahụ, tinye nkeji iri na ise na akpụkpọ ahụ, sachaa ya na mmiri ọkụ
Nkpuchi nke obi cheese na utoojoo ude:
Ị ga - achọ: ude mmirimmiri (2 tablespoons), abụba abụba (1 tablespoon), nnu (1/2 teaspoon). Mee ka ihe ndị ahụ na-emepụta (nwere ike ịgwakọta), tinye nkeji iri na ise na akpụkpọ ahụ. Mgbe njedebe nke oge ikpochapu, kpochapụ ihe nkpuchi na mmiri ọkụ.
Nkume Pear:
Ị ga - achọ: starch (1 tablespoon), olive mmanụ (1/2 teaspoon), ude mmirimmiri (1 teaspoon), ube Mpekere. Ghichaa starch, mmanụ oliv na ude mmiri na-egbuke egbuke, na-etinye aka na akpụkpọ ahụ, tinyezie pear ị ga-eji mpekere dị mkpa, kpochaa ya mgbe minit 20 gasịrị.
Igwe mmiri ara ehi iji chekwaa nwa okorobịa:
Ị ga - achọ: akwa ọcha (1 pc.), Mmanụ olive (1 teaspoon), starch (1 teaspoon), zukini. Ghichaa ihe ndị na-emepụta ihe, tinye aka na ihu, saa ahụ mgbe minit 15-20 gasịrị.
Ihe mkpuchi ihu:
Ị ga - achọ: beeswax (15-20 g), mmanụ aṅụ (1 teaspoon), yabasị (1 yabasị). Gbunye yabasị, agbazekwa wax. Gbaa anya 1 tablespoon nke wax, 2 tablespoons nke yabasị, 1 teaspoon mmanụ aṅụ. Tinye maka nkeji iri na ihu, kpocha na mmiri.
Ntuchi tomato:
Ị ga - achọ: tomato chara acha (1 pc.), Mmanụ oliv (1/2 teaspoon), ụrọ anụcha (1 tablespoon). Bee tomato site na peel, ghee, tinye ihe ndi ozo. Tinye nkpuchi ahụ maka nkeji iri na ise na akpụkpọ ahụ, kpochaa ya na mmiri ọkụ.
Chekpọ anụ:
Ị ga - achọ: banana (1/2 pc.), Ude mmiri ude (1 tablespoon), mmanụ aṅụ (2 teaspoons). Gwakọta ihe ndị ahụ, tinye aka na akpụkpọ ahụ, kpochachaa mgbe minit 20-25 gasịrị.
Igwe mkpuchi birch:
Ị ga - achọ: birch epupụta, oatmeal (1 tablespoon), olive mmanụ (1 tablespoon). Gbu akwukwo birch, jikoo na ihe ndi ozo. Tinye na akpụkpọ ahụ maka nkeji iri abụọ na ise, kpochaa mmiri ọkụ.
Nkpu nke mkpụrụ vaịn:
Ị ga - achọ: ọtụtụ tomato nke mkpụrụ vaịn. Ghichaa ihe ọṅụṅụ nke mkpụrụ vaịn, tinye aka na akpụkpọ ahụ na mpempe owu, jidere nkeji 15-20, kpochaa ya na mmiri ọkụ.
Nkpu abalị site na mmanụ na-esi nri:
Ị ga - achọ: mmanụ dị mma nke ị họọrọ (greepu, olive, linseed ma ọ bụ sesame). Tinye aka na ihu maka abalị.
Jiri nkpuchi megide ịka nká, ma na-eto eto ma mara mma!