Onye ọ bụla nọ ndụ ebutewo nrọ ọjọọ ugboro ugboro. Ha na-atụ anya ihe niile, ma ndị okenye ma ụmụaka. Ndị okenye, nrọ ndị a na-ebugharị nwayọọ nwayọọ, na mbụ, e nwere ihe ncheta ndị na-adịghị mma, ma mgbe oge ụfọdụ, echefuola ihe niile. Ụmụaka na-ata nrọ dị egwu. Ha enweghi ike ịchọta ebe eziokwu bụ, na ebe nrọ ahụ bụ.
Ọ bụ ya mere na mgbe ha tetara, ha nọgidere na-eti mkpu ma na-amalite ịtụ egwu nwamba na nkịta ha rọrọ na nke dị egwu. Ma ọ bụ na ha na-amalite na-atụ egwu nke ọchịchịrị, na mbata nke si n'okpuru akwa na site cabinets, dị iche iche nnukwu anụ na-apụ apụ. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ndị nne na nna adịghị mkpa ịkọrọ nwa ahụ na ezi ụmụ anaghị atụ egwu ihe ọbụla ma ọ bụ na ụmụ nwoke na ụmụ agbọghọ dị otú a adịghị mma banyere ihe ọ ga-atụ egwu. Ụzọ ndị dị otú ahụ nke abalị na-atụ egwu na nwa ahụ agaghị ekpochapụ, ma mgbagwoju anya ga-enweta n'ụzọ dị mfe. Adịla ozugbo na onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Ọ dị mma iji nyochaa oge nwatakịrị a, nwee ndidi ma gbaa nwa ahụ gburugburu n'ịhụnanya na nlekọta. E kwuwerị, ọ dị mma karịa nne na nna nke nwa ha amaghị onye.
Na-akpata nrọ ọjọọ
Ọtụtụ ndị na-enwe mgbagwoju anya site n'ihe kpatara nrọ ọjọọ. Mgbe ahụ, a pụrụ ịkpọ ha?
- Ọrịa: Ọtụtụ nrọ na-eche nrọ na ọrịa ndị ọkụ ọkụ na-esonye. Dịka ọmụmaatụ: ọrịa ahụ ma ọ bụ ARVI.
- Nchegbu Stressmeya. O nwere ike ime ka ezin ul o ya gaa n'otu ulo ohuru, ihe ojoo n'etiti ndi nne na nna ma obu onwu nke ulo anu ulo a huru n'anya.
- Ọgwụ ụfọdụ nwere ike ịkpata ụra ọjọọ, ha nwere ike ịme ka ha nwee nsogbu.
- Ostroyaniya abụba nri. Ihe ndi ozo sayensi gosiputara nke a site n'enyemaka nke nyocha, ya mere odi nkpa iji belata ihe oriri nke nnukwu ihe oriri.
- Enweghi ike. Ihi ụra n'elu akwa dị ala, nke siri ike ma na-akwa ụra bụ ihe na-adịghị mfe, nwatakịrị ahụ, na obere ntagharị ga-ebili mgbe nile.
Aro maka igbochi nrọ
Ihe ndị a niile dị mfe maka ndị nne na nna nwere ịhụnanya:
- Maka mmalite, dị ka e kwuru n'elu, ị ga-enyocha ebe ụra nwa ahụ nọ. Okwesighi igbatu ya mgbe o na-agba ugbo, obosara na oke. Onye nkpuchi ekwesịghị ịbụ oke ike. A ga-ahọrọ ụda isi blanket maka oge, nwa ahụ ekwesịghị ịdị oyi ma ọ bụ ihi ụra n'oge ụra. Ọ bụrụ na nwatakịrị na-atụ egwu ọchịchịrị, ị kwesịrị ilekọta ìhè nke abalị, ọ nwere ike ịbụ obere oriọna abalị, na-eguzo n'elu tebụl ma ọ bụ obere ncha na mgbidi.
- A machibidoro ịhụ ihe nkiri egwu ahụ n'ụzọ zuru ezu, na ị kwesịkwara izere eserese nke nwere nnukwu anụ. Ụmụaka na-eme ihe n'emeghị ihe ike, ọ ga-eme ka ha ghọọ ezigbo ndụ. Ha ga-enwe ya n'ọchịchịrị, n'okpuru akwa, na windo n'azụ ákwà mgbochi, wdg.
- N'ime ụbọchị dum, ọ dị mkpa iji hazie egwuregwu na ịgba egwú maka nwa ahụ. Site n'itinye ike ya niile, nwa ahụ gwụrụ dara ụra n'ike.
- N'anyasị abụọ na-ehi ụra ọ dị mkpa iji belata ọrụ ya. Gụọ akụkọ, poryvat.Neobhodimo gbalịrị ịmepụta ọdịnala ụfọdụ tupu ị lakpu ụra: iwu iwu ịsa ahụ, lullaby ma ọ bụ ile usoro mmemme ụmụaka "Spokoyonoichi!". Ihe a nile ga - enye aka mee ka obi ruo nwa ya ala.
- N'ihu ga-eme ka ime ụlọ dị n'ime ebe nwata ahụ ga-ehi ụra. N'okpuru uzuzu juru oyi, enwere otutu uzo maka ugha ojoo na nro.
- Na-enyere gị aka ịnagide nrọ ọjọọ na ọkpọ egwuri egwu kachasị amasị gị nke nwa ma ọ bụ anwansi pjazhama. Tupu ị lakpuo ụra, kọọrọ m ihe eji egwuri egwu ọ nwere, otú o nwere ike isi merie "babaikas" na otu esi eche nche ụra ya n'abalị niile. Ma ọ bụ ihe anwansi anwansi ọ nwere, otú ọ ga-esi chebe ya pụọ na ụlọ nche niile.
- Otu ihe magburu onwe ya site na nrọ ndị dị egwu nwere ike ịgụ ekpere tupu ị lakpuo ụra. Ihe odide nke ekpere kwesiri idi mfe, karie, ma oburu na edere ya n'akwukwo. Naanị mmalite nke nwatakịrị ahụ, ọ dị mkpa ịkọwapụta ndị mmụọ ozi na Chineke nọ na-atụchite anya ya nke ọma, mgbe ahụ ọ pụrụ ịda n'ụra n'udo n'enweghị ihe ọ bụla na ọ ga-enwe ike ichebe onye na-atụ egwu ya.
Ọ bụrụ na nwa ahụ ka nrọ nrọ ma malite ịkpọ nne ya ma kwaa ákwá, ị ga-abịakwute ya na mbido maka enyemaka. Die ya obi, jide ya. Ọ bụrụ na ọ nwere ike ịkọwa nrọ ya, mgbe ahụ, ị ga-anwa ịmegharị nrọ ka ọ bụrụ akụkọ na-adọrọ mmasị na njedebe dị mma. Kwe ka nwa ya nwee mmetụta dị ka dike n'ime ya, ọ bụghị onye a na-emegbu. Mgbe ahụ, ị ga-etinye ya n'ihe ndina, susuo ya ma nọdụ ya nso. Ọ dị mkpa na ọ maara na ọ ghaghị ịbịa napụta ya ma ghọta ya.
Isi ihe bụ ihe na-ekpo ọkụ, nlekọta, ịhụnanya na nghọta dị na nwata. N'oge na-adịghị anya ụmụaka ga-atụ egwu na ha ga-ahapụ n'enweghị ihe mgbochi ma ọ gaghịzi emeri ya!