Nne ma ọ bụ nna ọ bụla chọrọ ka nwa ha too. Onye ọ bụla maara na nkwa ahụ ike dị mma na nri kwesịrị ekwesị. Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi - nke a bụ ihe kachasị mma nke nri kwesịrị ekwesị ma bara uru. Naanị ugbu a ụmụaka adịghị aghọta nke a, n'ihi na ha na-eche echiche banyere uto nke ngwaahịa. Ọ bụrụ na nwa gị ajụ iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, mgbe ahụ, ị ga-agụ ụfọdụ aro, maka ha nwa gị ga-enwe ike ịhụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.
1. Lezie anya na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-adị nwa ahụ mgbe niile. Mee nke ahụ ka obere obere aka mee ihe ndị a. Dịka ọmụmaatụ, carrots bee bebles, na cucumbers - ringlets; zụta obere tomato, na tomato obere tomato. Gbanyee ihe ndị a na-etinye n'ime kọmpụta na-echekwa na friji, nke mere na n'oge ọ bụla i nwere ike inweta ha ma nye nwa ahụ.
Mkpụrụ kwesịrị ịbụ enyi mgbe niile - sachaa, kpoo ma bee apụl na pears n'ime mpekere, na tangerines, plums, unere na mkpụrụ osisi ndị ọzọ (niile na-adabere na oge) tinye n'ime ite pụrụ iche maka mkpụrụ.
Zụrụ nnukwu mkpụrụ vaịn (acha odo odo, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọbara ọbara, acha anụnụ anụnụ), saa ahụ, kewapụsị bred ahụ site na ụyọkọ, gbasaa nke ọma na efere na nke ọ bụla na osisi nkwụ. Ụdị ụzọ a pụrụ iche nwere ike ịmasị nwa gị.
Ị nwere ike iji ọnwụ egwu. Nweta nkpa pụrụ iche maka ịkụcha kukumba, painiapulu, egusi, wdg. Ikekwe, ọ ga-abụ ihe nwatakịrị ji uto ya, ọ ga-achọ iri nri ole na ole nke ụdị nri ahụ pụrụ iche.
2. Ị ghaghị ịme mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọzọ na-atọ ụtọ . N'ezie, nke a bụ ihe aghụghọ, ma kpamkpam adịghị njọ. E kwuwerị, ihe ga-esi na ya pụta dị gị mkpa. Dịka ọmụmaatụ, gbalịa mkpụrụ ahụ iji fesaa obere mmanụ nke mmanụ aṅụ, pawuda na ihe ọṅụṅụ lemon. Iji ghọọ akwụkwọ nri ndị na-atọ ụtọ, ị nwere ike iji nnu mmiri, gbanye mkpụrụ osisi sesame na ahịhịa a mịrị amị. Kwadebe nke a dị ụtọ: otu tablespoon mmanụ aṅụ, pinch nke cinnamon na ọkara otu iko yogọt. Ikekwe nwatakịrị ga-achọ itinye mkpụrụ osisi ahụ ma rie ha.
Gbalịa iji garlic. Ọtụtụ ụmụ ọhụrụ na-ahụ isi nke garlic, ma ọ bụ ihe ijuanya na ihe ijuanya na ọ nwere ike ịdị ụda. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere oge dị ukwuu, gbalịa mee ngwa ngwa na-esi nri a: kpochapu ọkụ na-eri nri ma gbakwunye ya na ọkara otu iko nke yogọt a na-ejighị aka ya ma ọ bụ ude mmiri. Mgbe ahụ ziga ¼ teaspoon nke ose, nnu na tablespoons abụọ nke chopped green onions. Kpachara anya ma gbalịa inye nwa gị nri ọhụrụ. I nwere ike idozi nke a ma jupụta salad. Ọ bụrụ na nwa ahụ agwụbeghị akwụkwọ nri, mgbe ahụ, ị ga-eziga ha na efere n'enweghị ihe ọ bụla ma jiri ya na-eri ya. Mgbe ahụ, belata akwụkwọ nri ọhụrụ.
Ugbu a, ọ dị nnọọ mma iji mee apịtị ahụ n'ụlọ. Ọ bụ mkpụrụ puree mere na mmanụ aṅụ. Ị nwere ike ikpokọta ihe ọ bụla masịrị, ihe niile bụ vamuodo: kiwi, unere, oranges, apples. Họrọ ihe ndị ọzọ ị chọrọ maka oranges, kiwi, mkpụrụ osisi na unere, nke a bụ vitamin C dị ọcha, nke dị mkpa maka ụmụaka. N'ezie, ndị dị otú ahụ na-eji ire ụtọ eme ihe, ma ị nwere ike idozi ya site na ịtinye spoons shuga.
Enwere ike iri nri na oven. Dịka ọmụmaatụ, gbanye akwụkwọ nri ahụ, belata ha, tinye ha na mpempe akwụkwọ, n'elu ya na chiiz ma zipụ ha na oven. Ya mere, mkpụrụ osisi akwụkwọ nri ga-esi ike ma na-acha odo odo.
3. Họrọ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri kwesịrị ekwesị maka ụmụaka na ụlọ ahịa . Were naanị ngwaahịa ndị ahụ bụ oge nke oge. Mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi ndị na-eto eto n'oge ha n'enweghị ụdị onwu, nwere obere nitrates nwere ike, ọzọkwa, ha nwere uto na-atọ ụtọ, nke dị ezigbo mkpa maka ụmụaka. Ọ bụrụ na nke a ga-ekwe omume, gbalịa ịzụta ngwaahịa n'ozuzu, ọ bụghị n'ahịa na ụlọ ahịa, mana n'etiti ndị obodo. Karịsịa ọ na-echebara oge ọdịda na-emebi emebi na mkpụrụ osisi: strawberries, plums, piich, blueberries, raspberries, apụl. Ọ bụrụ na ị nwere n'obodo na-ere ahịa na-ere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-egosi ndị ọrụ ugbo, mgbe ahụ enwela ohere ma zụta nri ụmụaka.
Kwe ka umuaka n'ime ubi
O yikarịrị ka ụmụaka ga-eri akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi mgbe ha na-etolite onwe ha ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala na-ekere òkè na nsị ha. Ị nwere ike ikwe ka nwatakịrị ahụ na-eto elu na windill ma ọ bụ ka nwa ya tinye bọlbụ ahụ n'ime ite ahụ ka o wee ghọọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ị nwere ike iji nwa gị soro gị na njem ụlọ griin. Kwe ka o nyere gị aka ịwụ tomato na cucumbers, ma ọ bụ na-enweghị fanaticism! Adanyela nwa ahụ ka ọ rụọ ọrụ, maka ya ọ ga-adọrọ mmasị ma na-adọrọ mmasị. 93% nke American sudovidov na-ekwu na ụmụ ọhụrụ ha hụrụ akwụkwọ nri n'anya!
Dochie nkata na nkata
Ọtụtụ mgbe mgbe, a na-ewepụta mkpụrụ sitere na nkata, ọ bụghị site na ọkwá ọla na igbe e ji enamel.
Rịba ama afọ
Mgbe ọ bụla ọ bụla, mmadụ nwere mmasị nke aka ya. Ụmụ obere ụmụ na-eri nri ọcha na-enweghị nsogbu na whim. E kwuwerị, ọ bụ akwụkwọ nri ndị na-amalite ịzụ ụmụ ọhụrụ, ya mere na-amalite na obere afọ iji nye nwa zucchini, ugu na carrots.
Chọpụta ihe kpatara ịjụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi
Gbalịa ghọta ihe kpatara nwata ji jụ ngwaahịa ndị a. E nwere naanị isi ihe ise kpatara: atụ egwu nke ọhụrụ, nri dị ukwuu, ọchịchị ahụ agbaji, ọ bụghị ihe tọrọ ụtọ, ihe ndọpụ uche. Mgbe ị ghọtara ihe kpatara ya, ị ga-enwe ike ịnagide ya nke ọma.
Malite igosi foto na eserese
Ọ bụrụ na ndị na-ese foto na-etinye akwụkwọ nri ma na-ele anya maka aṅụ, mgbe ahụ ụmụaka ga-amalite iri nri akwụkwọ nri, na-eṅomi anu ulo ha. N'ime ogige ụmụaka, ndị nkụzi na-akwado ụmụaka mgbe niile, na-eme ndokwa ntanetị, na-egosi eserese. Ọ bụrụ na ị chọghị ka nwa ahụ na-ekiri TV, mgbe ahụ, chọọ akwụkwọ nwere ezigbo foto. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-ese foto ndị mara mma, eleghi anya ọ ga-achọ ịnwale ihe a na-ese.
Na-enye ụmụ akwụkwọ nri ka ha na-agụ agụụ n'ezie
Onye ọ bụla hụrụ na tupu nri abalị, ụmụ na-eri nri carrots na ọṅụ na agụụ karịa mgbe borscht gasịrị?
Na-egwu egwu ma na-achọ
Ọ bụrụ na nwata ahụ anabataghị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, gbalịa igosi nzuzo ma chọọ ya. Tinye nri na ebe kachasị amasị gị, nri ndị ị hụrụ n'anya.
Hitrite nri
- Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-eme cutlets ma ọ bụ meatballs, tinye carrots, poteto ma ọ bụ zucini.
- Mgbe bred biscuits ma ọ bụ pies, tinyekwuo carrots, banana puree, prunes ma ọ bụ mkpụrụ osisi ọ bụla ọzọ n'elu.
- Ọ bụrụ na ị ga-eme Pizza, gbakwunye obere mkpụrụ akwụkwọ nri ma ọ bụ chopped, nke na-agaghị achọpụta n'okpuru syromonikto.
- Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere mmasị na sandwiches, gbakwunye ha mkpụrụ nke tomato, kukumba, carrots ma ọ bụ letus epupụta.
- Eme milkshakes, nke a ga-pịa na blender mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi.
- Na-amị mkpụrụ jelii na mkpụrụ osisi ọhụrụ.
- Celery iri, ma gbakwunye ya na cheese.
- Ị nwere ike ime ka poteto na cheese na soseji.
- Mee ice cream site na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi na mkpụrụ ọhụrụ. Ọ tọrọ ụtọ ma baa uru.
Ndị ọkachamara
Ọ bụrụ na ị kpebiri ịkụziri nwatakịrị mmasị maka akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, kwụsie ike, egosipụtala mmetụta uche ọ bụla, ebula mkpu ma ghara ịba nwa ahụ ụta. Ọ ghaghị ịghọta na ihe oriri ndị dị otú ahụ kwesịrị ịdị na nri ya ma ọ dịghị ihe ọjọọ ma ọ bụ ihe ọjọọ dị na nke a.
Na otu nri, nye nwa ọhụrụ ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'otu oge, mana obere obere.
Rie ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'onwe gị, na-enye ụmụ gị ihe atụ. Ọ bụrụ na ụmụaka nwere ụmụaka toro eto, mgbe ahụ, ha nwere ike ịghọ ezi ihe nlereanya maka nṅomi.
Ọ bụrụ na nwatakịrị achọghị iri mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe oriri, mgbe ahụ ị nwere ike ikwu na enweghịzi nri n'ụlọ ahụ taa. Nestoit scandals. Mgbe agụụ na-agụ nwa ahụ, ọ ga-eri.
Soro ya na nwatakiri. Ha na-achọ ịkpụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
Were nwa gị soro gị mgbe ị na-aga ahịa ma ọ bụ ụlọ ahịa ihe oriri. Kwe ka ha tinye ha na nkata. Ma eleghị anya, ọ ga-egosipụta ọchịchọ ahụ, ịzụta mkpụrụ osisi coca-mkpụrụ ma ọ bụ ihe oriri ma rịọ gị ka ị sie ya.
Gwuo na agba. Kwe ka nwa ya onwe ya were uda ocha acha odo odo, dika ima, banana, ose, lemon na ube; ma ọ bụ ka ọ kwụsị na agba ọbara ọbara ma were tomato, ose, apụl na strawberries; ma ọ bụ naanị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - yabasị, kukumba, kiwi, peas, ga-etinye n'ime ngwugwu.
Ihe kacha mkpa bụ ịghara ịda mbà! Mgbe mgbe, ọ bụ naanị oge atọ ma ọ bụ ise ka a ga - enwe mmasị ọhụrụ. Nye ụmụ ọhụrụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, jikọta ha, oge na nri, na ihe okike.