Ọ bụrụ na ị na-ata ụfụ mgbe niile na mpaghara lumbar, ị maara ihe ha na-abịa, na-enwekwa obi ike na ọ bụghị ọrịa ụfọdụ siri ike na-akpata ọrịa ndị a na-egbu mgbu, kamakwa nrọ nke ịchụpụ ha ngwa ngwa na nke ọma, mgbe ahụ ị ga-enyere gị aka ụdị ọgwụgwọ dịgasị iche iche.
Ọ bụghị maka ihe ọ bụla kpatara nnukwu mgbu na azụ ala a na-akpọ ndị mmadụ "agbapụ", ọ bụghịkwa na mberede - na ihe mgbu dị otú ahụ enwere mmetụta na ihe "Ome" n'azụ. Ụdị ngbapụ dị otú a ga-adịru ogologo oge, ebe ị na-enweghị ike ịkwaga, nke pụtara, itinye aka n'ahịa ọ bụla, gụnyere ịṅụrị ọṅụ: n'ọnọdụ ọ bụla, nhụjuanya a bụ ihe na-ekwesịghị ekwesị. Ngwọta mgbu azụ na-eme nke ndị na-agwọ ọrịa na ọtụtụ narị afọ, dịka tupu ọtụtụ ndị enweghị ike ịdina akwa ụra n'ihi ọrụ ha kpọmkwem, n'ihi enweghị enyemaka ahụike, ebuli onwe ha n'ụkwụ ha, ya mere ụfọdụ ntụziaka dị n'okpuru ebe a nwere ike inyere gị aka ngwa ngwa .
N'ụbọchị anyị, "ịmịghachi" ihe mgbu na-adịkwa mfe. Nkọwa nke mmetụta ndị a na-egbu mgbu bụ na, ọ bụrụ na ha apụta otu ugboro, ha agaghị ahapụ gị nanị ruo ogologo oge. Ezi ntụziaka na ọtụtụ ndị na-ekwu banyere irè ha.
Ya mere, ọgwụgwọ site na ọgwụgwọ ndị mmadụ gụnyere itinye ntụziaka ndị a:
1. Ihe ọṅụṅụ si epupụta nke agave. Mmiri a na-egbu egbu na-ehichapụ ala ala, ebe ọ na-enwekarị mmetụta na-ere ọkụ, nke, Otú ọ dị, ngwa ngwa gafere. Karịsịa, ihe ọṅụṅụ ahụ na-agbachapụ akpụkpọ ahụ na nchịkọta mbụ, ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ dị nnọọ nhịahụ n'onwe ya, jiri nlezianya lezie anya. Ekwesiri ighota na ruo taa, ngwá ọrụ a emeghị ka ọnya ọ bụla dị ọcha. Ọ bụrụ na ọkụ ahụ adịghị anọ, ma ọ bụ ekwupụtaghị ya nke ọma, nakwa na ọ dịghị iwe, mgbe ahụ, ị nwere ike idozi mpaghara ebe ahụ mgbe niile karị ma jiri nlezianya mee ya na akpụkpọ ahụ.
2. Mgbe okooko ahihia, ị nwere ike ịchọta ihe fọdụrụnụ, nke a na-akpọ genital. Na ihe mgbu na mpaghara lumbar, a ghaghị ịnakọta nwoke ma tinye ya n'ime anụ ahụ dị ọcha, dị mma iji wuo ya dị ka akpa nke e kere n'elu. Akpanye na-etinye na efere, wunye mmiri ọkụ na, ekpuchi mkpuchi, jiri nlezianya na obụpde. Mgbe ahụ, kpoo mmiri ma hapụ akpa ahụ ka ọ dị jụụ ruo mgbe okpomọkụ ya ga-adị mma maka anụ ahụ. NDỤMỌDỤ: ihe kachasị mma ga-abụ ngwa ngwa maka otu awa, ma maka nke a, ọ ka mma ịkụ ọtụtụ nri n'otu oge ma kpoo otu ruo mgbe ndị ọzọ na-eme ka ha dị ọcha. N'ime oge, ihe mgbu ahụ agwụla.
3. Ọtụtụ na-ekwu maka ịdị irè nke ndị na-eme nrọ site nnu na ọnụnọ nke ọrịa dịka radiculitis. A kwadebere nchịkọta nnu dị ka ndị a: Kwadebe ihe ngwọta nke nwere liter nke mmiri ọkụ na nnu na-agbaze n'ime ya (nnu nnu bụ 100 g) nke mbụ, buruzie otu nnukwu gauze nke mere na ọ nwere ike ịpịa okpukpu asatọ - nha ọkwa ọ bụla kwesịrị ikpuchi ndị ahụ ebe ebe enwere mgbu. A ga-etinye akwa gauze gbakọrọ ụkwụ na ngwọta a kwadebere ma tinye ya n'úkwù tupu ị lakpuo ụra. Nchịkọta mpịakọta kwesịrị ikpo ọkụ, na iji jide n'aka na n'abalị ahụ adịghị oyi ma ọ bụ na-ehighị ụra, kegide ya n'úkwù ya na akwa ákwà ma ọ bụ akwa akwa. Otú ọ dị, enwela nkụda mmụọ ma ọ bụrụ na ihe mgbu anaghị ahapụ ozugbo - nchịkọta nnu nwere ike inye aka na ụbọchị ole na ole. Ntụziaka a dị mfe n'ihi na ọ bụ ọha na eze.
4. Nchịkọta ọzọ dịnụ bụ galik na lemon. A na-asachasị isi garlic ahụ, kpochaa ma gwuo ya na grater, a na-ehichapụkwa lemon na grated, ma anaghị ewepụ ya. A na-ebute ngwakọta nke a na-edozi efere ma jupụta otu liter nke mmiri ọkụ. Dịgide ọgwụ ahụ ụbọchị ole na ole, nsogbu ma rie ugboro atọ n'ụbọchị mgbe ị gụsịrị nri.
5. Ị nwere ike inyere aka na osisi dị ka tansy, nke ị ga-eji wepụ akwụkwọ na okooko osisi (abụọ tablespoons). Debe ihe ndị dị na thermos ma wụsa 0, 5 iko nke esi mmiri. Broth tansy kwesịrị ịmị ihe dị ka elekere otu awa. Tinye 0, 5 tsp ka ngwaahịa ahụ. tebụl nnu ma debe ihe nkedo n'ime nkpa ụkwụ tupu ị lakpuo ụra.
6. Mee nke a: jikọta ya na poteto na-acha nri, otu ego nke horseradish na tablespoon nke ọ bụla mmanụ aṅụ. Gbasaa ngwakọta a na akwa akwa nke ukwu ya, kpuchie ebe a na-etinye plastered ya na wrap plastic, ma kechie ya na shawl woolen. Mgbe otu elekere, ị nwere ike wepu mpịakọta ahụ: ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ adịghị ewepụ, megharịa.
Ọ bụrụ na ịnweghị ohere iji ntụziaka ndị a, mgbe ahụ, ihe ndị a ga-enyere gị aka imetụ ihe mgbu ahụ: nke mbụ, n'oge mgbu mgbu, wepụ ọnọdụ, ebe elu ị na-edina ala kwesịrị ịdị ike dị ka o kwere mee. Ọnọdụ dị iche iche ị nwere, nwere ike iwelie ma ọ bụ belata ihe mgbu, gbalịa ịchọta ihe ziri ezi. Gwa ndị ị hụrụ n'anya ka ha tinye mgbatị nke ayodiin ma kpoo mpaghara lumba ahụ nke nwere akara ụda akara Akaraisk. Cheta na ihe mgbu ga-akwụsị ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ị na-agha ụgha. Ọ bụrụ na ihe mgbu dị na mpaghara lumbar na-agwụ gị ruo ogologo oge, mgbe ahụ ịzụta eriri pụrụ iche nke ga-enyere aka belata ibu site n'úkwù. Iwepu ibu site na azụ na nnukwu ihe mgbu pụkwara inye aka mkpara nkịtị.