Omume dị mkpa
Ezi ikpere mara mma bụ n'ihi arụmọrụ dị iche iche iji wepụ abụba si na nihizlishki. Iji wepu abụba gburugburu ikpere ga-enyere ndị ọkachamara aka - nke a na mmega nke igwe kwụ n'ahịrị, na ịwụ elu ụdọ, na nke ndị na-emekarị, na ọsọ ọsọ. Kpebie ihe ị nwere "obi ụgha", ị nwere ike ime ya na mgbagwoju anya. E nwere ihe omume dị mfe nke na-anaghị achọ ihe ndị ọzọ.
Guzo kpọmkwem, ụkwụ aka, aka azụ azụ, nke mere na a na-emechi blades. Ọ gbanwere? Mgbe ahụ, n'ọnọdụ a, jiri nwayọ nwayọ, na-agbalị iji aka gị bata n'ikiri ụkwụ. Nke a bụ mmega ahụ dị nnọọ mfe ma dị oke irè. Tinyegharịa ụzọ atọ ruo 40-50 ugboro.
Nọdụ n'ala, dọpụ ụkwụ gị onwe gị, ma gbuo ikpere n'ala, tinye ya n'ala. Ụkwụ nke ọzọ bụ nke kwụ ọtọ, ụkwụ na-eche ihu na ala. Gbalie nwayọọ nwayọọ na-ebuli ma na-agbada ụkwụ gị, jide n'aka na azụ gị kwụ ọtọ ma ụkwụ gị adịghị ehulata. Jigide otu nkeji, gbanwee ụkwụ gị.
Ọnọdụ mmanye nke ihe omume ndị a niile bụ oge. Kwa ụbọchị maka ọtụtụ minit - ọ bụghị nke ukwuu iji rụpụta nnukwu ihe. Ọ bụrụ na ị gaghị echefu otu ụbọchị, jiri ọsọ ọsọ kọwaa onyinyo dị mma nke ikpere gị.
Usoro mmezi
Ebe nke calyxes a na-ebuteghi na-enweghi iyi egwu, ha enweghị ihe nchebe dị egwu. Ya mere, n'okpuru nduzi nke ebe ike (ifufe, anyanwụ, okpomọkụ na oyi), akpụkpọ anụ dị n'ógbè a na-agba ọsọ ngwa ngwa, jiri nwayọọ nwayọọ na-agba ọchịchịrị. Iji mee ka ikpere dị nro ma na-agbanwe agbanwe, ọ dị mkpa iji mepụta usoro mgbagha nke usoro mweghachi. Ndị a gụnyere ịsacha, moisturizing na nri.
Dịka onye na-ehicha ụlọ, ọ ka mma ịhọrọ akpụkpọ anụ maka akpụkpọ anụ. Ọ ga-adọrọ anya karị maka ikpere ikpuchi nke ikpere karịa, dịka ọmụmaatụ, ncha nkịtị, bụ nke ọtụtụ ugboro na-eme ka ahụ dị njọ. E nwere ike ime usoro ịcha ọcha ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'izu. Maka ịmịcha kpụ ọkụ n'ọnụ, enwere m ike ọzọ iji scrub. Ọ ka mma iji ya na sauna ma ọ bụ ọkụ ọkụ - nke a ga-eme ka mmetụta dịkwuo elu. Jiri mmegharị ọkụ, gụchaa ya na ikpere gị, wee sachaa ya na mmiri ya na akpụkpọ anụ ahụ na-akwọ oyi. Na nro dị ọcha, tinye akpụkpọ anụ.
Effektkolkolki
Ezigbo mma gosipụtara na agha ahụ na-eme ihere na-eme ka ikuku na ikpere gị dịgasị iche iche. Enwere ike iji usoro ndị a bara uru na ụlọ ma ọ bụ ma ọ bụrụ na i cheghị ego ahụ na ụlọ mposi mara mma. A na-akwadebe ihe mkpuchi nke ụlọ na nkeji 5: a na-etipịa ya n'ime obere turkkupusta, a na-etinye obere kefir - nkpuchi dị njikere. Tinye nkpuchi na ikpere naspararennye, na-ekpuchi banda nke ákwà owu. Mozhnovmeste mask na-eji, ma ọ bụ na-enweghị oge, mgbochi-cellulite ma ọ bụ gel. Ha na-etinye aka na ikpere, mgbe ahụ, ikpere na-ejikọta ihe nkiri nri maka 20-25 nkeji.
N'ọmarịcha ime ihe ngosi, anyị nwere ike inye wraps dabere na algae. Nke a dị oke irè, ma ọ bụrụ na ị kwusi na-etinye aka na ịhịa aka n'ahụ, mgbe ahụ, ngwa ngwa ngwa ole na ole centimita ka ikpere ikpere ahụ dị. A ga-echefu oke abụba na mpaghara a siri ike.
Ihe ebube nke ịhịa aka n'ahụ
Ịhịa aka na ịhịa aka ọkụ abụghị nanị na obi ụtọ, ma ọ bụ usoro bara uru maka ụkwụ na ikpere. Ha ga-agbanye ụkwụ ọsọ ọsọ na ụkwụ ụkwụ. Ọ ka mma ịhịa aka n'ahụ ozugbo ịsa ahụ ahụ, n'echefughị iji ọgwụ ndị na-egbochi cellulite. Ya mere, ngwa ngwa na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ ma malite usoro ịlụ ọgụ na ụba abụba n'anwụ na ikpere. Ọfọn aka nke ndị a na-akpọ na-ekpuchi - mmanụ aṅụ na-ewepụ edema, na-eme ka anụ ahụ na ikpere dịkwuo nro.
Ọ bụrụ na ọ dịbeghị anya ị na-ahụkarị mkpụrụ obi dị iche iche mgbe nile, mgbe ahụ ọ bụ oge iji mee usoro naryuzhenie a. Mmiri mmiri dị iche iche na-enye ume ọhụrụ zuru oke, na-esi ike ma n'otu oge na-eme ka ụkwụ dị ala na njedebe nke ọrụ ụbọchị siri ike. Site na ikpere nke pụrụ iche, mgbe usoro mmiri dị otú ahụ, ha ga-enweta okpukpu abụọ nke moisturizing ma chekwaa ọdịdị mara mma na nke ọma maka ogologo oge.
Ego ndị mmadụ na ndụmọdụ ndị ọkachamara
Ihe na-egbuke egbuke, akpụkpọ anụ na-egbuke egbuke na kneecaps na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ ọbụna aja aja. Iji weghachite akpụkpọ ahụ dị ka ndo na-acha uhie uhie, ọ bara uru ịkwado ụdị ọgwụgwọ ndị mmadụ. Dịka ọmụmaatụ, site na-acha uhie uhie ga-enyere aka na-ehichapụ ihe ọṅụṅụ si sauerkraut, ihe ọṅụṅụ nke lemon ma ọ bụ mkpụrụ vaịn. Maka ịcha ọcha, were mkpụrụ kukumba ihe ọṅụṅụ sitere na bearberry.
Ndị ọkachamara kwadoro na ịma mma nke ikpere na-adabere kpọmkwem na ahụ ike nke ụkwụ. Zụrụ naanị akpụkpọ ụkwụ, akpụkpọ ụkwụ a họọrọ nke ọma ma ọ bụ na-enweghị ya - nke a ga - enyere aka izere nnukwu nsogbu ahụ ike. Ọ dịkwa mkpa ime mgbochi kwa ụbọchị nke varicose veins na edema: dobe ya nadivane, na-etinye ụkwụ ya n'azụ ya ma ọ bụ n'elu ohiri isi. Na-echeta mgbe nile ike ịgwọ ọrịa nke agụmakwụkwọ anụ ahụ, gbalịa mee ka squats ruo mgbe ọ bụla o kwere omume, dọta ikpere gị ruo n'obi gị, gbadaa ma jiri nwayọ na-agbaji nkwonkwo.
N'iji nlekọta dị otú ahụ kwa ụbọchị, ọbụna ikpere na-eleghara anya "na-alaghachi ndụ" otu ọnwa. Mgbe ahụ, ị ga-aga n'ihu na-egbochi mgbe niile: ịchacha anụ na scrub, na-etinye ọtụtụ ugboro n'ụbọchị a moisturizer ọtụtụ izu n'izu.