N'agbanyeghi na a ghaghị ime atụmatụ dị otú ahụ dị mkpa, dị ka ọnụ ọgụgụ si dị, 80% nke ụmụ a mụrụ site na enweghị isi nke di na nwunye. O zuru oke ma ọ bụrụ na di na nwunye nwere mmekọrịta zuru oke, mgbe ahụ, ịmalite imebeghị anya ga-eweta ihe ụfọdụ, mana agaghị eme ka alụmdi na nwunye gbaa. O di nwute, ọ bụrụ na ọnọdụ akụ na ụba ejighị n'aka, mgbanwe ndị na-abịa mgbe mgbe na - eme ka arụmụka na - adabaghị adaba.
Ya mere, ndị na-achọ ime atụmatụ maka ndụ na ike ịtachi obi n'ọnọdụ ndị a na-atụghị anya ya, ị ka kwesịrị iche echiche banyere otu esi eme atụmatụ ịtụrụ ime.
Nhazi mbụ.
N'oge mbụ nke atụmatụ, ọ dị mkpa ka ha kwurịta n'etiti onwe ha àgwà nke abụọ ahụ maka ntụrụndụ nke onye ọhụrụ nke ezinụlọ. Nke a ekwesịghị ịbụ nanị mkparịta ụka banyere ọdịdị nke nwatakịrị n'ọdịnihu nke a na-adịghị edozi site na ụbọchị, ma n'afọ nke na-abịanụ. Echiche dị njọ bụ na otu nwanyị na-ebute ụzọ nke mkparịta ụka a. Na ihe ndị dị ugbu a, ọ dịla anya n'ogologo ya na ọkara dị ike, nsogbu ndị a abụghị naanị ọnọdụ mmadụ, kamakwa omume nke azụmahịa, na ọrụ mmepụta ihe. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ di na-amalite iji nwayọọ na-adọrọ nwunye ya aka, na-eburu ya n'ọrụ, na di na nwunye ahụ na-eche echiche banyere onye nketa ahụ. N'eziokwu, na ụfọdụ, nwoke nwere aghụghọ, na-achọ ọ bụghị nanị na ọganihu nke ezinụlọ, ma ọ bụ ịlaghachi nwunye ya n'ụlọ, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ ghọtaghị ụmụ nwanyị na-abịa n'ụlọ naanị ịnọ n'abalị, ma n'otu oge ahụ ọ hụrụ onye ọ họọrọ n'anya, ọ chọghịkwa ịla alụmdi na nwunye ahụ.
Mkparịta ụka dị otú ahụ kwesịrị inwekwu atụkwasị obi karịa mgbe ọ bụla. Iji chepụta afọ ime ị ga-achọ ịkọwa àgwà gị n'ezoghị ọnụ, n'enweghị nkọwa na nkọwa, ị pụghị ịghọgbu ma ọ bụ zoo ihe, n'ihi na ndụ nwa gị nọ n'ihe ize ndụ. Site na nkwekọrịta nkwonkwo iji nọgide na ezinụlọ, ọ dị gị mkpa ịkpọtụrụ ebe etiti ezinụlọ. N'ebe a, a ga - adụ nwanyị ka ọ nyochaa nyocha zuru ezu. Nne ga - eme n'ọdịnihu aghaghị ijide n'aka na ọ na - ahụ ike zuru oke, ọ ga - enwekwa ike ịtụrụ ime, na - atachi obi ma mụọ ihe ndị a chọrọ. Ndị ọkachamara kachasị ruru eru ga-achọpụta na n'oge gara aga, ndị inyom nwere ike ịkpata nsogbu: ọtụtụ mgbe ị na-enwe mmekọahụ, ịkwa iko, ọrịa na-adịghị ala ala. Iji zuo ezuo ime ime, odi mkpa ka i gabiga ule nile a na-akwadoro nyocha. Ndepụta nke ule a ga-enyocha ga-agụnye nchịkọta zuru ezu nke mmamịrị na ọbara, ihe ndị e ji agwọ ọbara, ọnyá maka ọrịa. Site na nchoputa onodu hemoglobin na shuga n'ime obara ka amara. Ma ebe ọ bụ na ule ahụ adịghị egosi mgbe niile ọrịa ụfọdụ na nzuzo, ọ dị mkpa ịdị njikere, na dọkịta ga-ezite ụda nyocha nke ultrasound iji chọpụta ihe doro anya banyere ọnọdụ nke ahụ ike ụmụ nwanyị.
Ọ bụrụ na e nwere ọrịa.
Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa na-adịghị ala ala nke akụkụ ENT, ọrịa nke usoro obi, akụrụ, usoro endocrine, ọnọdụ nke immunodeficiency, ọ dị mkpa ịmalite usoro ọgwụgwọ zuru ezu ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ mezuo usoro iwu physiological kwesịrị ekwesị bụ nke e mere ime ime. Nyocha gị ga - agụnye njem nleta maka onye na - aga ahụ - ọ ga - enye ndụmọdụ ka ịmepụta ọnọdụ ndị dị na ime ime; na onye nrịta eze - ọ ga-ewepụ ihe niile nrịanrịa nke na-apụta n'èzí ọnụ na-arụ ọrụ site na caries.
N'ụzọ dị mma, nkà mmụta ọgwụ nke oge a nwere teknụzụ nke na-eme ka ọ nwee ike ịchọpụta na ọrịa dị iche iche nwere ike ịmalite na nwatakịrị, ọbụna tupu ịtụrụ ime. Nnyocha ahụ dabeere na mkpụrụ ndụ ihe nketa nke ndị nne na nna n'ọdịnihu. Ọ dị mkpa ileta mkpụrụ ndụ ihe nketa, ma ọ bụrụ na ezinụlọ dị n'akụkụ abụọ nwere ọnọdụ Alzheimer, Down ma ọ bụ ọnọdụ nke ụbụrụ na-enweghị nwa ebu n'afọ.
Usoro nyocha na nyocha nwere ike ime ka di ma ọ bụ nwunye nwee ike ịhapụ nwatakịrị ma ghara inwe obi ike na mkpa ịzụ nwa. Ka o sina dị, ịmara na a ga-amụ nwa gị n'ụzọ zuru oke kwesịrị ịdị jụụ.
Ya mere, mgbe mbụ nke ime atụmatụ ime afọ agafeela, ule nile dị njikere ma dọkịta kwenyesiri ike maka ahụ ike nke ndị nne na nna, ị nwere ike ịga n'ihu ma nwaa ịmụrụ onye nketa. Ọtụtụ mgbe, na ndị di na nwunye dị mma, oge a na-agbatị ihe dị ka ọnwa isii. Ma, ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ọ bụla, emela ya ka ọ bụrụ nchọpụta sayensị - dịka ị na-ahụrịta ibe gị n'anya, ma echefula banyere ihe ndị na-emerụ ahụ a ga-ezere.
Ihe atụ nke imepụta.
Maka oge nile nke ule, tupu ha enwee ihe ịga nke ọma, nwanyị ekwesịghị ịṅụ ọgwụ ọ bụla, n'ebughị ụzọ gwa dọkịta. N'oge a, ịkwesịrị ịkwụsị ịṅụ sịga, anaghị aṅụ mmanya na-aba n'anya (ezigbo mmanya dị mma nke anaghị enye 100 ml), belata caffeine, ọ ka mma ịhapụ ya kpamkpam. Nwanyi choro nri zuru oke, mana i kwesiri itinye aka n'oru ozo ndi na-eri nri. Ọ dị mkpa ịkacha ihe oriri ọ bụla, na-ahapụ nanị ihe a na-atụ aro maka ịhazi mmekọahụ nke nwa ahụ. Ọ dị mkpa ọ dị mkpa, na nkwenye nke dọkịta, iji vitamin-ịnweta mgbagwoju na folic acid. Akpadoro usoro nile nke kwadoro idozi ọnụ ọgụgụ na ibu dị iche iche, ọ bụ sauna, bat, ịhịa aka n'ahụ. Nwanyị kwesịrị ịnwa iji chebe onwe ya kpamkpam pụọ na ọrịa nje na ọrịa oyi. Ọrụ dị ukwuu bụ nna dị n'ọdịnihu. A naghị atụ aro mmadụ ịga leta sauna, sauna, ma ọ bụ ị gaghị arịa ọrịa. Nanị ihe ọ ga-eme iji chebe ahụike ya ka ọ nwee ike ịmepụta ahụike. Iji mee nke a, nwoke kwesịrị izere ịṅụ sịga, mmanya, ọgwụ ọjọọ, ịrụ ọrụ anụ ahụ dị arọ na mmega ahụ, na-erughị ala uwe.
Ọtụtụ ndị di na nwunye, na nke abụọ, na-enwe oge siri ike na nrụgide uche. Dịka ọtụtụ omume si dị, echiche mgbe niile banyere ma ọ ga-arụ ọrụ ma ọ bụ na ọ gaghị arụ ọrụ na-ewute. Ya mere ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-adụ ọdụ ka ha nwee obi ụtọ, mgbe ọnwa itoolu gasịrị, n'ụdị ego, na-amịpụta ihe mara mma.