Na mmalite nke ihu igwe oyi, ezigbo bat na-aghọ ezigbo nzọpụta. Ọ na-enye obi ụtọ, na-eweta echiche nke obi ụtọ. E kwuwerị, mmiri ọkụ bụ ihe okike maka ahụ anyị. Ọ bụ ya bụ ebe anyị nọ tupu a mụọ ya, ya mere ọ na-ada ụda na lulls. Ma ọ bụrụ na i jiri mmanu ndị dị mkpa mee ka mmiri dịkwuo mmiri, ụfụfụ emollient, nnu mmiri ma ọ bụ ihe ọkụkụ aromatic, bat nwere ike ịghọ ezigbo ememme. Na ya, mmụọ ga-achọta udo, ahụ - mmetụta nke ime ka ọ dị ọcha ma dị ọhụrụ.
Nchacha nke saa ahụ dị jụụ
Mmiri mmiri na-ekpuchi ahụ, na-edozi ya, na-emepụta ihe nchedo gburugburu ya. N'ịbụ nke oyi na mmiri na-emetụta, nke a dị mkpa karịsịa. Na nke ọ bụla ọ bụla, e nwere ihe ndị na-eme ka mmiri ahụ siri ike nke na-esi na tap. Otú ọ dị, ọ ka mma iji ụfụfụ ji nwayọọ na-emegharị mmiri ka ọ dị ka ígwé ojii na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ka mgbidi. Ma ọ bụ ọgwụ na-ekpo ọkụ na-eji protein. Ụzọ kachasị ego iji mee ka mmiri dị jụụ - bụ ịkụsa n'ime bat banyere ọkara otu iko soda ma ọ bụ gbakwunye decoction nke flaxseed. Na ịsa ahụ dị otú ahụ, i nwere ike iji otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa ma jikọta ya na ịhịa aka n'ahụ, nke na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ dị mma, na ikpo ọkụ ahụ, na ọkụ.
Ịdị ọcha nke Japanese bath
Ndị Japan nwere ụzọ iji nweta mmiri, nke ha na-asọ asọ dị ka ihe dị nsọ. Ọfụma ịsa ahụ na Japan nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpe: ọ bụ ememe nke ịcha ọcha anụ ahụ na nke ime mmụọ. Ọ bụ omenala na-eduzi ya na furo - ihe ntanet nke osisi na-esi ísì ụtọ, na mmiri dị ọkụ 40-60 ° C. Mgbe ha na-asa ahụ, ha dabara na agba na nkeji ole na ole na-ejigide mmejọ - ma ahụ ma uche. A na - ejikarị osisi sida eme ihe, nke osisi ya jupụtara mmanụ ndị dị mkpa ma na - agwọ ọrịa. Ịsa ahụ Japanese abụghị naanị ntụrụndụ, kamakwa ịtụgharị uche: ndị Japan na-anwa ime ndokwa ime ụlọ ịwụ ahụ na-ele ogige ka ha wee nwee ike imetụ aka na okike ma nwee ọmarịcha anya. Iji nweta ihu igwe na-eche echiche, ma ọ dịkarịa ala n'ụzọ ụfọdụ, ị nwere ike ịmịnye ọkụ kandụl, gbasie ntakịrị tụlee cedar nke dị mkpa na mmiri, ma ọ bụ gbakwunye ya okooko osisi.
Nlekọta nke bat bath
Nke a bụ ezigbo oge nke aromatherapy, nke kwesịrị ekwesị n'ọnọdụ niile, ọ dị mma na ọnọdụ ọ bụla nke ndụ. Mmanụ ndị dị mkpa na-emetụta mmetụta nke ísì, na mgbe ọ gasịrị - n'ahụ, uche na mmetụta. Enwere mmanụ na-eme ka ahụ ruo ala: lavender, neroli, mimosa ma ọ bụ cypress. E nwere mmanụ na-edozi: rosemary, bergamot, Mint ma ọ bụ geranium. E nwere mmanụ na-ekpo ọkụ ahụ na mmetụta: oroma, anise, patchouli, thyme. Na mmanụ ọ bụla na-esi ísì ụtọ na-ebuli ọnọdụ ahụ. A ghaghị ịgbatị mmiri ole na ole n'ime mmanụ bat ahụ, wee tinyezie ya na mmiri ka ọ nweta ahụmahụ bara uru nke dị mkpa. Ị nwere ike ịhọrọ nhazi nke ụtụtụ ma ọ bụ ngwaahịa na mgbakwunye mmanụ dị mkpa. Jiri nwayọọ kpoo ụfụ na-esi ísì ụtọ. Mmiri na-ekpo ọkụ na-enyere aka na-esi ísì ma mejupụta ohere dum nke ime ụlọ ịwụ ahụ. Usoro a na-enyere aka iweghachi ume iku ume, ma si otú a na-eme ka ntụrụndụ kwụsị, ọ na-egbochi nchekasị ma na-akpọte mmetụta.
Ọcha nke ịsacha ọcha
Nke a na-asa ahụ dị mma maka inwe ihe na-enweghị atụ ọhụụ ọhụụ. Ọ na-eme ka mmetụta dịkwuo elu ma na-eweta otu obi ụtọ dị ka ịhịa aka ọkụ. Ma n'ezie, na-eme ka anụ ahụ dị nro n'akụkụ niile nke ahụ anyị. Malite site na imikpu n'ime mmiri ọkụ, ka o wee hichaa akpụkpọ ahụ. Mgbe ahụ, bilie, tinye nchara na ịhịa aka n'ahụ na ahụ, na-elebara anya n'akụkụ ebe siri ike - ikpere, ikpere, ụkwụ. Mgbe ahụ gbanye azụ n'ime bat. Mmiri ga-arụ ọrụ niile na-arụsi ọrụ ike bụ ndị ga-ehichapụ ma mee ka ahụ dị jụụ. Echefukwala ikpochapụ ihe ndị fọdụrụ nke scrub tupu ịhapụ ịsa.
Energy nke oké osimiri saa
Ekele maka ngwaahịa ndị gụnyere nnu mmiri, algae ma ọ bụ mmiri mmiri, bat ahụ na-abanye n'ime oge thalassotherapy, na ime ụlọ ịwụ - n'ime onwe gị. Mmiri ọdọ mmiri nwere mmetụta na-enye ndụ n'ezie: ha na-enyere anụ ahụ toxins aka ma jiri ya na-ebute ya n'ụzọ na-abaghị uru, nke nwere mmetụta bara uru n'ahụ ọrụ niile. Naanị otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa n'ime mmiri ahụ na-alaghachi karịa ka igwu mmiri na oké osimiri ma ọ bụ ije ije n'akụkụ osimiri. N'ihi ihe bara ọgaranya nke ihe ndị nwere ịnweta ịnweta, "oké osimiri" pụtara ịnwe ngwongwo ndị na-edozi ahụ ma nwetaghachi ihe. Ntị: adịghị eji ego na algae, ma ọ bụrụ na enwere ahụike na iodine ma ọ bụ ọrịa thyroid.
Ọṅụ nke "batrị" ụmụaka
N'iji nwayọọ nwayọọ na-eto eto, wụfuo ụfụfụ ụfụfụ, na-enwe ncha akpọrọ akpụ na "bọmbụ" na-agba ume maka ịsa ahụ? Nke a bụ ụzọ dị mma ị ga-esi hapụ nsogbu ndị okenye. Akpadoro maka bat nke "ụmụaka" maka akpụkpọ anụ nke ụmụ ọhụrụ, ya mere, ịtụ anya na ha abụghị ihe dị ọcha zuru oke, ma swiit dị ụtọ na-esi esi ísì ụtọ, ihe ndị na-atọ ọchị na agba ọhụrụ. Gbanyụọ na mmiri na-agba mmiri na-agba mmiri, na-eme ka bọọlụ na-emepụta mmanụ, na mmanụ ndị dị na ha. Gbalịa ịmepụta ihe ndị a na-atụghị anya ya n'onwe gị, naanị maka obi ụtọ nke icheta na oge dị anya mgbe bat dị ka anyị ụwa zuru ụwa jupụtara na obi ụtọ na nchọpụta.
Na mmụọ Zen
A na-ebute bat ahụ n'oge mgbede. Iji malite ya dị mkpa iji kpochapụ ekwentị ma ọ bụ (na-enweghị ụda) iji tinye igwe azịza nke na ọkara otu awa iji nọrọ naanị ya. Mee ka ìhè nke na-egbuke egbuke n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ, ma ọ bụ dochie ya na kandụl ole na ole, tinye ha na nsọtụ nke batrị ahụ. Na-ekwe ka ị kwadoo ike nke egwu egwu. Iji nwee ike ịnụ ụtọ ememme ahụ ma nye ya akwụkwọ edemede, tụba okooko okooko osisi n'elu mmiri ahụ. Mmiri mmiri dị mma bụ ahụ ọkụ (37 ° C). Ndị nwere obi na-adịghị mma ma ọ bụ arịa ọbara agaghị ekpocha mmiri n'elu 36 Celsius. Ọ bụrụ na ị bụ onye oyi ma ọ bụ ike gwụrụ, mee ka ịsa ahụ ọkụ - nke nwere okpomọkụ mmiri dị 38 ° C. Na iji nwee obi ụtọ - ọ nwere ike ịba uru tupu oge ahụ, - kpoo bat ahụ ruo 35 Celsius. Ọdịiche dị na ogo nwere ike ime mgbanwe, ya mere, mmiri thermometer adịghị afụ ụfụ. Nọgide na-asa bat ma ọ dịkarịa ala minit iri, ma ọ bụghị ihe karịrị iri abụọ: ma ọ bụghị ya, ịsa ahụ ga-ada. Jiri oge a mee ihe mkpuchi ma ọ bụ maka ntutu isi. Ekwesịrị m ịsa ahụ mgbe ịsachara? Ọ dabere na ngwaahịa ahụ: na-elele ya anya mgbe niile. Ịhapụ ịsa ahụ, jiri mmesapụ aka tinye aka na akpụkpọ ahụ, ọ bụghị efu otu centimeter, cream cream, bọta ma ọ bụ ude mmiri na-esi ísì ụtọ sitere na bat nke kachasị ísì ụtọ gị. Mgbe ahụ, kechie onwe gị na akwa akwa dị ọkụ ma ọ bụ na-eyi uwe ma dinara ala otu oge ị nọrọ na tub.