Otu akụkụ nke nwanyị ọ bụla bụ onye ọ bụla. Ma ọrịa ụfọdụ na - echere ụmụ nwanyị dị ime.
Ụmụ nwanyị ndị na-ebugharị na-enweghị mgbanwe ọ bụla anya na ọnọdụ ahụike ha, n'ezie, dị. Ma n'ụbọchị ndị a, ọ bụ ụkọ. Ụfọdụ na-ata ahụhụ niile, ndị ọzọ - nke mbụ ma ọ bụ nke abụọ. E nwere ọtụtụ nsogbu ndị na-echegbu onwe ha ka ha bụrụ ndị nne na-atụ anya. Naanị ihe ọ dị mkpa iji ghọta nke ọma na ụfọdụ ọrịa bụ ihe nkịtị ma na ọ dị ha mkpa ịlanarị dịka "ọdachi nkịtị" - dịka ọmụmaatụ.
Eleghị anya, ọ dịkarịghị ihe nne na-eme n'ọdịnihu na-amaghị mmetụta nke ọgbụgbọ na adịghị ike na nke mbụ nke ọnwa atọ. Ma, ọ bụ otu ihe na-eche na ahụ erughị ala maka izu 3, na ọzọ, mgbe ọrịa toxemia kwụsịrị ịbụ onye na-adịghị njọ - na-esonyere ya na ịgha agbọ ugboro ugboro, dizziness. Ya mere, nne na-eme n'ọdịnihu, dị ka ọ dịghi mkpa, kwesịrị ịṅa ntị na ọnọdụ ya na mmetụta ya, ịghọta ihe ndị ọrịa kwesịrị ichere, na-akasi onwe ya obi n'echiche ahụ "ọ ga-agabiga," yana ihe ọ dị mkpa ịgakwuru dọkịta, mee ihe.
Ọrịa ma ọ bụ mgbaàmà?
Onye ọ bụla maara banyere ọchịchọ obi na ọchịchọ nke ụmụ nwanyị dị ime. O. Henry kọwara ọnọdụ a nke ọma na ụmụ nwanyị. "Obi na-ewe nwunye m iwe:
"Wetara m piich, ọ hụrụ n'anya!" Ndien enye ada:
"M jụrụ maka oroma!"
Kedu ihe na - ezighị ezi - ozugbo na anya mmiri? Oh, ndị a na-amụrụ ime! Ha na-ebelata ọrụ nke ọtụtụ akụkụ, na-eme ka ndị iro na-eme n'ọdịnihu, iwe, ịda mbà n'obi.
Iji nagide ọnọdụ mgbanwe na-agbanwe ngwa ngwa, na-ekwukarị banyere isiokwu ndị na-ewute gị, di gị, ndị ikwu gị na ndị enyi gị nwanyị. Tinyekwuo oge, jee ije, gee egwu dị mma, gụọ akwụkwọ akụkọ na nchọpụta ọchị, na ikekwe akwụkwọ ụmụaka nke ga-agụrụ nwa ahụ ụgbụ. Ejila ihe ọ bụla antidepressants ma ghara inwe onwe-medicate.
Ntuziaka bara uru:
Ejulala shuga na chocolate.
Ejila caffeine mee ihe.
Hụ nri na nkwụsịtụ n'etiti ọrụ na ntụrụndụ.
Ọtụtụ ndị dị n'èzí. Ezi mmetụta bụ isi ihe ga-eme ka ị nweta nnyefe na ịgwọ ahụ. Ọ bụ n'ezie! Ka a sịkwa ihe mere ha ji sị: "Anyị bụ ihe anyị na-eche gbasara onwe anyị!" Ejila ọnọdụ gị dịka ọrịa, ekwela ka ị kwatuo, dee ederede maka afọ ime.
Ọtụtụ mmiri.
Ndị inyom nwere mmuta na-echegbu onwe ha banyere urination ugboro ugboro n'ụbọchị na n'abalị, karịsịa na nke mbụ na nke ikpeazụ. N'ọnọdụ a, ha anaghị enwe ahụmahụ na-egbu mgbu (mgbu, ọkụ, ọkụ).
Otu n'ime ihe kpatara ya bụ mmụba nke mmiri n'ime ahụ na ezigbo ọrụ nke akụrụ na-ekpochapụ ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ. Ihe ọzọ kpatara ya bụ ime ka uterine nrụgide na eriri afo. Ọ na-ebelata na ọnwa nke anọ nke ime ime.
Ntuziaka bara uru:
Mgbe urinating, tilt forward, nke a ga-enyere aka ịtọpụ eriri afo kpamkpam. Akwụsị nri nri mgbe awa 16 gasịrị, ma ọ bụghị n'oge ndị ọzọ nke ụbọchị. Ị ga-aṅụ "nri" - ihe dị ka iko asatọ n'ụbọchị. Mmiri na-ezughị ezu kpatara ihe nurination siri ike, nke nwere ike ibute ọrịa nke usoro mkpụrụ ndụ anụmanụ.
Nkwado.
N'iji ihe omimi nke eriri afọ n'oge ime ime, 50-60% ụmụ nwanyị na-eche ihu. Nchikota na-akpata ihe nhụjuanya na biocenosis nke colon - ụdị ọgwụgwọ maka ọgwụ nje. Kedu - nke aka - na - eme ka a ghara imebi ihe na - emepụta ihe, mgbe microflora ya, tumadi lactobacillus, na - emepụta ụra mammary.