Dịka ndị dọkịta na-ekwu, ọ bụ ihe dị mma ikuku gas ruo ugboro 14 n'ụbọchị. Ọ bụrụ na nke a emee mgbe mgbe, e nwere ihe mere ị ga-eji chegharịa ma gbanwee ndụ na nri gị. Ihe niile n'ihi na ha na-abụkarị ihe kpatara nsogbu a.
Kedu ihe gas si abịa?
Akwụsịghị n'ime eriri afọ ahụ apụtaghị, ha na-ahụ mgbe niile. Ihe niile n'ihi na ọtụtụ n'ime ngwaahịa ndị na-eme ka ire ere kwụsị carbon dioxide. Ihe mere nke a bụ carbohydrates, nke dị na ha ma adịghị ahụcha ahụ. Were, dịka ọmụmaatụ, apụl. Ha nwere ihe dị ka pasent 20 nke carbon dioxide. A na-ahụkwa ya na nri na ọtụtụ ngwaahịa ndị ọzọ.
Okwesiri iburu n'uche na obugh ihe ndi o bula na-emetuta n'ile ya. Ya mere, iji ghọta ma efere na-adịrị gị maọbụ na ị gaghị, ị kwesịrị ịnwale ma gbasoo mmeghachi omume gị. N'ihi ya, ị ga-aghọta na ọ dị mkpa iji wepụ ya.
Gịnị mere gas ji esi ísì nchara?
E nwere ụdị ngwaahịa dị iche iche nke na-eme ka ọ bụghị naanị ikuku gas, ma ezigbo mmiri ozuzo nke nwere ike ime ka ị daa, n'ihi na ísì bụ ihe a na-apụghị izere ezere. Ọtụtụ mgbe ọ bụ mkpo, kabeeji (ọcha, acha, broccoli), ụdị eyịm, mịrị na prunes nile. Ma onye ndu bụ egg yolk, nke na-eme ka ọ ghọọ sulphi. Ọ na-agbakwunye ụda "pụrụ iche". Naanị enzymes nwere ike ịnagide nke a, nke pụtara na ị ga-aga ahịa ọgwụ.
Kedu esi kpochapụ gas?
Nke mbụ, ị ga-enyocha ihe oriri gị ma ghọta ihe kpọmkwem emetụta ya. Ọ nwere ike iwe ogologo oge, ma ị ga-enwe ike ịghọta ahụ gị ma nwee ike ijide ya. Iji kwado ọnọdụ ha, ọ kachasị mma iji wepu ihe oriri ha nke na, na echiche nke ndị dọkịta, kpatara mmụba nke ikuku. Ọ bụrụ na anaghị enyere gị aka, ịnwere ike iji ọgwụ ndị pụrụ iche, mana nke a bụ naanị nnapụta oge.
Ọ kachasị dị irè ijikwa na nyochaa nri ị na-eri. Mgbe nri ụtụtụ ma ọ bụ nri ehihie, gbasoo ihe na-eme n'ime ahụ gị maka otu awa ma ọ bụ anọ. Iji nweta nkwubi okwu kachasị mma, ọ bara uru iri nri iche.
Dị ka omume na-egosi, n'etiti ngwaahịa ndị na-emerụ ahụ na-abụkarị mmiri ara ehi na ntụ ọka. Ihe niile n'ihi na ndị okenye adịghị anabata ha, karịsịa lactose.
Ntre nso ke afo anam?
- Kpochapụ ihe oriri nke na-eme ka mmiri dị ukwuu n'ime eriri afọ gị.
- Ọ bụrụ na ndị a bụ ngwaahịa ntụ ọka, dochie ha na ọka dum.
- Emela ka o rie nri, n'ihi na afọ anaghị enwe ike ịnagide nri dị ukwuu. Ọ ga-agba agba na gas ga-abụ ọtụtụ ugboro ka ukwuu.
- Adịla ọsọ ọsọ mgbe ị na-eri nri. Jiri nwayọ nwayo ma chekwaa.
- Aṅụla nri.
Nke a bụ ihe kachasị mfe i nwere ike ime. Mana ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere ihe kasị dị irè, mgbe ahụ, anyị kwesịrị ịmalite na ịgbanwe àgwà anyị. Anyị na-atụ aro ka ị nweta ndụmọdụ dọkịta, nke ga-ewepụ ọrịa na ọrịa ndị nwere ike, yana inye ndụmọdụ na ịmezi nri gị.
Gbalịa ka ị ghara iji ọgwụ gwọọ ya. Nnukwu coal ma ọ bụ ụbụrụ oge a na-eri nri ugboro ugboro nwere ike imerụ ahụ ahụ.
Ekwela ka ndi mmadu gbasaa. Ngwọta nke flatulence ga-enyere mkpụrụ nke dil, broth of chamomile, Mint. Brew tii na-enwe obi uto ma nweta uru bara uru na ihe ndi ozo.
Elegharala obere mgbanwe n'ime ahụ gị anya, n'ihi na nke a nwere ike ịkpata nhụsianya ọjọọ.
Nwee ahụ ike!