Akwa anyanwụ na nlekọta anụ ahụ
Ọ bụ naanị dọkịta nwere ike ikpebi kpọmkwem mgbe nwatakịrị dị njikere ịga ezumike na ime obodo na oké osimiri, yana ịga na ọdọ mmiri ahụ. A ga-eburu n'uche ihe ndị ọzọ na-esonụ:
- Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụbeghị ọnwa, echela ya na oké osimiri. Anapụkwala ya n'ụlọ ahụ ma ọ bụrụ na okpomọkụ dị n'okporo ámá karịrị + 30 Celsius C: ọnọdụ okpomọkụ a bụ ihe na-emerụ nwa ahụ. Mana nanị ịchebe nwa ahụ n'ụlọ adịghị ezuru: a ga-etinye ihe ndina ahụ n'ọnọdụ dị jụụ, nke ọma na-enweghị ebe ọ na-enweghị akwụkwọ. - Ọ bụrụ na nwatakịrị erubeghị ọnwa isii, ọ ka mma iji zere njem ogologo oge (ihe karịrị awa 5), iji buru nwa ahụ gaa n'oké osimiri adịghị atụ aro ya. O kwesịghị ịnọ na anyanwụ ruo ogologo oge: akpụkpọ anụ ya adịghị edozi maka anyanwụ, maka ụmụaka nke oge a ha nwere mmetụta ọjọọ. Mgbe ị na-ahọrọ ebe ọ ga-aga, ọ dị mkpa icheta na snow, ájá na oké osimiri na-egbukepụ ìhè anyanwụ, na-amụba ihe ize ndụ nke ikpochapụ nwa nwa. Ọ bụrụ na ị na-aga n'ugwu, cheta na n'ogo elu dị elu karịa ọkwa mmiri, ị na-echebebeghị ka ị ghara ịchọta ìhè anyanwụ.
- Echefula na ìhè anyanwụ na-achasi ike na-eme ka ọkụ na-ezu ike ọbụna n'etiti ndị nọ n'okpuru nche anwụ, na site na elu okpomọkụ nke ikuku enwere ike ịnwe ọrịa strok. Ọ kacha mma ichere okpomọkụ na ndo nke osisi ebe ifufe dị jụụ. Akpụkpọ nwa nke nwa ọhụrụ na-erule ọnwa isii ruo afọ 4 dị nnọọ nro, ọ dị mkpa ka nchebe, ebe ọ bụ na ụkọ nta nke oge a nwere ike inwe nnukwu nsogbu dị ogologo (ọnụọgụ abụọ ma ọ bụ karị karịa ntaramahụhụ tupu enweghi ike ịmalite ịmalite ịrịa ọrịa cancer), ya mere A choro ime ihe ndi puru iche:
- Debe oge ụmụntakịrị nọ n'anyanwụ mgbe ị na-ezu ike site na elekere 11 ruo 4pm site na mmalite oge opupu ihe ubi ruo n'oge uto. Otu ihe a na-emetụtakwa na ị na-anọ n'èzí ọha, na osimiri, na ala ma ọ bụ na n'okporo ámá.
- Ọ bụrụ na nwa gị nọ n'anyanwụ mgbe niile, ọ dị mkpa ka ọ bụrụ na ọ dị afọ iri na ụma, onye ọkachamara na-agwọ ọrịa ma ọ bụ onye na-achọ ọgwụgwọ. A ga-etinye ihe ejikere nke sunscreen ọkara otu awa tupu nwatakịrị ahụ ahapụ ụlọ ahụ, ọ bụrụgodị na igwe na-ezo.
- Ọ bụrụ na ị hapụrụ afọ anyanwụ, ọ ka mma ịhapụ ya ma zụta otu ọhụrụ. Dị ka ndị a, mechie karama ahụ, chebe ya site na ọkụ na kpọmkwem ìhè anyanwụ.
- Ọ bụrụ na nwa ọhụrụ nwere scars ọhụrụ, a ga-echebe ha site na anyanwụ mgbe ezumike. Ejila mmanu na mmanu na mmanya. Ọ bụrụ na ị na-ewere nwa ọhụrụ maka ijegharị na mkpịsị ụkwụ, ị ga-ebelata ihu anyanwụ ma tinye panama na nwa ahụ. Yiri nwatakịrị n'àkwà ọkụ nke oriọna, na-ekpuchi ụkwụ na aka. Echefula panama nke na-echebe ntị, olu na ihu. Anyanwụ na-egbuke egbuke na-emerụ anya, a na-atụ aro ka ị jiri ugogbe anya maka anwụ kpuchie anya gị site na radiation radiation (lee dọkịta). Ugbu a, anyị maara ụdị ọganihu na nkwekọrịta dị na nwatakịrị.