Na n'ehihie, n'ụzọ dị iche, ọ na-ehi ụra. Ma ndị nne na nna, ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-agbagha ehihie na abalị, n'ihi na ọ na-emetụta ha, ma maka nne, mgbe ahụ n'ihi ụra nke na-adịghị ala ala, mmiri ara ehi ga-apụ n'anya. N'ihi ya, ma mama ma nwa, na nna, ga-atụ ụjọ ọzọ, oke egwu na-apụ. Iji malite, ị kwesịrị ịda jụụ ma dọrọ onwe gị ọnụ, ọ bụrụ na ị gaghị agbagha nwa ahụ, n'ihi na ọ naghị aghọta ọtụtụ ihe, ị nwere ike ịme ya egwu.
Ụra bụ otu n'ime ọtụtụ ihe ngosi nke ọnọdụ nwa gị, ọ na-eguzo n'otu ọkwa dị ka ibu ya. E kwuwerị, ọtụtụ ndị maara na n'oge ụra anyị na-enweta ume n'echi ya, ọtụtụ ndị na-azọrọ na ọ bụ n'oge ụra ka anyị na-etolite. N'oge ụra, ọrụ nke mkpụrụ ndụ akwara anaghị akwụsị ọbụna maka nkeji, ọ bụ n'oge a ka a na-eji nkà niile e nwetara n'oge ụda, ọ bụkwa ya mere ụra ji dị anyị mkpa.
Kedu ihe nrọ nwata ahụ maka gị? Nke mbụ, nke a bụ ohere gị iji zere ezumike na mkpuchi nke nchịkọta, na nke abụọ, nke a bụ oge ị nwere ike ilekọta onwe gị na ọrụ ụlọ gị.
Enwere otutu nsogbu nke ihi ụra, nke a bụ:
1. Nri na-edozi ahụ (karịsịa ihe dị mkpa maka oge mbụ nke ọnwa ndụ gị, n'ihi na ọbụna ndị okenye siri ike ihi ụra na afọ efu.)
2. Overexcitation (ọ bụghị uru ịgagharị na ụra)
3. Enweghị okpomọkụ (nwatakịrị, n'oge mmepe intrauterine na-ejikarị ọkụ ma nụ ụda obi nne m, ugbu a, ọ na-ehi ụra nanị ya ma ọ ga-ekwe omume na ọ dị oyi)
4. Nkwupụta ụbụrụ (mgbe, mgbe ị na-ehi ụra, mkpịsị aka nke aka na-emetụta, na-atụ egwu nwa ahụ ma na-egbochi ya ịrahụ ụra)
5. Mkpịsị ụkwụ n'ime afọ (na-emekarị ka ha na-echegbu ụmụ ruo ọnwa 3, ma na-egosipụtakwa n'otu oge ahụ, ọ bụ oge mgbede. ọ na-eji aka nke aka na-etinye aka na ụbụrụ nke aka ahụ, na-etinye aka na-ekpo ọkụ na-egbuke egbuke, na-eji ọgwụ mgbochi-egbochi)
6. Ọ dịghị mma, oge a họọrọ maka ihi ụra (ọ bụrụ na oge mbụ ọnwa abụọ nke ndụ nwa gị, ọ ka mma ịṅụ mmanya ozugbo ọ na-azụ nri, site na ọnwa 3 ozugbo ọ nwụsịrị nri ahụ, a na-arụ ọrụ nlezianya anya, ọ na-esikwa ike itinye ya ngwa ngwa mgbe o rụsịrị nri , ya mere ọ dị mkpa ịnyefe nrọ na 1h)
7. Enweghị ezigbo ikuku (ọ maara na n'ime ikuku ọhụrụ ọ bụghị nanị na-eri nri nke ọma, kama na-aṅụkwa mmanya.) N'ikpeazụ, tupu ị lakpuo ụra, ọ ka mma ịkwanye ụlọ ahụ.)
8. Malite ọrịa
9. Àgwà nke ụbụrụ ma ọ bụ karama
10. Imebi biorhythms
Ọ bụ banyere mmebi nke biorhythms ma achọrọ m ịkwụsịkwu nkọwa. A na-akpọkarị "ikwiikwii" - na-amụ anya n'abalị, "ụtụtụ" na-arụ ọrụ n'ehihie, na "kpalakwukwu" - nwere ike ịmeghachi ya n'ụzọ dị mfe site n'otu ọnọdụ gaa na nke ọzọ. Na pasent pasent nke 30%: 15%: 55%, ntụgharị, "suvenok": "lark": "kpalakwukwu".
1. Olee otu esi enyere nwa gị aka ịgbanwe ọchịchị nke ụbọchị na ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-agbagha ụbọchị na abalị?
2. Maka nke a, ị ga-enwe ndidi, n'ihi na ị ga-arụsi ọrụ ike, nke a bụ ọrụ dị ogologo na ịrụsi ọrụ ike. Iji malite, ị ga-eme ka nwa gị laghachi azụ, n'ihi nke a, ị ga-eji nwayọọ nwayọọ belata oge ụra ehihie. Ya mere, n'ụbọchị nke mbụ, tetaa nkeji ise na mbụ, na nke abụọ maka minit 10 ma jiri nwayọọ nwayọọ mee oge chọrọ.
3. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mkpa ịmanye nwatakịrị ahụ ka ọ na-agafe n'ehihie, nke mere na mgbe ọ na-eru uhuruchi ike gwụrụ ya, ma ọ bara uru icheta na n'ime ihe ọ bụla, a ghaghị inwe ihe.
4. Naanị ka ị ghara ịṅụrị nwa ahụ tupu ị lakpuo ụra, a gaghị atụ aro ka ị nye ya egwuregwu ọhụrụ tupu oge ụra. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkwụsị nkwurịta okwu na ndị ezinụlọ ndị ọzọ tupu ị lakpuo ụra, nke mere na nwatakịrị ahụ adịghị arụ ọrụ.
5. Kpọmkwem n'ihu ụra abalị ị nwere ike ịme ahụ ntanụ, nnu.
6. Ị nwekwara ike ịme ntụrụndụ na-ahụ maka ntụrụndụ, usoro aghụghọ ndị dị na ya na-egbu ahụ.
7. Kpofuo ụlọ ahụ tupu ị lakpuo ụra.
8. Ị nwekwara ike ịgụnye ntụrụndụ, ìhè, ọ bụghị ụda olu, ọ nwere ike ịbụ egwu maka ntụrụndụ, na egwu oge, ma ọ bụ ọbụna ntụrụndụ nkịtị.
9. Ịgba egwu. Ọ dị mkpa na n'ehihie enwere ìhè dị ka o kwere mee (na-emekarị n'oge oyi n'oge nri ehihie, anyanwụ adacharịrị ma ọ dị mma iji gbanye ọkụ), ma ọ bụrụ na ị na-eme ka nwa ahụ hie ụra n'ụbọchị, ịkwesịrị ịwụpụ windo, ma tupu abalị ịtọ ya ka mma iji gbanyụọ ọkụ niile, ị ga-anapụ nwa nke ihe ndọpụ uche.
10. Ebe ihi ụra nke crumbs gị kwesịrị ịdị mma na ọkụ. Ikekwe ị ga-agbanwe ihe nkpuchi, ohiri isi maka ihe ka mma. Jide n'aka na enweghi blanket ma o bu isi ohia. Ikekwe ị ga-atụle ịzụ envelopu ụra, ebe nwa ahụ ga-ekpo ọkụ ma dị jụụ.
11. Mepụta ihe omume kwa ụbọchị, ma jidesie ya ike n'ụbọchị, n'ime ụbọchị, gbalịa ịnwe dị ka ihe ole na ole dị ka o kwere mee na-emerụ ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị. Ọ bụ ọnụnọ nke ememe kwa ụbọchị ma na-eme n'ọdịnihu ikike nke iji oge ha mee ihe n'ụzọ ziri ezi ma jiri ezi uche mee ihe n'ọdịnihu, ma na-akụziri ụmụaka ahụ ịdọ aka ná ntị nwere ike ikwu site na "diaper".
12. Mepụta otu omenala tupu ị lakpuo ụra, ka nwatakịrị mara kpọmkwem ihe ọ ga-ehi ụra. Dịka ọmụmaatụ, tupu ị lakpuo ụra, ị saa ahụ, mee ka ịhịa aka n'ahụ, gaa n'ụra, gụọ akụkọ ifo, susuo ọnụ gị, kpochapụ ìhè ma lee ya, oge ị chọrọ ihi ụra, mechie anya gị na ihi ụra.
13. Tụkwasị na nke ahụ, ihe ziri ezi ịme abụghị nanị ịdina ụra, kama ịmụrụ anya n'ụzọ ziri ezi. Mwakpo kwesịrị ịdị nwayọ, dị jụụ ma hụ na nwa ahụ dinara n'ihe ndina, adọpụla ya n'àkwà, ozugbo ọ meghere anya ya, ma egbula oge a. A ghaghị inwe ihe ọ bụla na ihe ọ bụla!
N'ịgbaso ndụmọdụ ndị a, a ghaghị akwụ ụgwọ ọrụ gị, obere nwa gị agaghị ehi ụra n'abalị, ma ọ ga-adịkwu jụụ ma kwụzie kwa ụbọchị.