E nwere ọnọdụ dị iche iche mgbe ịkwesịrị ịme ngwa ngwa ma rụọ ọrụ nke ọma iji weghachite onwe gị. Ndozi, edozi isi - ihe niile anaghị akpata nsogbu, ọ na-esiri ike karịa ibu arọ, n'ihi na inwe oge iji hapụ otu kilogram ruo otu ihe omume dị mkpa, ọtụtụ ndị inyom nwere olileanya. Ndị a bụ ụzọ atọ kachasị mma na ndị kasị ewu ewu na ọgụ megide ibu oke.
1. Mfe ịkwadebe bụ ginger tii. Na ihe a na-etinye na ginger, gbanye mgbọrọgwụ nke ginger, wee sie na mmiri ruo ọtụtụ minit. Maka uto ka mma, ị nwere ike itinye ngwa nri, mmanụ aṅụ ma ọ bụ wayo.Ndị na-eri nri na-ekwenye na ọ na-enwe ike imeghari usoro mgbasa ọbara n'ọdịdị nke ginger. Iji ghara ịrịa ọrịa, ṅụọ tii si ginger n'oge oyi, n'ihi na o nwere mmetụta dị ịrịba ama dị egwu. Ke adianade do, ọ na-emezi usoro nile nke na-emetụta ụbụrụ na ahụ. Dị ka a maara, a na-ejikọta nsogbu nke ibu ibu na ngwa ngwa ngwa ngwa. Mgbe ginger tii malitere ịṅụ ndị dị otú a, ọ na-ewetara ha ezigbo nsonaazụ.
Ma, ọ dị mwute, ị gaghị enwe ike ibu ibu naanị na otu ginger. Na mmega ahụ na nri ọ na-atụ aro ka ị jiri ya dị ka ngwugwu magburu onwe ya. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bara uru na-echeta na ginger nwere ihe ọ na-eme. Dịka ọmụmaatụ, ndị nwere ọrịa ọrịa nke afo kwesịrị izere iji ginger, n'ihi na a na-ewere ya dị ka ihe dị egwu nke nwere ike ime ka mmepe nke ọrịa ndị dị ugbu a mee ka ọ dịkwuo mfe.
Nakwa na efere ndị ọzọ, ịnwere ike ịgbakwunye ginger, dị ka ihe sizuga, dịka ọmụmaatụ, na efere anụ. Ha ga-etinye ngwa ngwa ma gbarie.
2. Na caffeine nwere nnukwu kọfị kọfị. Ọ na-emezi usoro ihe omume nke metabolic, na-akwalite ọrụ nke usoro mgbasa ozi na ụjọ. Na obere nchekasị, ị nwere ike iji tụnyere caffeine. Ọkụ na-ere ọkụ, ụlọ ahịa glycogen na-ere caffeine, na-abanye n'ime ahụ. N'ọtụtụ nri, a na-atụnye kọfị ka ọ bụrụ ihe ọṅụṅụ na-asọba abụba, ọ bụ naanị na nkwụsị dị mma.
N'iji ya tụnyere nwa, kọfị kọfị nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-emepụta ahụ nke na-emetụta ahụ anyị. Na ihe niile n'ihi eziokwu ahụ bụ na a na-ebibi ihe ka ọtụtụ n'ime ihe ndị na-aba uru mgbe ha na-ese ọka. Ma, ndụ ndụ dị mkpirikpi bụ nnukwu mbelata na kọfị kọfị.
Ejila akwụkwọ nri kọfị kọfị. A sị ka e kwuwe, ọ bụ naanị ịṅụ mmanya a agaghị eme ka ọchịchọ nke 5-10 na-achọsi ike. Naanị ihe ị ga-eme bụ iji nyochaa ihe oriri gị, nyefee bred dị ụtọ ma ṅụọ kọfị nkịtị nkịtị.
Na mgbakwunye, ị ga-aṅụ kọfị n'enweghị shuga na ude, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ibu. A na-enye ntakịrị mmiri ara ehi ka ọ dị mma ka kọfị dịkwuo mma.
3. Na carbohydrate metabolism, otu ọrụ dị mkpa na ahụ bụ nke citric acid na-eme, bụ nke dị na ego zuru ezu na lemon. Ọ na-akwalite mgbaze ngwa ngwa na mgbaze nri, nlezianya nke juices digestive, ma na-arụ ọrụ niile ọrụ nke glands digestive.
Pectin, nke nwekwara lemon, na-enyere aka ịsacha ahụ. Ọ na-ewepụkwa oke mmiri n'ahụ. Akụkụ ọzọ bara uru nke lemon bụ citrine - ihe dị ike nke na-eme ka arịa ọbara dị ike na-enyere aka ịba ụba na ike.
Ọ bara ezigbo uru iji mmiri lemon maka nri, maka ndị na-achọ ibu ibu. Ọ na-eme ka usoro ihe omume metabolic na-eme ngwa ngwa ma ghara ikwe ka mmiri dị ukwuu n'ime ahụ.
Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịṅụ mmiri na ntakịrị tụlee nke lemon ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lime. Mana anyi aghaghi icheta na ihe niile bara uru kwesiri idi. I nweghị ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon na-adịghị mma ma rie mkpụrụ a na kilogram, n'ihi na ị nwere ike imebi ọrịa gị. Ejiri lemon mee ihe maka ndị na-arịa ọrịa nke akụkụ eriri afọ. A sị ka e kwuwe, akpụkpọ ahụ mgbu nke afo nwere ike ime ka citric acid dị ọkụ.
A na-akwado Lemon iji mee nri anụ na efere azụ, dịka marinade dị ebube. Mmiri ihe ọṅụṅụ Lemon na-eme ka anụ ahụ sie ike ma na-akwalite nri mgbaze ka mma.