Otú ọ dị, ihe niile a nwere ike ịjụ ma ọ bụrụ na a ga-egbochi ya iji gbochie ya. Na-elekọta ntutu isi - nke ahụ bụ ihe ị na-eme kwa ụbọchị maka nkwurịta okwu na ntutu kwesịrị ịbanye. N'ime afọ ime, ụmụ nwanyị nwere ọtụtụ oge n'efu, n'ihi ya, gịnị ma ị ga-etinye aka n'ịdị mma nke ntutu isi ha?
Ee, ọ bụ nlekọta nke isi ntutu na - adịghị ike - n'ihi na n'oge ime ime, ike niile nke ahụ gị na-eche iji mee ka nwa gị nwee mmepe na ọnọdụ nkịtị. Ya mere, ọ bụrụ na ahụ gị amaliteghị ịchọta ihe ụfọdụ na mineral, ọ bụ isi gị, mbọ, ezé na anụ ahụ na-ata ahụhụ. Ọ bụ ya mere nri nri kwesịrị ekwesị, nke nwere ọtụtụ calcium na vitamin, dị ezigbo mkpa maka ndị inyom dị ime.
E kwesịrị ichebara nlebara anya maka ngwaahịa ndị nwere vitamin B (anụ, mkpo na yist), silikọn (achịcha e ji esi nri, toast, oatmeal na porridge), sọlfọ (àkwá na mmiri ara ehi). Ndị ọkachamara na-atụ aro ka a na-eji nsị quail eme ihe, ha apụghị ibute salmonella, na mgbakwunye, ha na-eri ihe ma nwee àgwà ndị mara mma, ọ na-esighi ike ịkpata allergies na calories dị ala. Otú ọ dị, ị kwesịrị ịlele onye mmeghachi omume nke ahụ gị ka ọ bụrụ nsen.
Ilekọta ntutu isi na-agụnye nlekọta ịchọ mma maka mgbọrọgwụ nke ntutu. Cheta na ị dị ime, nke pụtara na ọ bụghị oge iji gosipụta ọ bụghị naanị na agba nke ntutu n'onwe ya, kamakwa dị iche iche na ntutu isi dị iche iche, shampoos na balms, nakwa dị ka ikuku. Jiri ihe ntutu na ntutu gị na-eji, ma ọ bụrụ na ahụ gị emee ya n'ụzọ na-ezighi ezi - ọ bara uru isoro ndị ọkachamara na-atụle ya.
Otú ọ dị, ilekọta ntutu na-adịghị ike, apụtaghị na ị ga-ahapụ kpamkpam ịma mma nke edozi isi maka ọdịmma nke ahụ ike. Ọ dịghị ma ọlị! N'ime afọ ime, ọ bụghị nanị na ahụ na-agbanwe, ihu nwanyị ahụ gbanwere, nke pụtara na oge eruola maka mgbanwe. Ma ọ bụrụ na ị na-ete ntutu isi gị, ma na-ekpughe ha na mmiri ọgwụ, anyị anaghị akwado curling, mgbe ahụ, onye na-egbochi gị ịme onwe gị ezigbo ejiji?
A ghaghị ịhọrọ ya n'ọdịnihu, na-elekwasị anya na mgbanwe ndị mere na ọdịdị gị. Ọ bụrụ na ihu gị na - emezigharị - ị ga - abịaru nso na ntutu dị mma, ọ ga - adọrọ uche gaa na ntutu na anya gị. Na mgbakwunye, ọ bụ ụzọ dị mma iji zoo ọnụ ọgụgụ ntutu isi. Ọ bụrụ na ọ na-ebelata. N'otu oge ahụ, ọ bụ ihe ezi uche dị na iwepu ogologo ntutu isi - n'ụbọchị ikpeazụ nke ịtụrụ ime na ozugbo a mụsịrị nwa, ma emesịa ị gaghị elekọta ntutu gị. Na ntutu ọ bụla chọrọ nlekọta. Ọbụna ihe kachasị mma.
Ilekọta isi ntutu isi bụ nlezianya na nlezianya na-elekọta. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịchọghị mgbanwe ọ bụla metụtara ntutu isi, nke a apụtaghị na ha anọghị ma ọ bụ na ha agaghị. Ejila ntutu isi gị mgbe niile - ị ga-anapụ ha mkpuchi mkpuchi ha. Ma n'otu oge ahụ, ọ bara uru iche echiche banyere esi asacha ntutu isi na ngwa nke tinctures site na mgbọrọgwụ nke burdock ma ọ bụ akwa akwa. Nke a ga - ewepụ ụfụfụ, na - eme ka oke abụba dị na isi ahụ na - ewusi ha ike. Nyekwuo ha anya.