Ma ugbu a oyi bụ na ọnụ. Obere ntakịrị na ọ ga-ekpuchi anyị kpamkpam. Mgbe oyi na-abịa, ntutu anyị chọrọ onye na-agbachitere ya. E kwuwerị, ilekọta oge oyi dị mkpa ọ bụghị naanị banyere akpụkpọ ihu, kama maka ntutu isi ya. Ntutu isi na-esiwanye njọ ma na-agbaji.
Iwu itoolu maka ntutu isi n'oge oyi
Ya mere, olee otu esi echebe ntutu gị n'oge oyi?
- Uwe na-agbawa na akọrọ? Echerela ntu oyi, ma ọ bara uru ịga Ụlọ Mmanya ma tinye ha n'usoro. Mee mkpamkpa, bepụ ndụmọdụ.
- Mgbe oyi na-atụ, jide n'aka na ị ga-etinye okpu. Nke a ga-echebe ntutu isi oyi na mmebi. Ma ekwela ka akwa ma ọ bụ ihe a na-ekpuchi. N'ihi na ha na-emebi ọbara.
- Kwa ụbọchị, ị ga-eji onye na-ahụ ntutu isi.
- Echefula na okpukpu abụọ n'izu ị ga-achọ ịme ntutu na-edozi ahụ. Ị nwere ike ime ha n'ụlọ. Ugbu a, e nwere ọtụtụ ntụziaka maka ntutu.
- Abanyela na oyi na ntutu isi. Nke a ga - eduga na nsonaazụ ọjọọ.
- Gbalịa dị ka o kwere mee iji ígwè na-amịgharị, na-eme ka ọkụ na-ekpo ọkụ.
- Ọ bụrụ na enweghi ike ịjụ onye na-ekpocha ntutu isi, tupu ị jiri ya, ọ dị mkpa ka ị na-etinye ihe ikuku oyi ma ọ bụ ihe nkedo maka nchebe okpomọkụ na ntutu.
- Ndị nwere ogologo ntutu kwesịrị iji nlezianya na-agbaso ntutu isi. Ya mere, ị kwesịrị ịzụta usoro nlekọta ndị ọkachamara na ntutu isi n'oge oyi.
- Jiri nlezianya na-ele nri gị. Ugbu a, ị ga-eri vitamin. Ha dị mkpa maka ahụ. E kwesịrị ilebara anya vitamin A, B, C, N. vitamin A, na-eri nri, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, nri mmiri.
Ma ihe ọ bụla mmadụ nwere ike ikwu, oge oyi bụ oge siri ike n'afọ. Uwe ga-eguzogide snow mmiri mmiri, ifufe siri ike, ntu oyi, na n'oge ahụ ntutu na-efu mmiri. Na n'okporo ámá, nke a na-eme n'ihi oyi, ma n'ime ụlọ ọkụ nke kpo oku. Mgbe ahụ, ha kewara na-agbaji, anyị enweghịkwa ike ịghọta ihe kpatara nsogbu ahụ. Inyocha ihe ojoo nwere ike ghara agwụ agwụ. E kwuwerị, ọ bụ ihe nzuzu ka ị wepụ okpu gị ma mee ka ndị gbara gị gburugburu mara ntutu isi gị. Ma olee otu esi eme ya n'oge oyi?
Nlekọta anya na nchekwa na oyi
Lekọta ntutu isi . Nke mbụ, nwa agbọghọ ọ bụla kwesịrị ịchọpụta ụdị ntutu isi ya. Nke a dị ezigbo mkpa. Ntutu ntutu na-achọ ihe mkpuchi ahụ. Ị nwere ike iji mmanụ aka. Tinye ya na ntutu maka 15 nkeji. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị na-eji nkuku nduku. Iji mee nke a, mechie 3 nduku na edo, dị ọcha na rastolchet ya. Tinye 2 tablespoons nke gruel. achicha uto ma obu mman olive. Gwakọta ihe niile. A na-etinye Mass maka ogologo ogologo ntutu isi, karịsịa ihe dị mma na mgbọrọgwụ. A ga-ekpuchi anya na-ekpo ọkụ, ma tinye akwa nhicha ha. Hapụ mkpuchi maka ọkara otu awa. Mgbe ị sachachara ya, ị ga-eji mmiri asacha (enyemaka citric acid). Kwa ụbọchị, a na-atụ aro ka ị jiri obere ncha ntutu maka ntutu isi.
Echefula na niile ọgwụgwọ maka nlekọta ga-adabara n'ụdị ntutu isi gị, ma ọ bụghị na enwere ike inwe nsogbu na ntutu isi gị ga-adị njọ. Ọ ka mma iji ego nke otu usoro. Cheta na a ga-edebe ntụrụndụ na ntutu maka ọ dịkarịa ala minit 2-3. Gbalịa ka ị ghara ihicha ha na ntutu isi.
Na-elekọta ntutu mmanu . Ụmụ agbọghọ nwere ụdị ntutu dị oke mkpa, ha chọrọ nlekọta pụrụ iche. Iji belata ọrụ nke glands, ndị ọkachamara bịara kwubie na isi agaghị eji mmiri ọkụ na-asa ya ma jiri otu ntutu isi kpoo ya. Maka ịsa, ọ ka mma iji mmiri na-ekpo ọkụ. Kwa ụbọchị ole na ole, ị ga-eji ihe nkpuchi maka ntutu mmanu.
Ugbu a, ị nwere ike ịzụta ihe nkpuchi nke na-eme ka onye na-ahụ anya na-apụta, gbakee ma wepụ ntutu. Ma enwere ike ime ihe nkpuchi site na ihe ndị a na-emekarị, bụ ndị dị mfe ịchọta na friji gị ma ọ bụ na shelf n'ime kọlọtọ. Ma maka akọrọ, ma maka abụba abụba ihe mkpuchi nduku ga-abịaru nso. Dee ihe nduku na-esi nri ma gbakwunye ya. Na nkpuchi a ga-agbakwunye 1 tablespoon. mmanụ aṅụ, na 1 teaspoon. fiber na pinch nke nnu. Na-eme nke ọma ma tinye aka na ntutu isi. Jide ngwá ọrụ maka nkeji iri abụọ. Mgbe ahụ, sachaa juputara na mmiri na-ekpo ọkụ na ihe pụrụ iche maka ntutu isi. Ọ dị mkpa ịgbalị ịmetụ ntutu isi aka na akaghị aka, ya mere ha na-amanye ọbụna ngwa ngwa.
Nlekọta nke ntutu isi . Ụdị a bụ nke kachasị mfe n'oge oyi. Mgbọrọgwụ mgbe ọ bụla ụgwọ, na ndụmọdụ akọrọ ma ghọọ clammy. A na - atụ aro ka ị jiri ntutu isi maka ntutu mmanu, ma onye na - edozi maka ntutu isi. N'ahịa ugbu a, ị nwere ike ịchọta otu usoro pụrụ iche maka ntutu isi dị iche iche, mana ha anaghị adị.
Ndị na-eme ka ike gwụ
N'oge oyi, ndị inyom na-achọpụta na ntutu na-adịwanye njọ ma na-apụ apụ mgbe mgbe. Usoro a nwere ike belata, n'ihi nke a ọ dị mkpa iji ndị na-ewusi ike. Ha ga-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo mma na usoro usoro ọgwụgwọ.
Enwere ike ịchọta ihe mkpuchi nke tii na carrots. Iji mee nke a, ọ dị mkpa iji obere obere karọt, gbakwunye 5 tụlee mmanụ mmanye, 1 tsp nke ude mmiri, ike nwa tii. Ngwakọta niile dị mma ma tinye ntutu isi mgbe niile. Debe nke a masochku 20-30 nkeji. Mgbe ahụ, sachaa na mmiri na shampulu.
A na-atụ aro maka ịme ntutu isi na-eme isi ịhịa aka n'ahụ. Usoro nwere ike ime ka mgbasa ọbara na ntutu ntutu. Ịhịa aka n'ahụ ga-enyere aka mee ka mmetụta nke nkpuchi ahụ dị ike ma rụpụta ngwa ngwa. Ịkwesịrị ịhịa aka n'isi gị kwa ụbọchị maka ụbọchị dum.
Ọtụtụ mgbe n'oge oyi, iwe na itchyheads nwere ike ịpụta. Ekem akpụkpọ ahụ na-amalite ikpochapu na mgbakwunye. Ihe kpatara ya bụ enweghị ìhè anyanwụ. Wee nyere aka wepu ihe mkpuchi a apple a. Ị kwesịrị ime ya ugboro abụọ n'izu. Dee nnukwu apụl na grater ma jiri okpukpu 30 ahụ mee ihe. Mgbe ahụ, saa ntutu gị na ntutu, ma ịfụla ntutu na ntutu isi.
E nwere ike izere ntutu ntụrụndụ. Ya mere, maka ịlụ ọgụ, jiri brushes na-acha ọkụkụ na-eme ihe. A na-achọta ngwongwo na-egbochi isi na nfụfụ gel maka ntutu isi, ya mere ha ga-enyere aka tufuo nzere.
Ị natara obere ntụziaka "otu esi echebe ntutu gị na ncha". Ya mere, gbalịa iji ozi ahụ mee ihe n'ụzọ ziri ezi na ntutu isi gị ga-adịgide ndụ n'oge oyi n'enweghị ndapụ.