Kedu otu esi achọpụta ụdị akpụkpọ ahụ, ntutu na mbọ? Na otu esi elekọta ha, dịka ụdị ọ bụla? Isi okwu a dị mkpa mgbe niile: ịdị ọcha nke nwanyị - akpụkpọ, mbọ, ntutu. Banyere ọdịdị dịgasị iche iche ha, yana ụzọ nke nlekọta kwesịrị ekwesị, onye na-ahụ maka nkà mmụta mbara igwe, onye na-ahụ maka nwoke na onye trichologist gwara anyị.
Anya
Iji chọpụta, "olee kpọmkwem ihu m", ị nwere ike n'ọtụtụ ụzọ. Ndị ọkà mmụta ọgwụ na-ahụ nsogbu akpụkpọ ahụ, ya mere, ikwu okwu, "site n'ile anya". N'ikpeazụ, a pụrụ imepụta nyocha ahụ n'onwe ya. Alexandra Artemieva, onye na-ahụ maka ọgwụ mma, RoC, na-adụ ọdụ ka ị ṅaa ntị na agba, na-enwu na ọnụnọ nke pores na-enweghị etemeete, ọkacha mma n'ụtụtụ. Ya mere ...
DRY SKIN, THIN na DARK. A naghị ahụ ya anya (nke a, n'ezie, gbakwunyere), ma mgbe mgbe ọ na-enwe mmetụta dị nro. Achọrọ m ka m kpochapụ ụdị akpụkpọ ahụ na ihe teepu. O nwere obere ihe na-egbu egbu na egbugbere ọnụ, ya mere, creams maka akpụkpọ anụ na-abụkarị ihe dị mma ma nwee mmanụ dị iche iche. Ọ bụrụ na ụtụtụ na-asa mmiri akpụkpọ anụ na akwa akwa akwa, mgbe ahụ ọ gaghị enwe mmetụta nke sebum ma ọlị.
Ọ na-egosiputa pores ma na-enwekarị ụfụfụ, na mgbagwoju anya bụ grayish.
Ya mere, achọrọ m imecha ahụ m. Ma ogo nke ọdịnaya abụba dị iche. Na ya na ọ dị mkpa ịṅa ntị. Ọ bụrụ naanị na imi ma ọ bụ T-mpaghara na-enwu, akpụkpọ ahụ dị nnọọ ka abụba, kpachara anya na ego maka akpụkpọ anụ, ha nwere ike ịkwanye ya. Ọ bụrụ na a na-ahụ nkọcha greasy na cheeks, akpụkpọ ahụ adịworị na mmanu mmanu.
EBE EBE EBE bụ ma abụba na akọrọ n'otu oge ahụ. Egedege ihu na agba nwere ike na-enwu gbaa, na na cheeks n'otu oge ahụ, enwere nhịahụ ma ọ bụ na-ahụ anya.
N'ezie, a na-enye ụdị akpụkpọ ahụ mgbe a mụrụ ya. N'ezie, ịdị ọcha dị mkpa, ma ọ pụghị ịgbanwe kpamkpam ụdị anụ ahụ. Mgbe ụfọdụ, o nwere ike ịgbanwe onwe ya ntakịrị. Ọ bụrụ na ịnweghị ihe ọ bụla - mgbe ahụ maka njọ, ọ bụrụ na ịchọrọ - mgbe ahụ kacha mma. "E wezụga ọdịdị ahụ kpọmkwem, e nwekwara ọnọdụ, " ka Alexandra Artemieva na-ekwu, "ọtụtụ mgbe, ọ dị mma, nke na-ezighị ezi, nke na-esite n'ihe ndị dịpụrụ adịpụ: dị nro (dịka mkpasu iwe), dehydrated (enweghị mmiri zuru ezu) ma ọ bụ nká. Ọnọdụ akpụkpọ ahụ na-agbanwe mgbe nile - site na ihu igwe, nchekasị, ibi ndụ. A ghaghị iburu nke a n'uche mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa nlekọta. Na mgbakwunye, onye ọ bụla na-emepụta nwere onwe ya nkewa n'ime ụdị, ma site na ibe ha, ọ bụ ezie na ọ bụghị ọtụtụ, mana ka dị iche. A na-edozi nsogbu ahụ site na ịnwale akpụkpọ ahụ na ụlọ ahịa dị mma na ngwaọrụ pụrụ iche (ya mere, ị nwere ike ịnakọta ego nke otu akara) ma chọpụta na ị nwere ike iburu gị n'ụlọ ma nyochaa ihe ahụ tupu ịzụta ude mmiri nke na-efu oge ụfọdụ. "
NAILS
Ọnọdụ nke mbọ, anyị rịọrọ ka anyị kwuo Marina Evgrafov, onye ọkachamara "Olehaus" (ọkachamara ọkachamara maka nkedo na-elekọta Creative).
Ọ bụrụ na ị na-ele mbọ n'okpuru nnukwu mmelite (nke iwu 10,000), ị ga-ahụ ọwa mmiri nke mmiri na abụba na-ekesa. Mmiri na-eme ka ụda nwee mgbanwe, ha adịghịkwa agbaji, abụba na-eme ka nsị dị nro.
AKWỤKWỌ NDỊ NA-ECHICHE: Na-eto nke ọma, adịghị agbaji, nkwụ ahụ dị ọbụna n'elu.
Kedu ihe ị chọrọ? Jiri akwa isi maka akwa, nke na-egbochi mbọ site na mmiri na-eme ihe ike nke varnish.
AKWỤKWỌ NDỤ AHỤ: na-eto eto n'ụzọ na-adịghị mma, na-agbaji ngwa ngwa ma yie ka ọ dị njọ. N'ịdịdị nke ntu ahụ, nsogbu dị n'etiti mmiri na abụba na-echegbu onwe ya.
Kedu ihe ị chọrọ? A ga-etinye mmanụ na mkparịta ụka nkeda n'ime ụlọ nke ntu (nke a na-akpọ trix), ọ ga-enye nri ndị dị mkpa, mbọ ya ga-adịwanye ike, ma ọ bụghị ozugbo. Na -emekwa ihe maka nkwụsị mgbapụ.
OZI NDỊ ỌZỌ: enweghị mgbanwe na-eme ka ha daa mbà, ha na-agbaghakarị.
Kedu ihe ị chọrọ? Hụ na ọnọdụ mmiri, anaghị egbutu ya ma na-ehicha ya mgbe niile, na-akpụ akpụ na akpụkpọ anụ.
Vitamin maka mbọ.
Ọ na-eme na nwa agbọghọ ahụ na-elekọta mbọ, na-asa efere na uwe, ọnọdụ ha ka dị njọ. Ọfọn, ọ dị anyị mkpa ileba anya nsogbu ahụ n'ime. N'ezie, ihe ọ bụla na-apụtaghị ìhè n'èzí anaghị ejikọta onwe ya na ịdị ọcha nke nwa agbọghọ ahụ - akpụkpọ ahụ, mbọ, ntutu na-egosipụta ọnọdụ ala nke ahụ dum. Ihe na-emepụta na mbọ bụ otu n'ime ihe ịrịba ama mbụ na ahụ adịghị mkpa.
Vitamin A - na-ewusi mbọ ahụ, dị n'ime imeju, mmanụ, mkpuru akwụkwọ ọhụrụ, carrots na tomato.
Vitamin B - na-akwalite uto nke ntu, dị na ọka wheat, na-eko achịcha nke brewer, akwa nkochi na kabeeji.
Calcium dị mkpa maka ike nke mbọ, na-achọta na mmiri ara ehi.
A na-achọ silicon maka nkwụsị nke mbọ, nke dị n'ọtụtụ akwụkwọ nri.
Ígwè dị mkpa maka ọdịdị na ọdịdị nke ntu, nke dị na Antonovka.
Sulfur na-egbochi mbufụt ma dị mkpa maka nzụpụta mbọ, dị na kabeeji, kukumba na eyịm.
HAIR
Ị nwere ike ikpebi ọnọdụ nke ntutu nanị site na ọdịdị ha. Isi ihe na-eme na akpụkpọ ụkwụ na ntutu isi. Iji nyere aka ịghọta ihe nsogbu ahụ bụ, anyị jụrụ Trichologist West + Med ụlọ ọgwụ Elena Lipets.
Nke mbụ, ịkwesịrị ịghọta na ị na-asacha akpụkpọ ụkwụ gị na ncha. A na-etinye ihe mkpuchi ma ọ bụ balm na ntutu isi, nke ahụ bụ, na ntutu isi, na-agbapụ ntakịrị site na mgbọrọgwụ. Mgbe ị na-eji shampulu na-ezighị ezi, akpụkpọ ahụ malitere ịba ụba, okpo, ụyọkọ na-egosi ma ọ bụ sebum zoro ezo karịa ka ọ dị na mbụ. Ihe a nile abughi nsogbu nke ntutu isi, kama nke isi ahu. Ọ bụ ihe dị mma, na-abụ abụba, akọrọ ma ọ bụ dị nro. Ị kwesịrị ịṅa ntị na mgbe ole ị ga-asacha ntutu gị. Na akpụkpọ anụ nkịtị ugboro abụọ n'izu, jiri mmanu - kwa ụbọchị. Egbula ịsacha isi gị ugboro ugboro ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ bụ mmanu! Ma ọ bụghị ya, ihe mgbochi sebum ga-emepụta mgbochi okporo ụzọ ma mee ka usoro ahụ metabolic dị njọ, ntutu ga-abụkwa abụba ma dị egwu. Gbalịa iburu ntutu dị mma ma sachaa ntutu gị mgbe ọ bụla ọ dị mkpa.
Igwe ntutu na njupụta ya na-adabere na ọrụ nke ntutu ntutu isi, nke bụ akụkụ dị ndụ nke ntutu. Iji mee ihe ziri ezi n'ụzọ ziri ezi, ọ dị mkpa iji ụzọ pụrụ iche na-eri nri bọlbụ ahụ. Ị ga-agbanwekwa ihe oriri - ị ga-achọ nkwụsị nke ndị na-edozi, abụba na carbohydrates, yana B vitamin. N'ikpeazụ, nanị dọkịta kwesịrị ikpebi ma ọ bụrụ na nsogbu ọ bụla nwere ntutu isi.
N'ikpeazụ, ndị nwụrụ anwụ akụkụ nke ntutu bụ ntutu isi. Ọ nwere flakes dị n'akụkụ ibe ya. Ha kwesịrị ịgbatị na-agbanwe. Ọ bụrụ na agba na-agbazi ntutu site na agba ma na-agbatị, a na-ebibi ihe akpịrịkpa, ntutu isi na-akpọnwụ, dull, siri ike imetụ aka. Enwere ike ịhụ nke a n'ụzọ doro anya na ihe nchọpụta ahụ na-eme ka ọ dịkwuo elu. Enwere naanị otu ụzọ: iji ihe nkpuchi na balms, iji chebe, na-edozi ma na-ehichapụ ntutu isi.