Ugboro mgbe, ị ga - anụ: anaghị eji nlekọta ahụ edozi anya ruo mgbe anụ ahụ dị nkịtị. Ma n'eziokwu, ọ dị ka ndị isi na-eji uwe mgbede na-aga otu nduku ka igwu, ebe ọ bụ nke ọhụrụ. Iche echiche banyere nke a, ị ga-ekweta: nlekọta anụ ahụ kwesịrị ịmalite site na nwata, ọ bụghị mgbe nsogbu malitere.
Physiologists na-ekwu na mmadụ na-etolite rue afọ 20. Mgbe nke a gasịrị, usoro ịka nká amalite. Jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee ntọala ụlọ, metabolism. Inweta "nsogbu na mmejọ" nke àgwà ọjọọ, erighị ihe na-edozi ahụ na ọchịchị, mmetụta nke gburugburu ebe obibi na nchekasị. Ihe niile a na-egosi na akpụkpọ anụ ahụ: ụda olu ya, agbanwe agbanwe, wrinkles na wrinkles na-apụta. Ma ọ bụrụ na a pụghị izere nke a, mgbe ahụ ị na-eme ka ókèala nke agadi dị ike site n'enyemaka nke nlekọta anụ ahụ kwesịrị ekwesị mgbe afọ 27 gasịrị
Lee ụfọdụ iwu dị mkpa maka nlekọta a:
- Zere ihe ọ bụla na-ewute akpụkpọ gị. Enweghị ụra, kọfị kpụfụ na sweets, nicotine na mmanya. Ifufe, ntu oyi na anwụ dị ọkụ. Achọghị mma, edozi ihe edozi. Ime-elu hapụrụ n'abali. Adighi ike nke i gosiputara ugbu a, ga-azaghachi mmeri nke agadi na nso nso.
- Lelee nri. Nri ezi nri bara uru maka ahụ ike gị n'ozuzu, na ọnọdụ akpụkpọ ahụ karịsịa. Na-aṅụkwu mmiri ọkụ (ọbụlagodi 2 lita kwa ụbọchị). Mmiri vitamin zuru ezu na moisturizing n'ime - nkwa nke ọdịdị na-enwu gbaa.
- Gbalịa ọzọ ma atụla egwu igosipụta mmetụta uche, karịsịa ndị dị mma. Ọkpụkpụ ndị na-ahụ maka ọdịdị ọdịdị dị iche na ndị ọzọ ma nwee ike ịkụziri gị ihe! Ha "na-agbapụta" na nkwụsị na-eme ka ọdịdị nke mgbochi mimic pụta.
- Jiri ihe nchacha nke na-eme gị ka ị bụrụ afọ na ụdị akpụkpọahụ. Ejila ihe siri ike mee ihe: akpụkpọ gị kwesịrị ịrụ ọrụ n'onwe ya. Iji nlezianya mee ihe na-ezighị ezi nke nwere mmetụta dị ike na-eduga ná nkwụsị ọzọ.
- Ihe kachasị mma na-enyere aka n'ịlụso ịka nká ọgụ bụ antioxidants, vitamin na nzacha nchara. Ihe ndị a ga-abụ akụkụ nke ihe ịchọ mma gị. Dị ka o kwesịrị, ha bụ akụkụ nke ihe ndị na-emepụta ihe ọkụkụ, kama iji megharịa ahụ.
- Na-echeta peeling. E kwesịrị iji nlekọta dị otú a mee ihe ugboro abụọ na iri na ise n'izu niile nye ndị inyom niile karịa afọ 25. Site na mmanu mmanu na nsogbu - ọbụna n'oge mbụ, mgbe ụfọdụ na 14-15. Mpụcha (scrub) na ịchacha akpụkpọ anụ (ụrọ, mkpụrụ osisi) na-enyere aka iwepu mkpụrụ ndụ nke keratinized nwụrụ anwụ. Ọ bụ onye na-enye ihu mmiri chaa chaa chaa chaa, na-eme ka mmiri na-eme ka ọ ghara ikpo ọkụ. Iwepụ ihe mgbochi a mgbe nile na-eme ka ahụ dị ọcha ma dị ọhụrụ.
- Jide n'aka na ị na-eji moisturizers adabara ụdị anụ ahụ gị. Cheta: ọdịdị nke otutu na akpụkpọ anụ - usoro dị iche iche. Na ọbụna akpụkpọ anụ chọrọ moisturizing.
- Akpụkpọ anụ chọrọ ịdị ọcha. Ngosiputa Ngwa na ihe nlekota oru nke i ji eme ihe bu ebe nchekwa maka oria na nje. Lelee oge mmecha nke ihe ịchọ mma gị. Enwere ike iji ego buru ibu 6-12 ọnwa mgbe ị ghechara ngwugwu. A na-asacha nkucha, sponges, ndị na-eme nchọpụta mgbe nile na ncha nwa ma ọ bụ ncha ncha. A na-achụsasị ngwugwu kachasị mma maka creams, ya na onye na-enyefe ya. Site na ọkwa mbụ ahụ, a na-eji ude ma ọ bụ nke a na-ahụ anya nke ọma (dịka ndị eji ice ice eme tupu ya).
- Nsogbu akpụkpọ ahụ siri ike anaghị anwa idozi onwe gị ma ọ bụ ndụmọdụ nke enyi nwanyị. Skin bụ olu nke ahụ anyị. Mgbanwe na ọnọdụ ya na-egosi mgbanwe na steeti akụkụ niile. Ya mere, site n'ịdị arọ ma ọ bụ afọ ojuju, ihe mgbochi na-adịgide adịgide, nkwupụta ụkwara nta mgbe niile ma ọ bụ ọdịdị nke ịgba ọgwụ, ị ga-ahụ ọkachamara. Ihe ọ bụla nke na-ewute gị mgbe ị na-enyo na enyo nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nsogbu ahụike siri ike.
Echela na nlekọta ahụ ike na-agụnye nanị iji ihe ịchọ mma dị oké ọnụ megide ịka nká. Ihe ọ bụla ikike anwụrụ na mgbasa ozi adịghị enweta, ihe ọ na-eme adịghị mma ma ọ bụrụ na ọ dịghị edebe iwu niile nke nlekọta.