E nwere oge mgbe nwanyị chọrọ ọgwụgwọ nke ga-eme ka mmadụ ahụ dịghachi ngwa ngwa ma dị ọhụrụ. N'eziokwu, enwere ọtụtụ ihe kpatara ihu anyị nwere, iji mee ka ọ dị nwayọọ, ọ bụghị ọdịdị uru - ike ọgwụgwụ, ụbọchị dị egwu, nchekasị, enweghi ụra, nnọkọ ụnyaahụ, n'ihi nke a, anyị na-emerụ ahụ n'okpuru anya, ndị na-ama jijiji, ndị na-ama jijiji, na ndị na-ekpo ọkụ. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị dị ogologo ruo ogologo oge, mgbe ahụ, na nke a, enweghi ike ịchọta ihe nkpuchi gosipụtara, mana ọ bụrụ na ị na-eche maka oge dị elu n'elu-ekwu okwu, mgbe ahụ ị ga-enwetaghachi mma gị ozugbo.
Ị nwere ike ịme mkpuchi n'ihu ịhapụ ụlọ tupu ị tinye ihe etemeete, mana ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị na-eme ha mgbe niile.
A na-etolitela ngwaahịa nke oge a nke nwere ike ịnagide ọrụ a. Ma ọ dịghị mkpa iji ego na-emepụta ihe, ị ga-enwe ike ịrụ ọrụ ebube ahụ n'otu ọnọdụ obibi, nke a ga-achọkwa ngwaahịa kachasị mma.
Ugbu a, anyị ga-achọpụta ụdị nkwupụta ihu gị ga-enyere gị aka ile anya mgbe niile n'enweghị ntụpọ.
Nkpu Ochie Orange
Ndị Citrus enwewo ịhụnanya n'ebe ụmụ nwanyị niile nọ, n'ihi na ha bara ọgaranya na vitamin. Akpụkpọ anụ dị nnọọ ọkụ n'obi na nri ndị a, n'ihi ya, a na-ejikarị oranges akwadebe ngwaahịa na-elekọta ụlọ.
Iji mepụta ihe mkpuchi dị otú ahụ na-adịghị mma, anyị ga-achọ okpukpu atọ nke ihe ọṅụṅụ oroma (nke a na-emepụta ọhụrụ, ma ọ bụrụ na ị na-etinye nchịkọta nke otu, mgbe ahụ echerela maka nsonaazụ bara uru), ọkara ịka na teaspoon mmanụ aṅụ. A ghaghị iberibe banana ma gbakwunye ya ihe ndị ọzọ. Nwuo ruo mgbe i mezuru uka. Hichaa tonic ma tinye nkpuchi. Mgbe minit 20, wepụ ya na ị ga-achọpụta na akpụkpọ ahụ aghọwo ọka ma dị mma: ihu ga-adị mma!
Iji nweta mmetuta ka mma, mee usoro a ugboro abụọ n'izu, mgbe ahụ ị gaghị enwe nsogbu na ọdịdị ahụ.
Nkume Nkume Mint
Were akpụkpọ anụ ahụ ma nyere ya aka na mint, nke a na-ejikarị mee ya na nkà mmụta ọgwụ na ihe ọkụkụ. Nke a nwere ezigbo ihe ịchọ mma na ngwọta nke ga-enyere gị aka iweta ihu gị!
Ọ dị mfe ịmepụta mkpuchi na-abụghị nke a. Iji mee nke a, anyị chọrọ 2 tablespoons chopped (ọkacha mma nke a mịrị amị, ma ọhụrụ, kwa), a spoonful nke granular curd na spoonful nke mmanụ aṅụ na mmanụ aṅụ. Ihe a niile bụ nke a na-ejikọta ọnụ na ọhụụ na ihu. Jide nkeji iri abụọ na ịchacha. Ị ga-ahụ mmetụta ozugbo ahụ. Ihu ihu ga-adị ọhụrụ ma na-agbanye, na agba ahụ ga-emetụta ma nweta ndo nke ozo.
Usoro a nwere ike ime ugboro abụọ n'izu tupu ị lakpuo ụra.
Uche-yogọt egosipụta nkpuchi
Okooko yogọt nke ifuru ga-enye gị ọhụụ na ịcha mma, ga-ejupụta mkpụrụ ndụ ndị nwere microelements na vitamin.
Ya mere, uzommeputa maka nkpuchi: maka nkwadebe, i choro ato ato nke okooko osisi calendula, abuo abuo yogot na obere ntakiri lemon. Ekwesiri ichikota Calendila ma tinye ihe omimi lemon ya na soyurt. Ejiri nke ọma ma tinye aka na anụ ahụ dị ọcha, mgbe ahụ mgbe ọkara otu awa anyị na-asa ya.
Tinyegharịa usoro a n'izu ma chọpụta n'oge na-adịghị anya na ọdịdị gị adịwanye mma.
Egwu Nkpughe Vitamin
Iji kwadebe ihe mkpuchi a, ị ga - achọ ka mmanụ ghee mmanụ, 2 spoons nke ihe ọṅụṅụ mmanya ọhụrụ na akwa nkochi ime akwa. Ihe a niile ga-ejikọta ya na mmiri na-eme ka ọ bụrụ ihe anya, imi na egbugbere ọnụ ya. Nkeji iri na ise mgbe e mesịrị, mgbe ị na-asacha ihe nkpuchi ahụ, rịba ama otú akpụkpọ ahụ gị si jupụta ma nweta ihu ọma ya na ntụrụndụ ya.
Ngosipụta Express Mask
Ihe mkpuchi a ga - enyere ndị inyom aka na akọrọ na ihu igwe. Ntụziaka dị nnọọ mfe. Naanị mkpa ka ị kpoo mmanụ ahụ na-ekpo ọkụ, mee ka ọ dị ọcha ma tinye ya na ihu gị. N'elu ya na nchicha asa maka ihe oriri na ntaneti maka anya, onu na ihu. Wepu mkpuchi mgbe minit 20 gasịrị.
Kukumba Express Nkpuchi
Ihe mkpuchi dị otú a ga-ezochi ike ọgwụgwụ ma nyere aka mee ka anụ ahụ dị ọcha. Iji kwadebe ya, ọ dị otu kukumba na gauze dị mkpa. Nri akwukwo akwukwo nri di nma, tinye namarlju ma zipu ya. Mgbe minit 15-20, wepụ.
Gosiputa ike nke ikpa
Na mgbakwunye na ihe mkpuchi ndị ọrụ ebube a, e nwere ụzọ ọzọ a gosipụtara iji nwetaghachi mma. Naanị ihe ị ga - eme bụ ịṅụ nnu nnu na nza na mmiri iko. Na ngwọta a, wetena gauze, tinye ya ma saa ya mgbe minit 15 gasịrị. Akpụkpọ ahụ ga-adị ọhụrụ ma nwee obi ụtọ.
Ekwesiri icheta na tupu ịmee ihe nkpuchi, jide n'aka na ị gaghị enwe ihe ọ bụla na-esi na ngwaahịa. E kwuwerị, ọ dị mkpa ka ị kwado ịma mma na ịdị ọhụrụ, ma ghara ịgbakwunye akpụkpọ ahụ nke nsogbu ndị na-enweghị isi.