Jam si feijoa na shuga n'ihi ihe ụfọdụ na-agbasaghị. Na n'efu! A sị ka e kwuwe, ọ bụ ngwaahịa kachasị ọnụ, ọgaranya na iodine, sugars, acid acids, vitamin C. Mkpụrụ a, enweghị ike maka ihe bara uru, zuru oke maka ndị na-adịghị eri nri mmiri, n'ihi na ọdịnaya nke ayodiin dị n'ime 0.2-0.4 mg kwa 100 g nke tomato ihe ọ bụla a chọrọ n'aka onye dị n'ime ya dịka 0,15 mg). Na mgbakwunye, jam a dị mfe ịkwadebe. Ọ dịghị achọ nri, si otú ahụ na-echekwa ihe bara uru niile. A na-atụ aro Feijoa, nke a na-ede akwụkwọ na sugar, maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na atherosclerosis, avitaminosis, hypovitaminosis, usoro mkpali nke afọ na eriri afọ (gastritis, gastroduodenitis), pyelonephritis. E gosipụtara bụ ntụziaka kasị mma nke feijoa na shuga.
Ntụziaka maka feijoa jam na shuga
Ihe ndị dị mkpa:
- feijoa - 1 n'arọ
- shuga - 1 n'arọ
Usoro nkwadebe:
- Nke mbụ, ọ dị mkpa iji dozie mkpụrụ osisi ahụ, bepụsịa ihe ndị ahụ (ịnyịnya ibu), kpochapụ ma kpochapụ ha.
- Mgbe ahụ, anyị na-egbu tomato n'ime anụ grinder (ihe oriri) ma ọ bụ na anyị na-ete ya na grater. A na-agwakọta tomato dị iche iche ma gwakọta shuga. Ihe a niile bụ ezigbo mix. Anyị na-ekwe ka mgbari sugar (awa ole na ole).
- Anyị na-akwadebe ite ahụ ruo mgbe a na-ekwusi ọnwụ ike. Dị ka ọ dị na mbụ, m na-asa ha, na-emeto ha ọkụ, kpoo ha.
- Anyị na-ebufe ihe niile dị na mkpọ, mechie mkpuchi, ziga ya na oyi (n'ime friji).
Mgbochi a na-adaba na otu nke dị na tii ma ọ bụ dị ka nju maka achịcha (ị nwere ike itinye obere starch ma mee ka jelie jupụta). Ọ dịghị achọ ihe mgbakwunye ọ bụla, dịka tomato ndị a nwere nnukwu uto na aro nke strawberries na mgbakwunye na painiapulu, kiwi, ma ị nwekwara ike ịgbakwunye ya.
Ntụziaka na foto: feijoa, nke a na-ejupụta na sugar na mkpụrụ
Ihe ndị dị mkpa:
- feijoa - 1 n'arọ
- shuga - 1 n'arọ
- Mkpụrụ (ụdị ọ bụla ma ọ bụ mix nke ha) - 200 g
Usoro nkwadebe:
- Anyị na-ebipụ mkpụrụ osisi nke mkpụrụ vaịn ndị ahụ jupụtara, ha.
- Anyị na-agbagharị tomato n'ime anụ grinder. Iche iche anyị na-akụ mkpụrụ.
- Mix feijoa na shuga na mkpụrụ. Ka anyị raparatụ ntakịrị.
- Anyị na-etinye ala, zigara friji.
Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ịgbakwunye lemon, mmanụ aṅụ, nke ga-eme ka efere a bụrụ nke bara uru karị. Maka ndị na-ahụ maka mkpụrụ osisi ọhụrụ, a na-atụ aro ya iji ha dị nro, na-agbapụ tart. Enwere ike ikpocha akpụkpọ anụ ya ma jiri ya tichaa ya, tinye ya na ísì ọma. Nwee ike n'oge niile!
