Ọgwụ.
N'ezie, iwepụ nicotine si n'ahụ ya siri ike. Mkpa ọ dị kwa ụbọchị nke onye nọ na nicotine na-akpali anyị ịkụzi sịga ọhụrụ. E nwere ọtụtụ ọgwụ ndị na-eme iji gboo mkpa nke ahu anyị na nicotine. Ha nwere nicotine, mana enweghị ihe ndị ọzọ na-adịghị mma bụ ndị na-ese siga. Ndị dọkịta na ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na, ya mere, ọ dị mfe mmadụ ịkwụsị ịṅụ nicotine. Ya mere, ịkwado ọgwụ mkpofu nke nicotine dabeere na nchebara echiche: lozenges, plasters, spray, chewing na-agbanwe, onye na-agwọ ọrịa na onye ọzọ. N'ezie, nke a bụ otu n'ime ụzọ isi kpochapụ àgwà ọjọọ - ise siga. Ma, ogologo oge na ọgwụgwọ ngbanwe ahụ ị gaghị adịgide. Mkpụrụ ọgwụ gụnyere 2 mg nke nicotine na ndị ọzọ, nke a, n'ezie, na-enye gị ohere ịhọrọ nhọrọ kachasị mma iji nweta nicotine. Ma, lee, ah, na-ewepụ ihe onye ahụ na-ese siga, nicotine substitutes, adịghị enyere mmadụ aka site na ịdabere na uche. Iji mee nke a, enwere ihe a na-akpọ, ihe ese siga.
Ihe nkwado maka sịga.
Ndị ọkà mmụta sayensị chepụtara ihe dị iche iche, nke a na-akpọ phytocagarette, nke nwere nanị mkpụrụ osisi na osisi ọgwụ. Ụga a bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe na-adịghị njọ, ma, dị ka ọtụtụ n'ime ndị mụ na ha maara mara ịkwụsị ịṅụ sịga na ya, ọ bụ ihe ọjọọ na-atọ ụtọ ozugbo na-eme ka agụụ ịṅụ sịga. Ọ bụghị nhọrọ kachasị mma, otu esi ewepụ àgwà ọjọọ - ise siga. N'otu ụdị ahụ bụ, nke a na-akpọ, sịga siga. Ọ dị ka obere siga si na mkpọ, ma ọ bụ plastik na ihe nchekwa dị iche iche na-emepụta ihe. Onye na-ese anwụrụ na-achọ iwepụ àgwà ọjọọ a na-etinye obere kaadị n'ime kaadị sịga nwere nicotine, dị ọcha, n'enweghị ihe ọ bụla. Ihe dị otú ahụ nke oge a na-enye onye na-ese anwụrụ aka ka ọ ghara imerụ ahụ ya na ndị ọzọ. Ọzọkwa, anwụrụ ọkụ sitere na sịga dị otú a na-atọ ụtọ nke ọma, nke na-eme ka ndị ọzọ ghara iwe. Ugbu a, ọ bụghị nanị na mmadụ na-emeju ọchịchọ ya, ijide ihe dị n'aka ya, kamakwa ọ na-enwe ahụmahụ dị otú a site n'ịṅụ sịga na-ese sịga. Nanị nnukwu azụghachi bụ na cartridges maka na-ese sịga dị oke ọnụ. Ụzọ a ịkwụsị ịṅụ sịga ga-efu gị nnukwu.
Ndị na-ekpo ọkụ.
Iji kwụsị ịṅụ sịga, ọtụtụ ndị na-ese siga na-enweta ihe mgbakwunye anụ ahụ na ihe oriri na-akpali akpali iji wepụ àgwà ọjọọ nke ịṅụ sịga. Ndị ọgwụ ndị a gụnyere: nchịkọta nri, phyto-tea, ọgwụ ọgwụ, homeopathy. Ndị ọgwụ ndị a na-enyere onye na-ese ụta aka mfe ịnagide usoro ịchụba sịga, ịnagide nrụgide na mmetụta uche. Iji kwụsị ịkwụsị ịṅụ sịga kwesịrị inwe ike, ma ọ bụrụ na ọ bụghị, na ụbọchị ọ bụla n'enweghị ụga siga gị dị ka ọnwụ. Site n'enyemaka nke ndị na-emepụta ọgwụ, ị ga-eme ka ọrụ na njedebe gị dị mfe mgbe ị na-atụfu sịga.
Ọkpụkpụ akụrụngwa.
Otu ụzọ dị egwu na nke oge a iji wepụ àgwà ọjọọ bụ acupuncture ma ọ bụ, dịka a na-akpọkwa ya, acupuncture. Site n'enyemaka nke bela pụrụ iche, dọkịta ahụ na-arụ ọrụ n'akụkụ dị iche iche nke anụ ahụ onye ọrịa. Site na agịga na-eme ugbu a, nke na-enye mmetụ akwara, na-agabiga ahụ dum n'ime ụbụrụ, na onye ahụ agaghịzi anwụrụ ọkụ. Nke a bụ ụzọ ịkwụsị ise siga nwere nsonaazụ dị mma. 5 mmadụ n'ime mmadụ 10 kwụsịrị ịṅụ sịga mgbe ha jisịrị usoro usoro acupuncture. Nanị ihe, ọgwụgwọ a ga-eri gị ọtụtụ. Ma, otu esi ewepụ àgwà ọjọọ - ise siga, acupuncture na-ewere ebe mbụ.
Ngbanwe.
Ọtụtụ n'ime ndị na-ese anwụrụ ọkụ na-achọ enyemaka site n'aka ndị dọkịta ọkachamara bụ ndị nwere ike itinye mmadụ n'ọnọdụ hypnosis ma kpalie ha na ha achọghịzi ịṅụ sịga. N'ime oge hypnosis, a na-akụziri onye na-ese anwụrụ na ọ chọghị ịṅụ sịga, ọ naghị achọ sịga na isi nicotine. Onye ọrịa na-atụ nrọ maka iwepụ àgwà ọjọọ na nke na-emerụ emerụ, mgbe a gwọchara ya, gwara ya ka o tinye aka na mgbatị ahụ ike, na oge ndị ọ chọrọ ịṅụ sịga. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-enyere aka ịkwụsị agụụ ịṅụ sịga, ọgba aghara na-eme ka iku ume na-emetụta akụkụ akụkụ ahụ ike. Ị nwere ike ịme ntụrụndụ nke iku ume na usoro ọ bụla ị na-atụba sịga.
Ụzọ dị mfe ịkwụsị ise siga.
Onye edemede America a ma ama bụ Alain Carr nyere nsụgharị ya banyere ịkwụsị ise siga. O dere akwụkwọ mgbe ọ gụsịrị akwụkwọ nke ndị mmadụ kwụsịrị ise siga. Ọrụ ya na-akpali, na-akwado, na-agba ume, na-enyere ma na-adụ onye na-ese anwụrụ ọkụ mgbe o kpebiri iwepụ àgwà ọjọọ a. Usoro Allen Carr iji kpochapụ nicotine nkwado bụ nke a maara n'ụwa nile. N'ọtụtụ mba, emeghewo oghere pụrụ iche iji nyere ndị chọrọ ịchụpụ àgwà ọjọọ a aka. Ya mere, ọ bụrụ na ị ka na-ese sịga, gụọ akwụkwọ Allen Carr bụ "Ụzọ Dị Nfe Iji Kwụsị Ịṅụ Sịga."
Ya mere, na otu esi etinye àgwà na-emerụ ahụ ma na-emerụ ahụ, anyị na-atụgharị uche, ugbu a, anyị kwesịrị ịṅa ntị n'akụkụ ndị ọzọ nke nnukwu nsogbu a. Iji malite, ọ bara uru ka ị ghọta ihe mere i ji chọọ ya. Kedu ihe ga-aka mma ka ị hụ ka obi dị gị mma, ka ị ghara ịnụ ísì dị ka sịga, ka ezé gị wee dị ọcha ọzọ? Ọ dị ezigbo mkpa ka ị dee oge niile dị mma na akwụkwọ. Jiri nlezianya gụọ ha, na, mgbe ọ bụla ịchọrọ ịṅụ sịga, nweta akwukwo a ma lee ya. Gbanwee onwe gị n'ihe ịga nke ọma. Jide onwe gi na i nwere ike ime nke a. Ọtụtụ nde mmadụ kwụsịrị, ị tụfuo.