Esi aṅa ṅua tii tii wepu uba: Izoghi ihe omimi ndia 5 ihe agagh adi

Green tii bụ ngwá agha anwansi n'ịlụ ọgụ megide kilo kilogram: nke a pụrụ ịdabere na ya, nke dị ọnụ ala, nke bara uru na nke bara uru. Nchịkọta ụzụ nke catechins (polyphenols) na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-emepụta ọ bụghị naanị na-eme ka ịka nká ma na-eme ka ọgụ ghara ịdị, ma na-enyekwa aka na ntanetị nke cellulite na mpaghara nsogbu. Ya mere, iwu nke mbụ nke "tii" ọnwụ - na-aṅụ iko 2 nke mmiri a na-ejighị aka ya ṅụọ n'ụbọchị!

Malite n'ụtụtụ na tii tii

Ibu iko mbụ bụ ịṅụ ihe na-adaghị ụra n'ihu ụtụtụ - ya mere ọ ga-abụ nke a ga-achọpụta na ọ bụ "abụba ọkụ". Ọ bụrụ na ị nwere ike dochie tii na ụtụtụ kọfị ụtụtụ - nsonaazụ ga-abụ ọbụna ihe dị ebube karị: ị ga-enwe ọ bụghị nanị obere ọnụ ọgụgụ, kama ọ bụ akpụkpọ anụ ọhụrụ.

Tinye lemon

Ndị na-eri nri na-akọwa: polyphenols na - ejighị n'aka - a na - ebibi akụkụ dị ukwuu nke ha mgbe ha na - atụgharị ihe ọṅụṅụ, na - enweghị ohere iji banye n'ime usoro ọbara. Mmiri Lemon na-eme ka ogige ndị na-eme ka ahụ sie ike.

Jiri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii dị ka ntọala nke cocktails

O nwere ike ịbụ na ị nụla banyere uru bara uru nke ihe oriri ihe oriri maka ọnwụ. Ị nwere ike imeziwanye ihe ha mejupụtara site na iji mmiri na-eme ka mmiri ma ọ bụ ihe oriri dị ọcha na-acha akwụkwọ ndụ tii ma e wezụga mmiri. Gbalịa mix 1/4 nke avocado pulp na banana zuru oke na 1 tbsp. l. mmanụ aṅụ, wee tinye ọkara otu iko nke tii a na-agwaghị agwa na ngwakọta. Ọdịmma dị otú ahụ ga-emeju agụụ gị n'ụzọ zuru oke n'oge ọrụ ọrụ ma ọ bụ tupu ịmalite ọzụzụ.

Cook na tii tii

Nke a abụghị egwuregwu. Malite na-eji akwụkwọ tii na-eri nri kwa ụbọchị. Nabata ha mmanụ olive, na-etinye pails nke epupụta na ihe ole na ole ngwa nri na akpa - ihe dị mkpa nke bara uru na catechins ga-aghọ ezigbo uwe mgbakwasa maka salads. Jiri tii maka grilling, jupụta na efere na polyphenols, gbakwunye na nri nri, ihe oriri na nri na-abụchaghị abụba.