Ọ bụ oge iji mara oge ịhazi, ma ọ bụ njikwa oge. Usoro nlebara anya gụnyere ọzụzụ pụrụ iche na njikwa oge, ma ị nwere ike ịmalite site na obere ihe - ikekwe ha ga-ezu. Mee nhicha na desktọọpụ. Dee akwụkwọ edetu iji dee akwụkwọ maka echi (ma ọ bụ ogologo oge), na ị ga-ekewa ha dị ka ihe dị mkpa, ngwa ngwa na ndị ọzọ niile (sịnụ, rụọ ọrụ ọhụrụ, nke bara uru maka gị - ọ dị mkpa, na oku ma ọ bụ nzukọ - ngwa ngwa ). Ọ dịghị mkpa ịrapagidesi ike n'usoro oge, ma, a pụrụ iji obere aghụghọ mee ihe. Dịka ọmụmaatụ, onye a ma ama bụ Artemy Lebedev na-etinye oge dị ukwuu n'ahịa ọ bụla dị ka o nyere ya tupu oge eruo. Nke a na-enye aka na ịdọ aka ná ntị. Ihe kachasị mkpa bụ ịmụta eziokwu, iji nyochaa njirimara ọrụ na ike ya.
Kwado ibu
Mgbe ọ na-abịa na kilogram isii na kilogram isii nke ụmụ nwanyị, banyere ntọhapụ nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nrọ nile nke ndị inyom na-ekpochapụ mmadụ iri atọ, otu ga-ebu ụzọ ghọta ihe a na-alụ agha na iji ngwá agha ndị na-eri nri kachasị n'oge. Ịkwụsị ibu bụ azụmahịa gị onwe gị na, ma e wezụga maka gị, anaghị emetụta onye ọ bụla. Omume na-enweghị anya na nwoke, enyi nwanyị na ndị ọrụ ibe gị. Esola onye ọ bụla - ọbụna gị onwe gị mgbe ọ dị afọ 20.
Ọ bụrụ na ndị inyom nwere n'aka n'ezie na ha ga-elekwu anya ma nwekwuo obi ụtọ n'ịdị arọ "na-eto eto," gbalịa ịmalite ụra, na-eji ọtụtụ ndụmọdụ maka nwanyị nke oge a. Ndị ọkà mmụta sayensị si Mahadum Ezinụlọ nke Canada chọpụtara na ndị na-ehi ụra na-erughị awa asaa kwa ụbọchị nwere ohere iji nweta pasent 5 nke ibu arọ site pasent 35, na ndị na-achọ ihi ụra karịa awa itoolu - site na pasent 25, ma e jiri ya tụnyere ndị , onye na-ehi ụra ihe dị ka awa asatọ. Nzọụkwụ nke abụọ bụ iji belata akụkụ dị iche iche nke na a na-etinye nri niile n'ọbụ aka aka gị, ma mee ka ọnụ ọgụgụ nri rịa elu ruo ugboro 4-5. Nzọụkwụ nke atọ: m Gbalịa ịchịkwa mmetụta nke ikpe ọmụma maka ịṅụbiga mmanya ókè (ikwu, nleta ma ọ bụ n'oge ezumike), nke naanị na-eme ka nrụgide ọzọ pụta. Na hormone nche - cortisol - bụ otu n'ime ndị isi nchịkwa nke metabolism. N'aka nke aka, ọ na - eme ka agụụ gụkwuo ya, nke mere na mmadụ nwere ike iguzogide gburugburu ebe obibi n'oge oge nsogbu, n'aka nke ọzọ - na - ebelata ọnụ ọgụgụ nke metabolic, nke mere na ahụ adịghị etinye ume dị mkpa. Cortisol na-eme ka mmepụta abụba bawanye uru ma n'otu oge "na-eri" mọzụlụ. Ya mere, isi ihe nwanyi nwere bu imuta ichikota nchegbu ma jiri obi ojoo na-eme ihe ojoo. Yoga, ịgba egwú, aromatherapy, ntụgharị uche, psychotherapy - usoro niile dị mma.
Kọwaa ụlọ nke junk
Mkpịsị na ụlọ adịghị mma site n'echiche ọ bụla. Unaesthetic, na-anakọta ájá, na-emegide iwu nke feng shui, na-ewepụ ume ma ọbụna gbochie ime ego. Mkpokọta nke ụra bụ otu n'ime ụkpụrụ nke psychology nke ịda ogbenye (ọtụtụ mgbe nke a bụ àgwà efu). Ị na-egosi omume gị site n'àgwà gị nke na ị nwere ihe zuru oke maka ụbọchị gị niile. Ya mere, gịnị mere o ji enyere ya aka ịbawanye uru? Gini mere i ji choro ego mgbe i nwere ike iri afo iri abuo n'akoro ihe omuma gi, jiri uru anyi nyere maka nwanyi nke oge a.
Ma isi ihe - ahịhịa na-eme ka ndụ anyị ghara inwe mmetụta nke nnwere onwe maka ụmụ nwanyị niile, ọ na-adụka dị ka igwe dịka ụkwụ. Dominique Laro, onye French nwanyi, onye bi na Japan, bu onye nwere obi uto nke di omimi, na enwere omuma ihe omuma ndi mmadu n'amaghi otu esi acho ihe ha nwere. Ọ na-adụ ọdụ: ịhapụ naanị ọrụ ma ọ bụ ihe mara mma n'ime ụlọ; Iji wepu akwụkwọ dị n'ime ụlọ, ị ga-ewepụ ihe niile ị na-adịghị oké ọnụ; megharia site na CD gaa disk blank naanị egwu ndị ịchọrọ - disiki ga-adị obere; iji nweta nchacha ihe niile (dị ka moisturizing mmiri ara ehi, nke ị nwere ike wepụ etemeete); ke uwe eji akwa uwe maka ihe ise site na nke ọ bụla: ụzọ abụọ nke uwe mwụda, uwe mwụda, blouses, erlovers, nke a gụnyere ma oge oyi na okpomọkụ. N'ezie, nke a bụ usoro dị oke njọ, ihe ọmụma ọzọ bụ "inwe naanị ihe ị hụrụ n'anya." Ụzọ dị mfe karị bụ icheta oge, dịka ọmụmaatụ, ị tinyeghị ihe. Karịa otu afọ? Ya mere, oge eruola ịhapụ ya. Ma, n'ezie, anyị ga-atụpụ iko ndị a gbawara agbawa, akwa ákwà, ihe ndị gbajiri agbaji, nke na-adịbeghịrị maka otu ugbua ...
Naanị ebe ebe ahihia nwere ikike ibi ndụ bụ nne nne nne maka ụmụ ụmụ gị n'ọdịnihu. Gbanyee ya na ngwugwu akwụkwọ ngụsị akwụkwọ gị, ndị na-eji ejiji ejiji, ndị nkedo nke ụmụ tolitere, nwa anụ ọhịa na apị gbajiri agbaji - enweghi ọtụtụ ihe ndị dị otú ahụ, ma ha kwesịrị ịnọ n'ụlọ ọ bụla ka ụlọ ghara ịghọ ihe nkiri ụlọ ọrụ.
Nyochaa ahụike
Ọtụtụ nde ụmụ nwanyị, na-enwe ihe mgbu ebe ha na-arịabeghị ọrịa n'ihu, na-ama aka, gee ntị ... na mgbe nkeji ole na ole, ọ bụrụ na ihe ngbu ahụ apụla, ha echefu ya. Ọ bụrụ na ọ na-ekwughachi ya, ma ọ gaghị adịwanye ike, ọtụtụ ndị na-ahọrọ ileghara ya anya. Otú ọ dị, agịga nke ụjọ ejirila ụbụrụ nọrọ n'ụbụrụ ma na-echetara onwe ya mgbe ọ bụla egwu na-atụ egwu. Nchegbu na-aghọ ihe a maara nke ọma. Iji kpochapụ ya, naanị ị ga-emerịrị onwe gị ma soro dọkịta mara ya. Ọbụna nke ka mma bụ ịmegharị otu ugboro n'afọ. Maka ezigbo onye nduzi, ị ga - enweta ndepụta nke ọmụmụ ihe dị mkpa iji wuchaa mgbe afọ 35 gasịrị (ọkachamara n'ọrịa na - ahụ maka ule, ihe nrịba nke nrụgide, ECG, X-ray - n'afọ ọ bụla, onye dọkịta - kwa afọ, mammography kwa afọ abụọ na kwa afọ mgbe afọ 45, na na na). N'ọtụtụ ọnọdụ, nchekasị abụghị ihe dị mkpa, ozugbo na nleta nleta dọkịta na-enweta enyemaka n'ihi ọtụtụ ndụmọdụ maka nwanyị nke oge a. Dịka ọmụmaatụ, isi ọwụwa na-erughị pasent 5 nke ikpe kpatara kpatara ya.
Mepụta "ndepụta nke ndị na-emebi ihe"
Ihe omuma nke nwanyi anyi bu ihe ruru otu puku ihe ole na ole anyi echeghi. Ọ bara uru na-eme "ndepụta ndapụta" ịmara ihe kpọmkwem na-eme ka obi ruo anyị ala. Nke a dị mkpa ọ bụghị naanị na ikpe mgbe ọganihu nke azụmahịa na-adabere na nkasi obi mmiri; ọbụna n'ụlọ, n'elu ihe ndina, ọ bara uru icheta ọtụtụ isi ihe dị na ndepụta a. Tụkwasị na nke ahụ, ònye maara n'oge ole oge ị ga-adọpụ gị site n'ihe ndina ya site na ịkpọtụrụ enyi gị si America bịa hụ gị - ịhụnanya mbụ ya?
Kedu isi ihe nwere ike inwe "ndepụta ndapụta" maka ụmụ nwanyị? Uwe a kpochapughi; enweghị nke styling; akpụkpọ ụkwụ; acha ọcha na ákwà; na-acha uhie uhie; "Eju mmiri" etemeete; obere akpa; enweghi kaadị azụmahịa, na ya - kaadị azụmahịa; ọnụ ala dị ala, akwụkwọ ntanetị; obere ọnụ na-enweghị atụ; a rụrụ arụ na pantyhose; ezigbo linen (ee, ihe dị n'okpuru uwe, kwa, dị mkpa) ... Mgbe ị gesịrị ndepụta, tụlee ụzọ isi zere nsogbu ndị a. Kwa ụbọchị, hichaa ntutu gị ma mee ncha; Debe akpa a kọmpụ akpụkpọ ụkwụ, ihe mkpuchi, na desktọọpụ - ndapụ aka; zụta ngwa ngwa ma mara nma maka ide ihe ... Chefuo banyere mmetụta nke "loserstva" ruo mgbe ebighị ebi.