Mepụta gburugburu ebe obibi
Maka ndị na-ebido, tinye na egwu dị nro nke ga-adịrị gị mma, gbanye ọkụ, gbanyụọ ekwentị, mee ka kandụl aromatic. Jụọ onwe gị ihe ị chọrọ n'ezie, ma gee ntị na azịza ya. Echiche dị iche iche bụ onye ndụmọdụ dị mma, ọ ga-agwa anyị ihe anyị chọrọ n'ezie n'amaghị ama. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na anyị nwere mmasị na ísìsì ọhụrụ nke na-ebu ume, ọ ga-agwa anyị banyere ike ọgwụgwụ na mkpa iji weghachi ume. Ma oburu na anyi choro akwukwo obi uto, obi adighi mma ma oge eruo ka anyi wepuo izu ike. Isi ihe abụghị iji ọsọ ọsọ n'ebe ọ bụla: ntutu dị jụụ ga-erite uru.
Ventilate isi
Were aka ọkpụkpụ aka nke ihe ndị dị ndụ, tinye aka gị n'ihu. Na-eduzi otu n'otu, mgbe ahụ ị ga-ejide otu ntutu isi n'ogo n'ogologo na ntụziaka site na ụgbụ ahụ, mgbe ahụ - site na ntị ka okpueze ahụ. Mee ka mmegharị ahụ dị ọkụ, n'enweghị nrụgide. Buli isi gi, gbanwee ntutu isi gi ma jiri ihu gi n'egedege ihu gi. Ememe dị otú a na-enye aka iji dozie ntutu nke ndị na-emerụ emerụ ahụ, nye ya olu, jiri nwayọọ kpochapụ ntutu nke dịlarị na oge nke ọnwụ, wee wepụ ngwaahịa ndị ahụ. A ghaghị ịrụ usoro a maka nkeji atọ kwa mgbede, mgbe nile na ntutu isi. Echefukwala na ị ga-eji mmiri mmiri na-asa mmiri gị mgbe niile.
Ịhịa aka ahụ gị
Nke a bụ ihe dị oké mkpa nke ememe a, n'ihi na ọnọdụ nke isi ahụ na-adabere na ahụ ike nke ntutu. Ọrụ anyị bụ ime ka microcirculation nke ọbara rụọ ọrụ site n'enyemaka nke ịhịa aka n'ahụ iji mepụta ọnọdụ dị mma maka nri iji banye mgbọrọgwụ. Lekwasị anya na ntutu isi gị: site na mkpịsị aka gị na-eche otú ha si dị ka ákwà na-efe efe, ṅaa ntị na nro na nro nke anụ ahụ na mgbọrọgwụ nke ntutu. Nọdụ ala, dụkọta aka gị na tebụl, gbadaa n'ihu, dịka mepee ọnụ gị iji gbochie esemokwu. Tinye aka gị n'isi (isi aka na azụ) ma gbalịa ịkwagharị akpụkpọ ahụ n'olu gị. Mee nke a, na-aga site na mkpịsị aka n'egedege ihu, mgbe ahụ site na ntị ka okpueze. Mgbe nke ahụ gasịrị, malite nwayọọ nwayọọ ma jiri nwayọọ na-emetụ mkpịsị aka nke mkpịsị aka aka na-asachasị ụcha na ngwongwo dị iche iche, na-anọ na isi ise ike: na isi isi, n'elu isi, na ụlọ nsọ na n'azụ ntị. Ọ bụrụ na ị maghị na ihe niile na-eme ihe ziri ezi, ọ bụghị egwu. Ọ dị mkpa na ebumnuche anyị ji ezi obi - mgbe ahụ, ntutu ga-elekọta anyị dị ka onyinye. Mmetụta ọkpụkpụ ọ bụla dị mma dị mma maka ha. Iji mee ka ọ dị irè, a ghaghị ime nkeji iri ise ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu n'isi ntutu isi, tupu ịsaa isi gị.
Lubricate ogologo ogologo
A ghaghị ime usoro a tupu ịsacha isi, na ntutu isi. Ọ ga - ewe mmanụ ọ bụla maka ntutu isi - ma ọ bụ na e mepụtara maka nke a, ma ọ bụ "n'ụdị ya dị ọcha": aki oyibo, oliv, cedar, almọnd. Kpoo mmanu di n'aka aka gi ma kpoo ntutu isi n'azu uzo. Gbalịa na-agbanye ya na ntutu niile, ma na-elebara ndụmọdụ ahụ anya. Iji kesaa mmanụ n'ogo n'ogologo ga - enyere aka pụrụ iche - ewepụghị ya. Ghichaa ntutu na akwa nhicha ọkụ. Ọ ga - akacha mma ka ị gaa ebe a na - eme ememe mara mma na ịsa ahụ: uzuoku ga - enyere onye na - agwọ ọrịa ahụ aka. Hair ga-adị ezigbo mma, na-egbu maramara ma na-ehicha. Mmanụ ahụ ga-echebe ha site na mmụba nke nkwụsị nke ga-eme ka ịlụ ọgụ. Ugboro ole ka m kwesịrị ime usoro mmanụ a? Otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu, na-adabere n'ogo nke ịdị ọkụ na njupụta nke ntutu isi.
Nye ume ọhụrụ
Iji gommage ma ọ bụ ikpocha isi maka isi akpụ ụkwụ na-enyere aka wepụ akpụkpọ anụ ahụ niile, mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ, ọgwụ nri, oxygenate na-akpali ọbara microcirculation. Usoro a nwere ike iyi ihe ngosi, ma n'eziokwu ọ na-anọchite anya nloghachi nke ememe amara oge ochie - ịhịa aka n'isi na mixtures dabere na salts ma ọ bụ ụrọ. Otu ugboro n'izu, tinye ntutu maka ntutu isi ma ọ bụ na-egbuke egbuke, kewapụ eriri nke mgbochi ahụ. Ịhịachasị akpụkpọ anụ ahụ na obere mmegharị okirikiri, mgbe ahụ, kpochapu mmiri.
Tinye nkpuchi
Mgbe ị na-asacha na shampoo jiri nwayọọ na-ehichapụ ntutu ma jiri nwayọọ na-ehicha ha. Kama ịmịnye ahụ, tinye nkpuchi nlekọta: ịzụta mmanụ, ma ọ bụrụ na ntutu dị ọkụ, ma ọ bụ na ụrọ, ma ọ bụrụ na ntutu dị arọ. Mee ka eriri ahụ dị ọcha dị mma, na-emetụghi ahụ ahụ aka, ma kechie ya, malite na ndụmọdụ nke mgbochi ahụ na ụbụrụ na-egbuke egbuke. Hapụ maka nkeji iri abụọ (ọbụlagodi na ntụziaka na-ekwu nanị atọ) - ya mere, ọgwụgwọ ahụ ga-abanye n'ime ntutu. N'ikpeacha, jupụta na mmiri na akọrọ na towel. Mgbe nke a gasịrị, ị nwere ike ịga n'ihu nhazi nke ọma: Wụsa ntutu isi na ihe nchekwa, chekwaa ntutu ntutu dị anya nke dị sentimita iri abụọ site na isi, ka ọ ghara ịcha ahụ, ma zere ikpo ọkụ kachasị ike. Nke a ga-abụ mmezu nke ememe nke ịma mma: ntụrụndụ, ntutu, ntutu isi.