Atụmatụ maka ụmụaka
1. Nchịkọta "Nri porridge"
I meghebeghị anya gị, nne gị na-eburu gị gaa na kichin, ebe e nwere efere na porridge. Ma ị naghị enwe mmasị na ya kemgbe ị bụ nwata. Ndị na-eri ihe na-edozi ahụ bụ otu ihe na porridge bụ ohere ị ga-ejide ọnụ ọgụgụ buru ibu. Ọ na-egbochi ịṅụbiga mmanya ókè ma mee ka ahụ dị mma. Ndị ọkà mmụta sayensị America egosila na porridge na-enyere aka ịlụ ọgụ banyere abụba n'ime afọ.
2. Nchịkọta. "Egbula ogologo oge na ekwentị"
Mgbe ị na-ekwu okwu n'ekwentị, ị na-atụgharị ọkpọkọ gị. Ogwu bụ isi iyi nke nje bacteria dị iche iche, ogologo oge nwere ike ịkpasu akpụkpọ ahụ, na-ebute mbufụt.
3. Board "Wepu osisi ahụ n'egedege ihu"
Ebe a na-alụ ọgụ ebighị ebi maka ịchịkwa ịhọrọ ụdị nke gị. Ndị nne na-egosi àgwà, ụmụ na-ajụ ịgbanwe ihe dị n'ile ha ma soro usoro ejiji. Abụba sitere na isi awọ na mkpịpụta ihe na-emepụta ahụ nwere ike ime ka ahụ na-acha ahụ. Ọ bụrụ na ịnwe ntutu isi ma ọ bụ akwa, ị ga-eji ihe ịchọ mma nke na-enweghị silicone na mmanụ.
4. Nchịkọta. "Kwụsị ise siga"
Ọ naghị arụ ọrụ ọ bụla? Mkparịta ụka na-akwado ndụmọdụ a na-enye echiche na ise siga na-eme ka elekere ndụ gị. Nke ga-eduga n'eziokwu ahụ na ị ga-ele afọ ole na ole toro. N'ime ahụ na-aṅụ sịga ọ bụla, nnukwu ọgwụ toxins ga-ada. Ha ga-eduga ná mmalite nke wrinkles. N'ihi ịṅụ sịga, arịa ndị ahụ dị warara, akpụkpọ ahụ adịghị ndụ, ọ dịghịkwa enweta ihe oriri zuru ezu. Ogbugbere na-apụta n'akụkụ nkuku nke egbugbere ọnụ n'ihi ọtụtụ ụfụ.
5. Nchịkọta "Unu emela ihe ọ bụla, ma ọ bụghị na a ga-enwe wrinkles"
Ma ọ bụ n'ezie. Ihu gi agagh a kpọnwụrụ ya ozugbo. Mgbanwe ndị na-egosi kwa ụbọchị na-ahapụ akara ha na ihu. Ma ọ bụrụ na ị na-emegharị mgbe nile, n'oge na-adịghị anya, ị ga-enwe mmịkị na-agafe ihu n'egedege ihu gị. Ejila aka gị na-akwado gị, anya gị agaghị adị mma. Mgbochi nke uru nke ihu ga-eme ka anụ ahụ gbanwee, gbatịa. Ma ọ bụ mmeghachi omume ndị a na-agbanwe ugboro ugboro kpatara ọtụtụ wrinkles.
Ndụmọdụ a ị nụworo kemgbe ọ bụ nwata. N'ihe banyere nke a, na-enwe nchekasị a na-ahụ anya, nne gị na-echetara gị mgbe ihu igwe dị oyi. Ọ bụrụ na ị na-eje ije na-enweghị isi ọkpụkpụ, ọ ga-eduga na ọrịa hypothermia nke ahụ, n'ihi ya, ọgụ ga-ebelata ma ihe ize ndụ nke ọrịa ịrịa ọrịa ga-amụba. Site na oyi na-atụ, arịa nke isi nwere ike dị warara, ọbara nwere ike ịme ka nsogbu, nke a ga-akpalite neuralgia nke akwara na ihu ihu.
7. Nchịkọta. "Nọdụ ala dị ka nwanyị"
Na ebe a, ọ bụghị banyere àgwà ọma gị, ọ bụ banyere ahụ ike gị. Ọ bụrụ na ịnọdụ ala "ụkwụ na ụkwụ, nke a na - eme ka ọdịdị vascular reticulum dị na ụkwụ. Mgbe ị na-aga ụkwụ, ị na-eme ka nrụgide dị na veins. Nọdụ ala obi ụtọ, ma n'otu oge ahụ "gbanye" ụkwụ gị n'okpuru ikpere gị, nke na-enweghị ike imetụta ahụike nke ahụ gị.
8. Nchịkọta. "Akpanyela ihe otutu"
Emetụla otutu otutu aka, n'ihi na nne gi agaghi agwa gi ihe ojoo. Ọ bụrụ na ị na-amịpịa saịtị nke mbufụt, nke a ga-enyere aka hụ na "purulent ọdịnaya" na-agagharị n'akụkụ niile, nke ga-eme ka ụda ya dịkwuo elu, kpasuo ọzịza ya na ọbara ọbara. Site na ihe pimple ga-agwọ ogologo oge. Jiri mmanu na cortisone mee ya mmanu.
9. Council. "Gbanyụọ TV ma mepee ya"
Enwere ike ile ihe nkiri ahụ anya ma na diski ahụ, a pụkwara imegharị ya. Ntakịrị obere ọkụ ga-eme ka ọbara na-agbapụta na akpụkpọ ahụ ma melite ọnọdụ. Mgbe ị na-echegbu onwe gị, ọkwa nke cortisol na-ebili, nke a na-eduga ná nchekasị na nkụda mmụọ, na-eme ka njọ na ọdịdị nke otutu. Mee ụfọdụ omume. Ha ga - enyere aka "ichepụ" mgbanwe nke cortisol na akpụkpọ ahụ na ahụ gị ga - ahụ zuru oke.
10. Nchịkọta. "Jiri uwe dị ọcha"
"Ebe ọ na-akarị ọkụ," ị na-eweso gị iwe, na-atụkwasị bọmbụ ma ọ bụ ihe ọkpụkpụ n'ubu gị. Ịgba jaket dị mkpụmkpụ na-eme ka hypothermia na-eduga ná mgbu azụ, akụrụ akụrụ, cystitis. Ihe na-esi na ya pụta na ịga ije na uwe na-acha ọkụ gburugburu obodo bụ ihe ọkụkụ nke usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ị ma ihe mere umuntakiri ụmụ agbọghọ na-eto eto na spine lumbar nwere abụba abụba. Ma n'ihi na n'ụzọ dị otú a, ahụ na-enyere aka na akwara abụba na-agbalị iji chebe akụkụ ahụ dị iche iche site na hypmiamia. Mgbe ọrịa hypothermia na-akpalite ọrịa dị iche iche.
Ugbu a, anyị maara ihe ndị nne na nna na-akwado ụmụ ha.