Akwụkwọ nri na steam

Anyị na-esi nri ndị na-esi na steamed na akwọ ụgbọ mmiri. N'ọdị ndụ nke oge a, ọtụtụ ndị na-elekọta ahụike ha na ịhọrọ nri dị njikere maka di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ n'ụzọ na-adịghị njikere. Ma n'oge gara aga, enwere echiche mgbe nile na nri ahụ ike anaghị adịte aka. Ma ọ na - apụta, nke ahụ bụ eziokwu, ihe kachasị mkpa bụ ịchọta ntụziaka kwesịrị ekwesị, ma, n'ezie, otu usoro ahụ, na-enweghị nke ị gaghị enweta nri dị ụtọ dị mma. Mmepe nke ụlọ ọrụ kichin na-eme ka ọ dị mfe ịkwadebe efere ndị a. E nwere steamers nke ị nwere ike mfe ịkwadebe bara uru ma na-atọ ụtọ efere. Ana m enye gị otu uzommeputa maka nri nri maka di na nwunye na steam steam oven - Steam. Nke a abughi aha nke onye na-emeputa ya, ma nke a na-agbanye ya, ya bụ, oven na steamer na otu. N'ụlọ akwụkwọ a ọ dịghị ihe ọ bụla na-apụnahụ, ọ dịghị ihe na-ere ọkụ, nke kachasị mkpa - isi na ogwe aka bụ n'efu. Ma ihe kachasị emetụcha bụ àgwà nke nri esiri esi nri, ọgaranya na vitamin na nkà dị mfe. A kọwapụtara nkenke ọrụ ọrụ ebube, ma ugbu a, m chọrọ ka oge mbụ m gosi ụzọ nchịkọta kachasị mfe maka di na nwunye. Ihe niile na-atọ ọchị!

Anyị na-esi nri ndị na-esi na steamed na akwọ ụgbọ mmiri. N'ọdị ndụ nke oge a, ọtụtụ ndị na-elekọta ahụike ha na ịhọrọ nri dị njikere maka di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ n'ụzọ na-adịghị njikere. Ma n'oge gara aga, enwere echiche mgbe nile na nri ahụ ike anaghị adịte aka. Ma ọ na - apụta, nke ahụ bụ eziokwu, ihe kachasị mkpa bụ ịchọta ntụziaka kwesịrị ekwesị, ma, n'ezie, otu usoro ahụ, na-enweghị nke ị gaghị enweta nri dị ụtọ dị mma. Mmepe nke ụlọ ọrụ kichin na-eme ka ọ dị mfe ịkwadebe efere ndị a. E nwere steamers nke ị nwere ike mfe ịkwadebe bara uru ma na-atọ ụtọ efere. Ana m enye gị otu uzommeputa maka nri nri maka di na nwunye na steam steam oven - Steam. Nke a abughi aha nke onye na-emeputa ya, ma nke a na-agbanye ya, ya bụ, oven na steamer na otu. N'ụlọ akwụkwọ a ọ dịghị ihe ọ bụla na-apụnahụ, ọ dịghị ihe na-ere ọkụ, nke kachasị mkpa - isi na ogwe aka bụ n'efu. Ma ihe kachasị emetụcha bụ àgwà nke nri esiri esi nri, ọgaranya na vitamin na nkà dị mfe. A kọwapụtara nkenke ọrụ ọrụ ebube, ma ugbu a, m chọrọ ka oge mbụ m gosi ụzọ nchịkọta kachasị mfe maka di na nwunye. Ihe niile na-atọ ọchị!

Efrata:

• Ose ụtọ 2 PC.
• Nnu 0,25 tsp.
• Chervil ọhụrụ 1 ọkụ
• Pasili ọhụrụ 1 ụyọkọ
• Osisi na-enweghị mkpụrụ 150 g
• Karọt 2 PC.
• Apple 2 PC.
• Leek 60 g
• Broccoli kabeeji 300 g
• Ose obere ala 2 tuo

Ntuziaka

• Nzọụkwụ 1 Kwadebe akwụkwọ nri: apụl, ose, carrots, kabeeji, leeks, oliv, olive mmanụ, pasili na chervil.
• Nzọụkwụ 2 Anyị na-ehicha ose na apụl sitere na isi na osisi. Bee n'ime iberibe na uche gị. Brokoli na-abanye n'ime inflorescences, na-ewepụ ihe ị ga-esi na esiwe ma belata ya.
• Nzọụkwụ 3 Bee carrots na leeks na bee n'ime yiri mgbaaka na ọkpụrụkpụ nke 5 mm.
• Nzọụkwụ 4 Tinye akwụkwọ nri ndị dị na bọtịnụ mmiri na oghere. N'okpuru ya, anyị na-etinye mgbakwunye na-enweghị oghere.
• Nzọụkwụ 5 Anyị na-etinye pan na akwụkwọ nri na mpaghara ala nke ebe nchekwa dị jụụ, onye ọzọ na-enweghị oghere n'okpuru ya. N'oge nri, ikuku na-ekesa, yabụ na ị chọrọ naanị ihe ntanetị nwere oghere. A chọrọ onye ọzọ iji chịkọta mmiri mmiri n'oge ikpochapu. Debe ihe omume ahụ "Steam" ruo 100 Celsius maka minit 20. Echefukwala jupụta akpa ahụ na mmiri.
• Nzọụkwụ 6 Nke a bụ otú akwụkwọ nri anyị dị njikere ga - adị. Anyị na-ejere ma ọ bụ ọkụ ma ọ bụ oyi.
• Nzọụkwụ 7 Anyị na-eje ozi na oliv, chervil na dil. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwere ike detụ ya. Top na mmanụ olive. Ezi agụụ!