Ịhịa aka n'ahụ
A ghaghị ime usoro a kwa ụbọchị. E kwuwerị, site n'enyemaka nke ịhịa aka n'ahụ, anyị na-enyere aka wepụ ntụpọ ụkwụ, anyị na-ewepụ ike ọgwụgwụ. Na ụkwụ, e nwere ọtụtụ isi ihe na-arụ ọrụ na akụkụ ahụ anyị na akụkụ ahụ anyị niile. Mgbe ọ bụla a na-eme ịhịa aka n'ahụ ọ bụla n'abalị, ọ na-aghọ usoro ọgwụgwọ. Ọbụna ọbụrụ na ịnweghị nkà ịme ịhịa aka n'ahụ, ọ dị mma, soro ntuziaka ahụ:
1. Anyị ga-eji ọkpụkpụ nke mmegharị ọrụ. Mgbe ahụ anyị na-amalite ikpocha akụkụ ọ bụla nke ụkwụ.
2. Anyị ga-agafe n'ụdị nke ụkwụ na ụkwụ.
3. Anyị ga-atọpụ mkpịsị aka ọ bụla, site na isi ahụ ruo ntu ahụ.
4. N'okpuru mkpịsị aka ọ bụla, anyị na-eme ka ịhịa aka n'ahụ, na-atụgharị uche site na mgbatị nke atọ ruo 4.
5. Anyị gwụchara usoro ahụ site na ịmalite ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ ala - na-esi site n'ala ala.
2. Bath
Otu akụkụ dị mkpa nke ilekọta ụkwụ bụ bath. Nke a bụ ihe dị jụụ ma dị mma. Ị nwere ike idozi nsogbu dị iche iche site na iji mmiri dị iche iche:
- iji wepu ike ọgwụgwụ ị ga-enyere decoction nke plantain na Mint, site na ngwakọta nke nettle. Were ahihia nha nhata ma juputa ha na mmiri esi. Mgbe mmiri dị ogo 38, ka anyị gbadaa ụkwụ anyị ma saa ahụ.
- meziwanye mgbasa ahụ nwere ike ime ka ịsa ahụ dị iche, na-agbanye ụkwụ gị n'otu oge na mmiri dị jụụ, okpomọkụ mmiri dị ogo 15 na mmiri ọkụ - ogo 40. Mgbe minit 5 kpochapu mmiri na-ekpo ọkụ ma kpọọ ya nkụ.
- inye aka weghachi vivacity, ụda - baths na mmanụ dị mkpa nke tii osisi na lavender, calendula, na sage. Na-asa ahụ ihe karịrị nkeji 15.
2. Masks
A gwara ndị ọkà mmụta ọgwụ na oyi ka ha na-eme nkpuchi kwa izu abụọ, na n'oge okpomọkụ ọ bụghị ihe na-erughị otu ugboro n'izu. Akpụkpọ ahụ na-aghọ ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ọ na-ekpo ọkụ, ọ na-agbakwa chaa chaa. Naanị nlezianya na-elekọta enyemaka nke ndị nkpuchi ga-enyere aka igbochi nke a.
Maka akpọrọ akpụkpọ ụkwụ
Were obere mmiri ara ehi ma gbanye udara n'ime ya, wee debe ya na mash. Puree tinye ụkwụ gị ma saa ya na ọkara awa. Anyị na-edozi usoro a na-edozi ahụ.
Maka ikpere siri ike
Akwukwo nri akwukwo nri na ihe omimi ocha na-eme ihe dika 10: 1, tinye ntughari aka na ikpere. Smoem na ọkara awa ma tinye moisturizer.
3. Peeling
Peeling bụ akụkụ iwu nke oge okpomọkụ na-elekọta ụkwụ, ọ na-ewepụ ọnyá ekpenta ahụ, na-emegharị ọbara, na-agwọkwa. N'aka ụkwụ mmadụ, e nwere puku iri asaa na njedebe akwara, ọ bụrụ na a na-emetụta ha, anyị ga-enyere ọrụ nke aka gị aka.
Ngwunye snoo mmiri maka ụkwụ
Na-etinye nnu mmiri na mmanụ oliv, nke mere ka a nweta ngwakọta nke ọma. Tinye ihe ole na ole nke ihe ọṅụṅụ lemon. Anyị ga-etinye minit 10 maka ụkwụ ụkwụ na ịhịa aka na ntụtụ. Mgbe ahụ na-asa skwọb ahụ na mmiri ọkụ, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, jiri ụkwụ jiri ahịhịa pụrụ iche ma ọ bụ nkume nkume.
4. Hemorrhages na calluses
Ọtụtụ nsogbu ndị a na - ebili:
- mgbe nnukwu ibu na ụkwụ gị, site na ogologo oge na ụkwụ gị,
- nlekọta ụkwụ ezughị ezu,
- Ịcha akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ warara.
Oghere nke Orthopedic nwere ike belata nsogbu ndị a. Ọ bụrụ na ị na-eyi akpụkpọ ụkwụ dị mma, mgbe ahụ, ị na - ahụ maka ọka, (compaction nke akpụkpọ ahụ keratinized), nke na - akpata nchekasị dị ukwuu mgbe ị na - eje ije.
Site na natoptyshey na-enyere aka ịkwụsị ịkpụ ụkwụ, ụfọdụ ọgwụgwọ ndị mmadụ:
- mee mpikota onu aloe, tinye ma wepuo n'abali,
- Nnu nnu: kwa liter nke mmiri ọkụ otu tablespoon nke nnu nnu. Ogologo oge ịsa ahụ bụ nkeji 20 ruo 30.
Enwere otu uzommeputa na-edozi ahụ, mana ọ na-enyere gị aka: ị na-egbu ya na mkpịsị aka, ma n'oge na-adịghị anya, ọ ga-apụ n'anya n'enweghị nsụgharị.
5. Mgbochi
Ihe mgbawa mere n'ihi nlekọta na-ezughị ezu, ịmechasị akpụkpọ ụkwụ n'oge, n'ihi enweghị vitamin A na E, nakwa n'ihi akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma.
O siri ezigbo ike iwepụ ihe mgbawa, ị ga-achọ nlekọta mgbe niile, ndidi. Ọ ka mma ịghara ikwe ka nke a, ma ọ bụrụ na mgbawa apụta na ị ga-aga dọkịta, ọgwụ ndị a chọrọ ga-enyere aka dozie nsogbu a ngwa ngwa. I nwekwara ike iji ihe nkpuchi:
Ntụziaka maka ịkasị ụkwụ
Na grater plastic, anyị na-ete apụl, tinye ya na ákwà owu. Anyị ga-atụgharị ụkwụ, dozie mpịakọta ahụ na bandeeji. N'ime ọkara awa anyị ga-ehichapụ ya.
Site na nnukwu mgbawa
Anyị na-ewere okpukpu abụọ nke akwụkwọ ọhụrụ nke nne na nne na nna, anyị na-asa ha, mgbe ahụ anyị na-ebipụ ha. Sie otu iko mmiri ara ehi, tinye nke a sliced ma tinye ya na mmiri bat. Ka anyị dị jụụ ma tinye akwa akwa dị na cheesecloth, jide mpịakọta ahụ maka ọkara awa. Mgbagwoju anya ga-esiwanye ike ma gwọọ.
6. Ịchapu
Ichapu nwere ike imebi ndụ, n'ihi na ọ bụghị nanị na ọ bụ naanị ụda na-adịghị mma na-esonyere ya, kamakwa na-emetụta ahụ ọkụ, nke na-egbu mgbu. Site na enyemaka a iji nagide akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ anụ, ọ dịghị leatherette. E nwere ọgwụgwọ ndị mmadụ, ndị ahịa ọgwụ na-erekwa creams nke na-eme ka ịṅụ oké mmanya.
Tea maka ụkwụ
Were 2 akpa tii ma tinye ha n'ime mmiri nke mmiri, gbanye ha maka ihe dị ka nkeji 15. Wepụchaa okpomọkụ ma gbakwunye lita abụọ nke mmiri ọkụ n'ebe ahụ, mechie mkpuchi ma mee ka ọ dị jụụ ntakịrị. A ga-eme batrị a ọkara otu awa tupu oge ụra.
7. Kwadoro
N'oge okpomọkụ, enwere mmetụta na ụkwụ na-ere ọkụ. O nwere ike ịbụ ụkwụ ụkwụ ma ọ bụ osteochondrosis, mgbe gị na dọkịta na-ekwurịta okwu, ị nwere ike ịzụta onwe gị n'àkwà. Ha, n'ezie, agaghị agwọ ụkwụ ụkwụ, ma ha ga-enyere aka ichezọ "ọkụ" nke ụkwụ, mmetụta nke ịdị arọ, ihe mgbu.
Tụkwasị na nke a, ị nwere ike itinye usoro ndị "jụrụ oyi," bụ baths nke anyị gbakwunye ole na ole tụlee mmanụ aromatic nke lavender ma ọ bụ Mint.
8. Mkpochapu na mpụpụ
Ihe mbụ a kpọtụrụ aha na mkpochapu ntutu isi na-ezo aka na narị afọ nke anọ BC, mgbe ahụ, ndị inyom gbalịrị ikpochapụ ntutu isi. Ná ngwụsị nke narị afọ nke 19, onye na-eji ụgbọelu apụta, mgbe enyemaka nke eletrik na-eme ka ha gbapụ, ma usoro ahụ dị nnọọ njọ. Ugbu a ọtụtụ ụzọ dị iche iche, nhọrọ dị oke. E mere nnyocha, nke gosipụtara na ọ bụrụ na ị na-eji onye na-ekpuchi mmiri na mmiri ọkụ, ọ ga-enwe mmetụta bara uru n'ahụ. Mmiri na-ebelata ihe mgbu, na-ehichapụ ọbara ọbara, na-enyere aka izere iwe ma nwee mmetụta nke ntụrụndụ.
9. Ọkpụkpụ
Ihe mma nke ụkwụ anyị bụ varnish mara mma. A na - ekwe ka ụmụ nwanyị na - eme ihe na - eme ka mbọ ha dị ọcha na agba dị iche iche site na oji na mmanu. Mara mma na-ele anya dị iche iche na-egbuke egbuke, mara mma nke ọma, na-egwu egwu na anyanwụ.
Ugbu a, ị ga-ama ihe ụkwụ bat nwere ike ịme, na ihe ị ga-eme maka ụkwụ gị.