Jiri eze floss mgbe niile.
Echere, anyi kwesiri iji ochicho onu kwa ubochi. Ọ na-ekpuchi ebe ebe ezuru ezé apụghị iru, ma wepụ ihe oriri n'etiti ezé. Ọ bụrụ na a kpochapụghị ya, ọ nwere ike ibute ọrịa ọrịa oge. A na-achọkarị ọgwụgwọ siri ike ma dị oké ọnụ ahịa iji kpochapụ ha.
Maka ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ maka ọrịa gum, iji eriri dị mkpa. Ị nwere nnukwu ihe ize ndụ ma ọ bụrụ:
- Ị na-aṅụ sịga?
- Ị na-arịa ọrịa shuga
- Ị nwere ọrịa ọrịa gum.
Esi eji ogwu dikwa nma.
1. Na-agbaji otu mpempe ihe dịka 15 cm ogologo ugboro abụọ gburugburu mkpịsị aka ọ bụla
2. Na-ejidesi ya ike, jiri nwayọọ mee ka eriri dị n'etiti ezé
3. Na-ehicha ụdọ dị n'okpuru isi nrịanya ọ bụla, nke dị nso na ụbụrụ
4. Jiri ncha dị ọcha maka ezé ọ bụla
5. Ejila aka gom
6. Ejila ngwa ngwa mee ya.
Jiri ezé ezé n'ụzọ ziri ezi.
Anyị niile maara na ọ dị anyị mkpa ịdọpụ ezé anyị abụọ n'ụbọchị. Ma ọ dịghị ihe dị mkpa bụ otú ị ga-esi eme ya.
- Gaa ọ dịkarịa ala minit abụọ iji dụpụ ezé gị
- Jiri brushes na obere isi: ọ ga-adị mfe ịsachasị ebe ndị siri ike na-aga n'ọnụ
- Zere ịgafe site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ: obere mmeghari okirikiri ma ọ bụ n'elu na ala - ya mere na ị gaghị emebi goms na mma wepụ ihe ncheta
- Gbalịa ire ọkụ eletrik. Ha dị irè karị, ma e wezụga nke ahụ, ha na-enwekarị oge ma dị mma maka ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo
Echefukwala iji mpempe aka na fluoride. Ọ dị mkpa karịsịa maka ụmụaka, n'ihi na ọ na-enyere aka na-agbazi ezé ezé. A naghị ahụkarị mmiri na mmiri na mmiri, ya mere "na-enye" ya ezé gị ezé.
Echefula ka ehicha ire.
Ihe nje bacteria na-akwakọba n'asụsụ gị n'otu ụzọ ahụ dịka ezé. Ọ bụrụ na ị nwere ike ile anya ire gị n'okpuru microscope, ị ga-ahụ otú ọ dị nro. Ihichapu ire nke nwere ihe puru iche ma obu brush, ị ga-ebibi ọtụtụ nje bacteria ma belata ọrịa dị iche iche. Ma oburu na i nwegh oke mkpali iji malite, enwerekwa ihe akaebe na ihichapu ire wepu ume.
Kwụsị ise siga.
Onye ọ bụla maara banyere ihe ize ndụ ahụ ike metụtara na siga. Ma mmetụta nke ịṅụ anwụrụ na ezé na ezé ezoro ezo abụghị nke a maara nke ọma. Lee ụfọdụ n'ime ha:
- Yellowing ezé. Nnukwu ọdịnaya nke nicotine na ịṅụ sịga na-eme ezé ezé na obere oge. Ndị na-ese anwụrụ ọkụ na-eme mkpesa na ezé ha na-acha aja aja mgbe ọtụtụ afọ ise siga
- Ọrịa nke goms. Ọ bụghị nanị na ịṅụ sịga na-emepụta ihe ka njọ na-egosi nje bacteria, kama ọ na-ebute enweghị oxygen n'ime ọbara, nke na-eme ka ọkpụkpụ ndị ọrịa ghara ịgwọ ọrịa. Ọrịa gum ka bụ ihe kachasị akpata nha ezé na ndị okenye.
- Ọrịa cancer nke larynx. Ọtụtụ ndị mmadụ maara na ise siga nwere ike ime ka ọnyá kansa ma ọ bụ kansa cancer. Mana ọtụtụ anaghị aghọta na ise siga bụ otu n'ime isi ihe kpatara ọrịa cancer nke larynx. Ọtụtụ ndị mmadụ na-anwụ site na ọrịa cancer laryngeal kwa afọ karịa site na melanoma (cancer cancer)! Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ma na-aṅụ sịga mgbe nile, mgbe ahụ ihe ize ndụ nke ịmepụta ọrịa cancer laryngeal na-abawanye ugboro 15 ..
Rie ihe na-atọ ụtọ.
Ọ ga-ada ụda na-atụghị anya ya, ma nri oge a jupụtara na sweets, nke dị mma maka ezé gị. Ma ọ bụghị ọbụna ole shuga ka ị na-eri, ma ole mgbe ị na-eme ya.
- Sugar na-ebute nje bacteria na ihe ncheta, nke a na-eduga ná mbibi ezé.
- Mgbe ị risịrị sweets, ọnụ gị na-adagide maka oge 45-60 nkeji. Ọbụrụ na-emekarị ka ọ bụrụ ihe ntanye ma na-enye aka mee ka ezé ahụ dị mma, ma shuga na-ebelata ihe a na-akpọ acidity n'ọnụ, na-eme ka ọ dịkwuo acidic. Ya mere, n'oge "ọgụ" ezé enamel na-emetụ n'ahụ. Ọ na-ewe ọtụtụ awa iji weghachite ọnụ na ọnụ.
- Ọ bụrụ na ị na-eme onwe gị ka ị na-atọ ụtọ n'oge ehihie, ezé gị na-aga n'ihu mgbe niile n'ihi ọrịa AIDS. Ọ na-ebibi ha!
Otú ọ dị, ị nwere ike ichebe onwe gị pụọ na ọrịa gọọmenti site n'iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri mgbe nile na-enwe nnukwu ọdịnaya nke antioxidants.
Kedu ihe nwere ike ghara ịṅụ.
Ozi ọma! Nyocha ọhụrụ na-egosi na tii bụ ihe ọṅụṅụ kachasị mma maka ezé gị. Tea nwere fluoride "eke", nke na-enyere aka ike ezé. Tụkwasị na nke ahụ, nchọpụta ahụ gosiri na kemịkal na tii na-acha akwụkwọ ndụ tii nwere ike ibibi bacteria na nje ndị na-akpata ọnya akpịrị, nha ezé na nsogbu ahụike ndị ọzọ.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ịchọrọ ịṅụ mmanya na-agba, gbaso ndụmọdụ ndị a:
- Chee echiche banyere ugboro ole ị na-aṅụ ya. Gbalịa iji belata oge ịṅụbiga mmanya ókè - nke a ga-abụ mmalite dị mma. Mgbe ahụ enwere ike belata ya na opekempe.
- Jiri ncha maka ịṅụ ihe ọṅụṅụ - ya mere, mmiri mmiri dị ụtọ nwere obere ohere nke ịta ezé.
Gee ntị na ndụmọdụ ndị a, ị ga-enweta ahụike ahụike zuru oke. Kedu ihe ga-aka mma karịa otu ọchị ọchị nke snow? Naanị ịmata na ọchị a bụ nke gị!