Àgwà kachasị njọ ka ha bụ, gịnịkwa ka ị ga-eme ka ị ghara inwe ha? Ka anyị malite n'eziokwu ahụ bụ na site na obi dị mma, ị ga-enwe ọtụtụ ihe n'ubu. N'ụzọ dị mwute, ọnụ ọgụgụ ahụ adịghị achọ ihe àmà ọ bụla pụrụ iche, ebe ọ bụ na ọ na-ekwu ihe doro anya, ha na-ekwukwa na ọ bụghị maka mmadụ mmadụ n'ụwa. Onye ọ bụla nke ụwa nwere nsogbu na ọrịa obi. Iji zere ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ na-egbu oge ọhụụ nke ọrịa ndị dị otú ahụ, ọ dị mkpa ịmara ebe isi mmalite ha si pụta, ya mere, mgbe ha rụchara ụfọdụ iwu, ha na-emezu ha.
Ịgba
Àgwà ọjọọ na-agba anyị gburugburu ebe niile. Adịla ogologo oge na TV ma na-ekiri ihe nkiri na mmemme niile a gosipụtara. Egwuregwu dị otú a bụ ụzọ ziri ezi maka ịmalite ọrịa ọrịa obi, ọ dịghịkwa ihe ịga nke ọma ga-enyere gị aka na nsogbu ndị a. Harmony R. Reynolds, bụ onye nduzi nke ụlọ ọrụ nchọpụta obi na Langon nke dị na New York City, na-ekwu, sị: "Na ndụ, ihe kachasị emerụ ahụ bụ ndị na-ejikọta oge, na-ekweghị ihe ọ bụla ime. Omume omume ahụ enweghị ike iguzogide nkwụsị nke ihe ndị na-akpata ihe nhụsianya kachasị njọ. " Ọnọdụ yiri nke a bụ n'ihi eziokwu na enweghi mmegharị nwere mmetụta dị mma na shuga ọbara na ọkwa cholesterol.
Omume ọjọọ na-eme ka ọnọdụ nke ọchịchịrị na ịda mbà n'obi kpalie, nke a bụkwa ihe iyi egwu nye obi gị. Ọ bụrụ na ịghara ileghara ihe na-esi n'ịgba aghara, ọ bụkarị ihe mgbaàmà mbụ a ga-akwụ ụgwọ. Ọrịa dị otú ahụ na - akpata mmiri mmiri oge, nke na - aghọzi isi ihe kpatara ọbara mgbali elu.
Mmetụta ọjọọ na ahụ
Oma, ụdị àgwà ọjọọ, nke na-egosi na mmanya na-aba n'anya dị ukwuu, na-amalite na obere, site na mmanya mbụ mmanya na-egbu, bụ nke mesịrị nweta ihe oyiyi nke ememe ahu, wee ghọọ àgwà nkịtị, na-enweghị afọ ojuju nke onye na-enweghị ike ịdị ndụ ọzọ. Dika ihe kachasi elu, ihe ojoo a agaghi adi ike site na nduzi nke uche, na-abia n'ime ahuhu onwe ya.
Na-emerụ àgwà ọ ga-ekwe omume ịsị sịga, ma nke a dị nnọọ ka ụdị ụgbọelu ọgwụ ọjọọ ahụ dị. Enyemaka nke ndị dọkịta na-ekpochapụ àgwà ọjọọ agaghị adịcha ma ọ bụrụ na onye ahụ achọghị ya. Ma nke a chọrọ ike dị ukwuu.
"Ntorobịa Ebighị Ebi"
Ọchịchọ ahụ bụ ọnọdụ nke ụmụaka na-eto eto ruo mgbe ebighi ebi, ahụike na mmalite nke afọ na-amalite n'ime àgwà ọjọọ, gosipụtara na mmụba mgbe nile na ibu. Na mgbakwunye na nsogbu abụọ na ịnweta ọrịa obi, ọrịa dị otú ahụ agakwaghị ebute ihe ọ bụla.
Ụdị oriri na-adịghị mma
Àgwà nke iri nri anyasị, karịsịa ụmụ nwoke na-ata ahụhụ. N'ihe ụfọdụ, nke a bụ n'ihi ọdịdị nke ndụ ma ọ bụ ọrụ, mana ihe si na ya pụta bụ otu, ịnweta oke nke oke ibu, nke na-agafe na elu.
Mmadụ ekwesịghị inweta ụdị àgwà ọjọọ-iji rie anụ anụ ma ọ bụ ọbara. Ekwesiri icheta na enwere otutu abuba nime ya. Nke a nwere ike ịpụta na n'ọdịnihu dị nso, ị ga-eme ka ọdịdị nke ọrịa obi na ọrịa oncologic dị ka eriri afọ.
Ịmalite iji ihe niile ha na-eri eri ọtụtụ afọ gafere n'omume nke ajọ omume, na natapụta ihe ọ bụla dịka ọrịa strok ma ọ bụ akụrụ.