"Enwere m mmasị n'afọ ndụ m," okwu ndị ahụ bụ nke kpakpando bụ TV Sophia Loren, ọ naghị eti mkpu. Onye omekorita ahụ eruola afọ tozuru oke ma nọgide na-adọrọ mmasị na ịma mma dị ka ọ dị n'oge ọ bụ nwata. Igwe ihe nkiri a ma ama adịghị anwa igosi nwata ma ghara ezobe afọ ya. Ọ na ùgwù na-eburu afọ ndị gara aga ma nwee ahụmahụ, na-akpa àgwà n'ụzọ nkịtị. Mgbe a jụrụ onye Ịtali a ma ama banyere afọ, ọ na-aza na ọ nweghị ihe nzuzo iji merie afọ ndụ. O di nkpa ibi ndu na nkwekorita gbara gburugburu ya na onwe ya, na-enwe nchekorita na obi iru ala, obi iru ala, n'echefughi obi uto nke ndu. Ikwesiri ile onwe gi anya, na-egwu egwuregwu, na-eji ejiji mara mma, na-eri nri, na-ehi ụra ma ọ dịkarịa ala 7 ma ọ bụ 8 awa.
Sophia Loren na-arị elu n'elekere 6 n'ụtụtụ, na-ehi ụra n'elekere 9 nke mgbede. Ọ na-eme ntụrụndụ, na-aga n'ogige, na-enwe mmasị na okooko osisi ya ma na-eku ísìsì ha. Ọ naghị aṅụ sịga, anaghị aṅụ mmanya, na-ajụ onwe ya na e ghere eghe na mmanụ. O kwenyere na mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ kwesịrị ịlaghachi mmiri. Na maka iko a 2 lita mmiri ịnweta kwa ụbọchị, ihe niile a na-emetụta mkpofu nke ngwaahịa na-emepụta ihe, na-akwalite akụrụ, na-akwalite elasticity nke anụ ahụ. Onye omekorita ahụ kwenyesiri ike na nke a bụ na onye ọ bụla na-aṅụ mmiri na-abaghị na mmiri. Ọ na-aṅụ kwa ụbọchị otu iko yogọt na 1 teaspoon nke ihe iko achịcha nke brewer, nke a n'echiche ya na-enye ntutu na ntutu na akpụkpọ ahụ.
Sophia Loren kwenyere na onye iro nke anụ ahụ mara mma bụ ikuku na-ekpo ọkụ. Ọ na-agbakwunye wrinkles, dries anụ ahụ. Iji zere nke a, ịkwesịrị iji humidifier, ọ bụrụ na enweghị ngwaọrụ dị otú ahụ, ịkwesịrị ịwụsa mmiri n'ime ite ma tinye ya na batrị. Ụlọ kwesịrị inwe ọtụtụ okooko osisi n'ime ime ụlọ, mgbe ahụ ha ga-ejupụta mmiri na mmiri.
Akpụkpọ ahụ kwesịrị ịdị ọcha mgbe niile na creams na lotions. Sophie na-asacha akpụkpọ ahụ na ude, ma na-ejikwa ncha na mmiri. Mgbe o kpochasiri akpụkpọ ahụ n'ụtụtụ, ọ na-emetụta ude mmiri na-ekpo ọkụ, ma tupu tupu ịrahụ ụra na ihu dị ọcha na-etinye ude na-edozi ahụ. Ngosiputa Ngwa site na anya wepu mmanu ihe oriri ma ghara ikwenye na i kwesiri itinye ego n'umu ozo ndi ozo maka nke a. Mgbe ahụ, na akpụkpọ ahụ na-ahụ anya nke señor, Lauren na-emetụta ude na vitamin A.
Kwa ọnwa atọ maka ụbọchị abụọ onye na-eme ihe nkiri na-edozi maka ozuzu ya, na-aṅụ ihe ọṅụṅụ nkịtị na-enweghị shuga, na-eri naanị mkpụrụ osisi ọhụrụ, na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ọcha, na-ehichasị tractestive tract, n'ihi ya kwa, usoro ịka nká na-ebelata. Ọ na-atụ aro na onye ọ bụla na-eri otu painịpulu otu ụbọchị, ndị na-eche banyere ọdịdị ha. E kwuwerị, na pineapples nwere ihe a maara dị ka ụzọ isi tụfuo ibu. Ọ na-achịkọta mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ ma na-akwalite ọdịda protein.
Na nri kwa ụbọchị, Sophie adịghị agọnahụ onwe ya iri nri pasta Italian. E kwuwerị, pasta bụ nri siri ike, ma ọ bụrụ na ị na-ejere ha ozi na ihe oriri na ihe oriri. Ihe bụ isi abụghị ịmebi cheese na abụba ndị na-egbu egbu, adịghị eri ọtụtụ calorie ma chịkwaa òkè nke òkè.
Anyị ga-etinye mgbatị ahụ kwa ụbọchị na nri kwesịrị ekwesị, kwa ụtụtụ ọ na-eme ihe na minit 10 nke oge ya, ọ na-etinye ya na ya, nakwa dịka ọdịdị dị iche iche na-enye gị ezigbo ahụ.
Nlekọta ụlọ si Sophia Loren
Ọdịdị ya na-amasị ya karịa ihe karịrị otu ọgbọ nke ndị nwere mmasị na ịma mma ya na talent ya, ọ pụkwara ịdị mkpa ịṅa ntị na ndụmọdụ ya. Nwanyị ọ bụla nọ n'ụlọ ga-enwe ụlọ ịma mma mara mma. Ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu ị ga-eji ya. Ọ kwesịrị ịnwe ihe: ịcha ọcha na ajuba, ntutu mmiri mmiri, nkpu ihu, ncha, nku ahụ, ntụ ntụ, ncha ncha, nnu aromatic, mmanụ bat na ụfụfụ. Nakwa - onye natara redio. Kwadebe ihe ọ bụla tupu gị emee ka ị ghara ịpụ na ịsa iji jiri oge na-eme ihe, nke a ga-ezu.
Ka anyị chọta ụfọdụ egwu egwu na redio. Mgbe bat jupụtara na mmiri, gbakwunye nnu ma ọ bụ mmanụ. Anyị ga-ezuru ntakịrị ihu na mmiri, ma kpuchie isi ya na akwa nhicha. Tinye ihe nkpuchi ihu gị ma jigide onwe gị na bat, gbalịa ka ị ghara iche banyere ihe ọ bụla.
A na-ekpochapụ ụkwụ na ụkwụ ụkwụ na nkume na-egbuke egbuke, na-ehicha ahụ ahụ na brush, na-ehicha mbọ, wepụ akpụkpọ ahụ site na olulu mmiri na akwa akwa. Kpoo ntutu gị n'okpuru aka gị na ụkwụ gị. Mgbe ịsa ahụ dị jụụ, mee ka mmiri saa ahụ dị jụụ. Anyị na-etinye mmiri mmiri mmiri na mmiri mmiri, wee kpoo ahụ. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, ọ dị ka Cleopatra dị mkpa ka ị ṅụọ mmiri ara ehi. Ọ dịghị mkpa iji ọnụ ọchị, ma nke a ga-ekwe omume n'ọnọdụ anyị. N'ezie, igwu mmiri na mmiri ara ehi bụ n'efu. Ma otu mmetụta ahụ ga-enye iko mmiri ara ehi ntụ ntụ, na-agbaze n'ime mmiri.
I zuru ike, akpụkpọ ahụ dị nro. Ma ọ bụ oge ịla azụ ahịa. Anyị na-eri nri ma na-edozi nkuku ụkwụ, ikiri ụkwụ. Ma, isi ihe bụ na anyị na-ejiri otutu ude gwọọ ha. Ọ dị mma ịme ahụ ahụ na brush, nke mere na enweghị ọnyá ọ bụla, ọ kwesịrị ịdị nro. Mkpụrụ ụbụrụ na-acha uhie uhie na mpi, ha bụ ebe ọbara na-agba ọsọ. Ọchịchọ maka ahụ na-enyere aka ịgbanwe mgbasa ọbara.
Ọ bụ oge maka nkpuchi, ị nwere ike ime ya n'onwe gị. Mix oatmeal na mmiri, tinyekwa mpempe akwụkwọ dị mkpa nke ihu igwe na ihu gị. Ekpuchila oghere gburugburu anya. Mgbe nkpuchi ahụ kpọrọ nkụ, wepụ ya na ákwà dị nro. Na akpụkpọ anụ, ihe mkpuchi nke mmiri na mmiri ara ehi ntụ ntụ, ọ ga-adịkwa n'ụdị gruel. Mgbe nkpuchi ahụ kpọrọ nkụ, ọ ga-ehichapụ.
N'ime ụlọ dị nso na sink, Sophie nwere ite na tubes na mmanụ aka, mgbe ọ bụla ọ na-ejikọta mmiri, ọ na-eji ya, mgbe ọ ka na-aka aka. A na-eji ude maka ntu aka mgbe niile, nweta onwe gị obere ite: otu nọ n'ụgbọala, nke ọzọ na ekwentị, nke atọ n'ime akpa. Iji nwee ike ịkpụ ude n'ebe nile n'ime mbọ ahụ, ọ ga-abụ na ị gaghị enwe oge nkeji. Mgbe ahụ, ude ahụ na mbọ gị ga-arụ ọrụ ebube. Karịsịa ma ọ bụrụ na mbọ dị nro, ude ahụ ga-enyere ha aka nke ọma.
Uwe kwesịrị nlebara anya pụrụ iche. Na ka ị ghara ịghọ ohu mara mma ime ụlọ, ị ga-enwe ike ilekọta ntutu isi gị n'ụlọ. Sophie si n'àkwà bilie, jiri nlezianya kpaa ntutu isi ya. Tupu o kpoo ntutu isi na ndị na-amị mkpụrụ, ọ na-eji mkpịsị aka mmiri na-ehicha ụcha nke eriri ndị ahụ, mgbe ahụ na-eme ka ntutu dị na mmiri mposi. Ntutu isi na-esi ísì ụtọ, na mmanya na-aba n'anya, nke dị na mmụọ, na-enyere aka ihichapụ ntutu isi na ntutu isi ngwa ngwa. Ma mgbe ọ na-eji ejiji ma na-eme ntutu, ntutu isi ya na-akpọnwụ ma ị nwere ike ịkọ ya. N'ihi usoro a, ntutu isi mara mma ma dina na ebili mmiri.
Mgbe ihe nwanyi choro gbanwee n'ime ndu ha, ha na-aga onye na-edozi isi, ma ọ bụghị mgbe niile mgbanwe nke edozi isi nwere ike ịga nke ọma. Ya mere, tupu ị gaa ebe ahụ, ị ga - agụrịrị 10 wee kwụsie ike.
Ugbu a anyị maara banyere Sophia Loren na-elekọta onwe ya. N'ịgbaso ndụmọdụ ndị a dị mfe, ị nwere ike ịdị na-enwe mmetụta, mara mma. Naanị echefula kwa ụbọchị, lelee onwe gị anya. Ihe ga-esi na ya pụta agaghị adịte aka.