Ebe obibi di elu, ebe ọ na-enyere aka ime mgbanwe mgbe ọ na-agbanwe ọnọdụ ahụ, na-agbanyeghachi ikike maka mmeghachi omume na ihe na-eme. Ma ọ bụrụ na ọnọdụ ndị dị otú ahụ ugboro ugboro, nchekasị ahụ na-adị ala. N'ịda ịda mbà n'obi, onye ahụ na-emejọ, na-etikarị mkpu, na-ewe iwe. Mmekọrịta na-amalite iso ndị ọrụ ibe gị na-arụ ọrụ, na ndị enyi, na n'ụlọ. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọ nwere ike ịmeghachi omume n'ụzọ ziri ezi na ọnọdụ dị kwa ụbọchị.
Ndị ọkà mmụta sayensị na America egosiwo na ọ bụrụ na ọnọdụ ọjọọ na-adịghị ala ala, kọntaktị n'etiti mkpụrụ ndụ ụbụrụ nke ọ bụla na-efu, ka nyocha mmadụ na mee ihe ọmụma ahụ natara, na-eme naanị uche, ma ọ bụghị n'echiche. Banyere ndị dị otú ahụ, mgbe mgbe, ha na-ekwu na ọ kụrụ nkụ.
Ya mere, olee otu anyi ga esi gbalịa ijide n'aka na ọnọdụ adighi njọ? Kedu otu esi echekwa echiche?
Anyị na-abụ abụ iji wuo ma na-enye aka
Ihe mkparịta ụka nke mmetụta uche na-ezighị ezi dị njọ. Ya mere, ịnọ n'inwebiga mmanya ókè, kwaa ákwá ma ọ bụ bụrụ abụ na iwe gị. Ọbụna ị nwere ike ọbụ abụ ị hụrụ n'anya. Ma ọ dịghị mkpa otú ị ga-esi abụ ya, nwere ike ịda ụda olu maọbụ ọ bụghị ọrụ - isi ihe adịghị na nke a, kama na nzizi nke mmeghachi omume na okwu nke mmetụta uche gị.
Egbu
Enwere ike ime ka ọnọdụ ahụ dịkwuo mma site na ntụgharị. Mee ọchị ọbụna mgbe ịchọrọ ịmụrụ ọchị - nke a ị na-ezipụ ahụ gị ozi iji ṅụrịa ọṅụ, ihe ga-esi na ya pụta ga-abịa ozugbo. Ọ bara uru ịgafe nkeji ole na ole, dị ka ị ga-enwe mmetụ mma gị.
Detuo mmeghari na mmegharị nke onye na-enwe mmasị na gị, onye ị na-eche na ọ bụ onye nwere nchekwube. Ihe niile na-arụ ụka na aka ya, ya mere ọ dị mkpa ka ọ dị egwu. Onye a nwere ike ịbụ ezigbo mmadụ, ma eleghị anya ọ bụ dike nke ihe nkiri kachasị amasị gị.
Ngalaba ịhịa aka n'ahụ
Ịhịa aka gị isi - ọ ga-eme ka ahụ gwụ gị, dị jụụ, mee ka ike gwụrụ gị, nyere gị aka inwe obi ike na nchebe. Site na nkwụ gị, gbuo isi site na okpueze ruo n'olu. Jiri nwayọọ na-ehichapụ ntutu ntutu isi - ịhịa aka a ga-eme ka mgbọrọgwụ ntutu isi gị sie ike ma mee ka isi ahụ ghara ịcha.
Ịhịa aka aka. Ikwusi na brushes, kpoo aka gi. Gbanyee mkpịsị aka ọ bụla, ma ọ bụghị nke ukwuu. Mgbe ahụ, ịhịa aka n'ahụ mkpịsị aka ọ bụla site n'ọnụ ruo n'isi. A ghaghị ime usoro a ugboro atọ na mkpịsị aka ọbụla. Jigide mkpịsị aka gị, gbagharịa ha. Ị nwere mmetụta dị ọkụ n'aka gị? Ọ bụrụ otú ahụ, ị mere ya.
Breehe n'ụzọ kwesịrị ekwesị
A na-enweta obi iru ala na ọbụna ọnọdụ uche site na nduzi na mkpochapụ ziri ezi. Ọ bụrụ na ị na-atụ ụjọ, ume gị na-aghọ mgbagwoju anya ma bụrụ ihe na-adịghị mma ma na-eme ngwa ngwa. Ma anyị nwere ike ijikwa iku ume anyị ma jiri nwayọọ na-emezi ya, anyị nwere ike ime ka obi ruo anyị ala. Ọ dị anyị mkpa ịnweta ume iku ume: na-eku ume ngwa ngwa, wee jiri nwayọọ nwayọọ na-agba ume. Tinyegharịa ugboro ugboro ruo mgbe ị kwenyesiri ike na ọnọdụ dị mma .Ọ bụrụ na ịchọrọ ịme onwe gị obi ụtọ, jiri nwayọọ nwayọọ kpoo ọkụ, wee gbasaa ngwa ngwa. Tinyegharịa ugboro ugboro.
Ọrụ
Ị ma na ịbụ onye na-arụsi ọrụ ike ma na-egwu egwuregwu nwere ike ime ka ọnọdụ gị ka mma? A sị ka e kwuwe, ọrụ ahụ na-enye aka ịmepụta ụtọ obi ụtọ nke hormonal, nke a na-akpọ endorphin, ọ bụkwa onye na-akpata nchegbu gị. Chee echiche ma kpebie ụdị ụdị egwuregwu ị ga-eji na-egwu gị. Kwuo maka nsogbu a, ọ bụghị egwuregwu nile ga-ewetara anụ ahụ uru. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịhọrọ agba agba, ịgba ọsọ ma ọ bụ mma. Inwe ihe mgbochi na oge, gbalịa iji nwayọọ nwayọọ rụọ ọrụ, ma ịmalite ihe karịrị ọkara otu awa n'ụbọchị.
Gbalịa mee ya na ụbọchị anwụ. Anyanwụ na-atụnyekwa aka na mmepe nke ọzọ hormone na ahụ, a na-akpọ ya serotonin. Ekele ya, ị ga-enwekwu obi ụtọ karị, meziwanye agụụ na normalize ụra.
Gị na ndị gị na ha na-ekwurịta okwu
Na-eche na ihe ọjọọ na-abịa site na ụfọdụ ndị mmadụ, ya bụ. enwe mmetụta na-adịghị mma, nkatọ, ọ bara uru ichebara ma ọ ga-aba uru izute ha ma ọlị. A sị ka e kwuwe, ị hụghị nkwado ha, ha na-anwa iji gị - ịnye ego, dịka ọmụmaatụ. Ihe enyemaka ha na-adịghị agwụ agwụ maka enyemaka, ịzọrọ oge gị dị oké ọnụ ahịa maka nkwurịta okwu efu, ihe a nile na-emetụta ọnọdụ gị, n'ihi na site na ndị a, ị hụghị nloghachi. Ya mere, soro ha, ma ọ bụ sveedik belata nkwurịta okwu ma kpọtụrụ ha. Echefula na naanị na ị nwere ikike ịhọrọ ndị enyi gị. Mana ọ na - eme na ị na - ejikọta ndị dị otú ahụ site na ọrụ ma ghara ịkwurịta okwu. Gbalịa ime mkparịta ụka ndị dị mkpụmkpụ ma metụ ndị jikọtara gị na onye a na ọrụ nkịtị.
Anyị na-adụ ụmụ nwanyị ọdụ
Ndị ọkà mmụta sayensị kwadoro, a na-enye mmetụta dị oke uru na psyche site na nkwurịta okwu na spodrugami. Ọzọkwa, isiokwu maka nkwurịta okwu nwere ike ịdị iche kpamkpam - ị nwere ike ikwurịta uwe ọhụrụ ma ọ bụ ihe mgbaru ọsọ banyere ịmepụta ego ezinụlọ. Isi ihe n'okwu a bụ isiokwu, nke, n'oge mkparịta ụka, ga-enye gị na ndị enyi gị obi ụtọ. Ị na-eso ndị enyi gị na-akpakọrịta kwa ụbọchị, ị ga-enwe mmetụta dịkwuo mma na obi ụtọ. Echekwala onwe gị na nkwurịta okwu dị mma. E nwere hormone a na-akpọ progesterone, a na-emepụta ya n'ahụ ụmụ nwanyị na nkwurịta okwu ma zaa maka ahụike ya na ezi obi ya.
Nanị nkatọ na-abawanye uru kwesịrị mmeghachi omume
N'ezie, ọ bara uru iji nwee ike ịmata mmejọ gị. A na-ekwu na a mụrụ eziokwu na esemokwu. Ọ na-eme na ụfọdụ ndị na-achọ ikpe, ma ọ bụghị ịkọwa ihe kpatara ya. Nke ahụ bụ eziokwu, site n'eziokwu na ọnọdụ ọjọọ na-achọ nnweta ma ọ bụ njọ n'ihi àgwà na-ezighị ezi n'ebe anyị nọ. Mgbe ị na-akatọ ndị mmadụ dị otú ahụ, n'echeghị echiche, eleghara ya anya.
Mee atụmatụ gị n'ụzọ ziri ezi
Cheta, anyị kwuru na obere oge na ọ dị ezigbo mkpa isoro ndị mmadụ nwee obi ụtọ na-ekwurịta okwu? Nke a bụ kpọmkwem ihe gbasara ihe omume gị, n'ihi na, tinyere ederede nke ụbọchị kpọmkwem ihe ndị na-atọ gị ụtọ, ị ga-enye mkpali ịwelite. Gee egwu egwu kachasị amasị gị, kpọọ enyi gị kachasị mma, nye iwu maka pizza ma ọ bụ egwu gị na ụmụ gị - ekele maka ihe ọ bụla, ọnọdụ ga-adị mma mgbe niile, ị ga-ele ndụ anya na njiri.